秋季如何养生 秋天少吃辛辣多吃酸

秋季如何养生 秋天少吃辛辣多吃酸

1、合理膳食,以防燥护阴、滋阳润肺为准则秋季饮食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鲜蔬菜水果,蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳;肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等;多吃一些酸味的食品,如广柑、山楂等。适当多饮水,多吃些萝......
2023-11-15
支招:秋天小儿咳嗽怎应对

支招:秋天小儿咳嗽怎应对

不同原因引起的咳嗽,各有特点。有些可以就地处理,有些需要就诊,请医生治疗。医生首先详细询问与咳嗽有关的情况,最好由熟悉情况的家长回答。有些患儿家长觉得介绍病情越详细越好,可是医生诊病有重点,不一定需要细碎的内容。......
2023-11-26
秋天多吃辣椒 既养颜又防病

秋天多吃辣椒 既养颜又防病

辣椒本身营养丰富,有许多保健作用。首先,辣椒中的维生素种类和含量异常丰富。小小一颗辣椒中,维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、维生素K、胡萝卜素、叶酸等维生素全都包括了。其次,辣椒中还含有钙和铁等矿物质以及......
2023-11-24
凉爽秋天 女性养颜宜吃啥

凉爽秋天 女性养颜宜吃啥

鸽肉、羊肉、海参、淡菜许多女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因,造成机体抵抗力降低,抗寒能力减弱,出现全身血液循环不良,或肢体末梢血管血液循环障碍,躯体畏寒怕冷、四肢不温......
2023-11-24
听说吃玉米抗癌是真的吗

听说吃玉米抗癌是真的吗

进入秋季,玉米大批上市,很多人都喜爱吃玉米,但是其中很大一部分人不一定知道玉米的神奇功效,不论是祖国医学还是外国营养学,都认为玉米营养价值高,食疗作用最好。秋季多吃鲜玉米,防老又抗癌。玉米营养物质丰富治疗多种疾病玉......
2023-11-13
秋天到了怎么预防胃病呢

秋天到了怎么预防胃病呢

又到万树落叶、寒风瑟瑟的季节了。又有不少的老胃病病人犯愁了。在老胃病病人中,有相当多属于溃疡病。溃疡病的特点之一就是病程长,反复发作中上腹疼痛且常呈周期性,持续数日、数周或数月,可有一段时间缓解后再复发。同时......
2023-11-14
秋天去燥鲜梨藕汁

秋天去燥鲜梨藕汁

秋天到了,天气变得越来越燥,给宝宝吃点儿肥白嫩脆的藕吧,藕中含有很多容易吸收的碳水化物、维生素E、C及锌、锰、钾、镁等,再说经过苦夏的宝宝,也需要妈咪给补虚开胃。生食鲜藕能使宝宝清热生津,润肺止咳。鲜藕梨汁原料:鲜藕......
2023-11-14
秋天老人要注意进补

秋天老人要注意进补

1、饥饱适度老人由于内分泌的改变和消化酶分泌的相对减少,对饥饱的调控能力较差,往往饥饿时会发生低血糖,过饱时会增加心脏负担。尤其是净素食老人,由于进食的全是植物性食物,耐饥性较差,因此应少食多餐,按时进食。一般每日......
2023-11-14
秋天给宝宝清火润燥的食物

秋天给宝宝清火润燥的食物

枇杷虽然枇杷不是当季水果,但是中医认为,枇杷味甘、酸,性平,有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效,用于肺痿咳嗽、胸闷多痰,很适合秋天这个季节食用,也有防病作用。在枇杷选购时,以个头大而匀称、呈倒卵形、果皮橙黄,并且茸毛......
2023-11-14
秋天吃什么好 秋天吃什么菜好

秋天吃什么好 秋天吃什么菜好

秋天吃什么好呢?所谓春夏养阳,秋冬养阴。秋天应通过作息、运动、饮食等,调理身体,不宜劳累,应早睡早起,收敛精气,多喝水,多吃清润的食物。另外,一个大热天下来,人已经形神俱乏了,要通过饮食调理,慢慢调整身体状况,然后到冬天时,就可......
2023-11-15
嘴唇干裂要吃什么

