怎么做才能让自己更长寿坚持每天喝水都说人体内含有70%的水，由此可见，喝水是一件非常重要的事情。专家认为，喝水除了可以帮助人们补充水分以外，还可以起到排毒的作用。建议人们每天至少要喝1500ml的水，运动量大的人还得根......

科学家早就说过，人类的寿命极限是160岁。我们的说法是，12个方法，让你多活109年。我们当中的大多数人都无法活到基因‘指定’的年龄，来自伦敦的罗森医生说，他是世界级的长寿权威人士。近几十年的研究表明，对大多数......

健康长寿并非偶然，除了遗传因素之外，必须有很好的生活习惯。美国近日载文，总结了世界上5大长寿地区的长寿经。一、意大利的撒丁岛撒丁岛山区居民活到100岁的几率是世界其他地方的三倍，90多岁老人更是随处可见。他们的长寿......

1、你喜欢走路研究发现，健康的人，即每天走路大约30分钟的人，更有可能长寿。而且10分钟的走路也可以提高肥胖者的心脏健康。所以专家建议抓住尽可能运动的机会，如午饭时间散散步，在观看孩子踢足球的时候在操场边走走。2、你......

在古代，皇帝们要求研制各种长生不老药，直到现代，长寿仍然是每个人所希望的，或是注重保养养生的人，常常听到的就是你近几年逆生长啊。如何让自己越活越年轻，如何让自己更长寿一些呢，祖祖辈辈们总结下来的饮食习惯，却能有助于健......

说到养生保健，我想推荐给读者的三要诀是：童心、蚁食、猴行。童心是要有儿童样的心理状态，无忧无虑，生气勃勃，好动好奇。蚁食是要有蚂蚁样的食欲和食量，这包括两个内涵。一是像蚂蚁那样吃得少；二是像蚂蚁那样什么都吃一点，吃得......

男人长寿的小秘诀多吃菠菜，长肌肉男人肌肉发达，看起来更年轻。《美国营养学会杂志》称，《大力水手》的健壮秘诀有依据，吃菠菜确实可以促进蛋白质合成，有助肌肉生长。另外，吃菠菜还能防止骨质疏松。干农活利长寿美国芝加哥大......

男人必试的10大长寿秘方。据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。英国《每日邮报》总结出男人长寿10大秘方。长寿方法一：每天晒太阳10分钟男人缺少维生素D会导致......

前段时间杨绛曾经出现想头条，很多人都说杨绛病危，其实杨绛先生只是住院调养而已。百岁的杨绛先生身体依然健壮。下面一起去看看杨绛先生的长寿秘诀。杨绛的长寿秘诀运动：生命在于运动，流水不腐，户枢不蠹。杨老深知运动的重......

在武陵大山深处的来凤县革勒车乡岩板村，吴金香老人是一段活着的传奇。今年104岁的她已经活过了一个世纪。两年前，她送别105岁的老伴儿姚体仁后，如今与33个儿孙生活在一起。8月22日，楚天都市报记者走进风景如画的岩板村，并......

居住在美国纽约市的111岁老人AlexanderImich最近成为了世界上最长寿男性，他已经被记录在了《吉尼斯世界纪录》当中。据了解，目前世界上依然健在的最长寿人类是一名叫做大川美佐绪的日本女性，现年116岁，居住在大阪市，她出生......

复合维生素饭后吃专家表示，生活中吃得精细，会损失大量B族维生素；蔬菜过度浸泡，会泡掉大量水溶性维生素；食品放置时间过长，或油煎、烘烤等烹饪方式都可能减少维生素含量。这时，补充复合维生素就像上了一道保险，而且最好饭后吃......

每个人都想长寿，但是为什么女性普遍都比男性长寿呢？女性的秘诀是什么？芬兰女性：热爱户外运动。在芬兰，健身是一项全国性娱乐活动，大约70%的芬兰人热爱绿色运动（户外运动）。50%的女性爱步行或骑车上班，即使气温在零度以下，芬兰女......

想长寿，必须让身体的各个器官都减缓衰老的速度，保持活力。其中，筋骨不老、机能不老、心情不老，是保证长寿的三个关键要素。动得快活，筋骨永不老生命在于运动。老年人要选择一两项适合自己的运动，可以激发身体活力，减缓老化，还......

长寿是我们所追求的目标，那么你知道长寿有何秘诀吗？最近一对英国双胞胎迎来100岁生日，她们爆出了自己的长寿秘诀，赶紧来了解一下吧。双胞胎姐妹庆祝百岁生日英国伍斯特郡Stourport一对双胞胎老姐妹IreneCrump和PhyllisJon......

据香港《大公报》报道，香港人口老化，要延年益寿，港人应注意饮食健康。基督教家庭服务中心项项调查发现，饮食清淡是长者的十大健康长寿秘诀之首。此外，煲汤也是香港的一种饮食文化。很多香港人都懂得一些基本的中药配伍理论......

很多人都在羡慕长寿老人，都想跟那些老人一样长命百岁。其实长寿很简单，下面一起去看看104岁杨老太的长寿秘诀。104岁的杨玉琼老人一生经历了各种苦难——丧夫、丧子、挨饿、失聪……如今的她尽管......

中医认为，‘痛则不通，通则不痛’。练气可以促进血液循环，从而达到止痛目的。他总结说。三餐如何安排：吃饭定时，餐餐八分饱谈到饮食养生，王瑞麟认为，上了年纪的人胃肠蠕动差，关键是吃饭定时，每顿七八分饱，不过量。老先......

大部分的人都想长寿，那么长寿有何秘诀呢？下面带大家去看看一位百岁老人的长寿秘诀。10岁老人一辈子没住过院湖北一位110岁的老人一辈子没住过院，黑发比儿子还多！这位老人名叫陈国清，湖北人。据《楚天快报》报道，老人出生在......

运动会长寿，饮食也会长寿，但是从来没有听过睡觉也能长寿。跟着小编一起去看看顾维钧的长寿秘诀吧！顾维钧，中国近现代史上最卓越的外交家之一，被誉为民国第一外交家。1919年，在巴黎和会上，他就山东问题代表中国发言，驳斥了日本......