恶习一：朝九晚五高跟鞋不离脚。白领女性为了配合职业装，每天早晨出门前就蹬上高跟鞋，下班后即便看电影、逛商场也离不开，一直要到回家后才能脱下，十几个小时都穿着高跟鞋。危害原因：长时间穿着高跟鞋，双脚长期处于非自然状态......

白领养生这9个误区千万别犯误区1：塑身内衣，不费力就能拥有好身材听听电视购物栏目上，塑身内衣的导购小姐怎么说？身体的脂肪是可以移动的，再看看最早流行塑身内衣的日本，第一批拥趸者如今已是六十岁的人了，身材还保持在三十多......

办公室是个美丽的健康陷阱，无数被忽视的小问题因为人们天长日久和办公室的缠绵，变成了让白领一族痛苦不已的大毛病。生活不只是为了工作，健康的工作，快乐的生活才最重要。伤害上班族健康的生活小习惯1、朝九晚五高跟鞋不......

平时忙碌的工作之余，白领们也可以放松一下，但是放松的时间比较短，放松的动作也就受到了限制，不过一些小的动作也能够起到养生的效果，那白领做哪些动作可以起到养生的效果？想要了解具体的情况，那就跟着专家一起来了解下吧。1......

工作场所抑郁症许多朋友经常会感到某个部位疼痛，或者是吃不下、疲劳、睡不着、体重下降等。进一步就会发展成无法集中精力做事。严重的还会导致患者脾气暴躁、坐立不安，甚至有自杀的念头。这些症状的易患人群多为孕妇和......

都市人生活节奏快，能够静下来好好健身的时间不多，但健康是最重要的，养生不能等到老了才养，也不能等到病了才治，平时要好好做好养生的工作。下面介绍6个养生的小动作给大家，随时随地可以做而且不费时间。白领养生小动作1、随......

踮脚、下蹲和慢跑。由于长时间不活动，局部血液循环受限，或是太过疲劳（如教师经常需要长时间站立），一些平时体质比较差的人或年纪比较大的人。6个妙招帮助白领赶跑职业病颈腰椎病处方：办公室做做小动作。对于经常坐办公室的......

很多人认为白领过的生活一定很舒服，其实仔细一想，不难发现他们也是一个健康弱势群体，正确科学的养生方法对他们来说也是至关重要，那么白领如何养生呢？白领养生方法1、天天的生活作息有规律保证充足的睡眠时间，一日三餐必需......

白领一族由于每日面对电脑屏幕，久坐不动，有时回到家中还是对着电脑工作，极少出门运动。而且时常感到疲劳焦虑等。据研究显示，如何上班族身体亚健康情况是越来越严重了。今天，小编为大家介绍12种白领养生茶，非常适合长期在办......

白领作为一群长时间坐在办公室的职业人群，往往面临着高强度的工作压力和不健康的饮食生活。因此，白领养生变得非常重要。以下是几点白领养生建议。睡眠充足：由于白领通常需要长时间的工作，往往需要熬夜加班。但是长时间的......

年末白领忙碌易疲劳，如何运动缓解最靠谱呢?很多的办公一族其实都有这样的经历，在办公的时候觉得自己的身体浑身僵硬，眼睛和颈椎等部位都会觉得酸疼，基于这些原因，下面专家会告诉我们如何缓解办公疲劳。8个动作缓解办公疲劳......

伏案工作的白领因为长时间面对电脑工作，遭受电脑辐射，导致脸上皮肤暗黄、痘痘频发，同时眼睛容易出现干涩等现象。不过这些问题并不是不能解决，生活中不妨自己泡一杯茶饮，能够助你有效排毒养颜，缓解眼睛干涩等问题。所以，千万......

在现代社会，白领一族的工作压力大，长时间的坐姿和工作状态不利于身体健康。因此，白领养生非常重要，可以帮助白领们保持身体健康和精力充沛，提高工作效率。一、保持健康饮食饮食是白领养生的重要方面。白领应该尽量避免油炸......

白领一族几乎天天都对着电脑忙绿，久而久之电脑的服饰不仅对身体产生了影响，对肌肤更是有了伤害。那么，上班族如何养生保健？今天就给大家推荐几款养生茶，可以通过茶功效在工作之余改善一下，能让你恢复健康体态。一、枸杞茶（视......

生活中很多人羡慕白领一族，觉得她们工作非常轻松，只需要坐着敲敲键盘就可以了。不用在室外到处奔走，更不用看客户的脸色。但其实没有哪一行的工作是绝对轻松的，白领一族也有自己的工作烦恼。比如说她们需要经常加班，时常熬......

现在由于人们的生活和工作压力越来越大，因而人们的身体健康受到的威胁也很大。因此在日常生活中做好抗压防衰老的工作是很有必要的，下面为大家介绍白领抗压防衰老的8个养生秘笈，供大家了解。白领抗压防衰老的8个养生秘笈......

白领养生最佳时间1、刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。这时口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易使牙齿受损害。2、饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热......

上班族养生的5个方法1、坐姿很重要经常面对电脑的久坐一族，平常坐的时候，肚子要收起，两个坐骨要像钉子一样钉住地板。把背打直，肩膀放松，头颈延伸拉长，两手齐齐放在桌子上。2、避免一直低着头伏案工作的设计师们要避免连续......

白领养生一直都是很火的话题，特别是目睹过各大白领猝死的新闻后，白领们更加关注养生这方面的知识。都市白领在日常生活中怎么做能够让身体更加健康呢？学会了，你会比同行健康许多。1、双手食指或中指按在太阳穴部位，反复以......

白领看似光鲜的职业生活，其实也隐藏着很多健康危机的。比如说长时间的对着电脑、不注意坐姿、不注意运动、不良的饮食习惯、睡眠不足、工作压力过大等等都有可能会给白领们的身体带来很多的负能量的，因此白领们更要注意......