嘴唇干裂要吃什么

吃什么可以预防嘴唇干裂呢?秋天气候干燥,人体水分缺乏,很容易出现蜕皮,特别易出现口唇干裂的状况,对于嘴唇干裂只要在饮食上注意以下,就能有效避免这个问题。小编推荐:黑亮的眼睛是如何保养出来的饮食防治口唇干裂,应摄取食性......
2023-11-19
秋天怎么防治便秘

秋天怎么防治便秘

秋天要重视防治便秘,这是因为秋天气候干燥,而燥伤津液,肠道干涩,从而易引起便秘。便秘是指大便秘结不通,排便时间延长或粪质坚燥、欲便不得、艰涩不畅的病证。它并非大病,若治疗得当或生活调摄适宜,一般容易痊愈。但若治疗不......
2023-11-14
秋天是过敏性鼻炎的高发期

秋天是过敏性鼻炎的高发期

秋天到,鼻炎闹。秋季来临,天干物燥,是鼻炎的高发期,为了尽量避免过敏性鼻炎的侵犯,我们应该做好防御。专家表示,每到秋高气爽的时节,也就到了过敏性鼻炎患者遭罪的季节。每年进入秋天,天气一凉,有些人晨起、睡前就会连续打喷嚏......
2023-11-18
秋天吃什么可以保肝护肺

秋天吃什么可以保肝护肺

立秋了,因此秋天吃什么就成为人们现在最为关心的问题,对于秋天吃什么这个问题,专家给出了以下答案:1.百合:相信很多人在秋季经常会出现咳嗽以及烦躁的情况,这个时候可以适量的吃一些百合,它具有补肺、润肺、清心安神的作用。......
2023-11-20
换季痘痘也疯狂 十一种有效的祛痘方法

换季痘痘也疯狂 十一种有效的祛痘方法

痘痘在换季的时候会很肆虐的,但千万不要心急,那么青春痘怎么消除?秋天去痘痘有哪些要注意的?看看下面这11点吧!青春痘怎么消除攻略1:祛痘需忌口秋季体内火气很重。祛痘的同时避免食用辛辣油腻食物,尤其对于容易生痘痘的皮肤......
2023-11-14
秋天是个适合医疗美容的季节

秋天是个适合医疗美容的季节

秋季色彩丰富,让人向往,令人陶醉。秋代表着深沉与冷静,秋是收获的季节。秋季似乎总能勾起人们内心无穷的萌动,令人站在不同的角度审视自我。秋天也是个适合医疗美容的季节,编编选择医疗美容术中较常见的八种做介绍,帮助爱美......
2023-11-15
秋天多吃此坚果可健脾胃

秋天多吃此坚果可健脾胃

为改善度夏后脾胃相对虚弱的状况,中医保健专家提醒市民,目前可以适当多吃些莲子等食物来健脾胃。如今的天气越来越凉爽宜人,人们的食欲比起夏天时也明显好转,无论吃的食物品种还是分量也都多了起来。但在经历了漫长炎热的......
2023-11-23
秋天喝汤防病好

秋天喝汤防病好

各种煲汤营养都极为丰富,并且易于消化吸收。多喝汤对调节口味,补充津液,增强体质都非常有利,尤其在秋燥的季节。开胃饭前先喝少量汤,好似运动前的热身运动,先使消化器官活动起来,促使胃酸分泌足量,为吃正餐做好准备。西方人对......
2023-11-14
秋天早上喝什么粥最营养

秋天早上喝什么粥最营养

早上喝粥最养人专家认为,秋天喝粥特别养人。初秋,经历了一个夏天的冷饮轰炸,非常容易导致人体脾胃功能减弱,免疫力下降,这时若能吃些温食,特别是喝些以粳米或糯米做成的药粥,有极好的健脾胃、补中气的功能。每天早起,空腹胃虚......
2023-11-20
秋天要小心哪些妇科疾病

秋天要小心哪些妇科疾病

进入秋季,气温适宜,使很多女性朋友都容易忽略这样一个事实:秋季也是妇科炎症多发季节。妇科专家提醒女性:季节转换天气阴晴不定,早晚温差大,最容易引发人体生物钟紊乱和感染疾病,造成免疫力明显下降,从而给各类妇科疾病尤其是......
2023-11-14