对于很多白领来说，长期久坐办公室，不规律的饮食和生活习惯，导致身体容易堆积脂肪，肥胖成为了一个难题。下面是一些白领减肥的方法：控制饮食控制饮食是减肥的重要方法。白领可以选择低脂、低糖、高蛋白的饮食方式，多吃蔬菜、......

总的饮食养生原则是：1.保证充足的优质蛋白质。是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。2.主食中选择高热量的食物。是指主食中除米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物。3.保证充足的维生素。青菜及水果的......

科学家早就说过，人类的寿命极限是160岁。我们的说法是，12个方法，让你多活109年。我们当中的大多数人都无法活到基因‘指定’的年龄，来自伦敦的罗森医生说，他是世界级的长寿权威人士。近几十年的研究表明，对大多数......

1：雾天运动：有雾的天气，空气中有大量粉尘、细菌、病毒等污染物。此时进行户外体育锻练，就会加重血液污染机会，阻断血液中氧的供应;增加血液粘稠度，增加血液凝结、形成血栓的几率。2：被动吸烟：也叫吸二手烟，即自己不吸烟，但周围......

为了保证验血的结果准确，很多血液生化检验要求病人晚餐后禁食，至次日采血，空腹约12-14个小时。但是过度空腹也会影响检测结果。专家指出，如果空腹时间达到24小时以上，某些检验会有异常结果，如血清胆红素可能会因空腹时间增......

原来，我们饭后的很多习惯，都存在着威胁健康的隐患，女人要健康、要美丽、还要性福，这些东东对女人来说缺一不可，所以女人不可马虎大意，做好这9件事，你会比现在还年轻10岁。小编推荐：女人哪些部位最有诱惑力一、不要立刻吃水果......

人们日常食用的速食浓汤中往往含盐量较高，一碗汤的含盐量甚至高达一个人一天盐分标准摄入量的一半。新鲜蔬菜汤的含盐量比罐装玉米、火腿速食浓汤要少。人们应尽量少吃火腿、香肠、比萨饼等含盐量高的食品。让我们从小......

深圳余某今年64岁，体重56公斤，平时用诺和灵30R，早6个单位，晚4个单位，空腹及餐后2小时血糖和糖化血红蛋白都在正常范围。现在我感冒发烧39℃，几日不思饮食，靠静脉补液供给能量。正在使用胰岛素的糖尿病患者，遇到发烧感冒，不愿进......

随着现代社会的快节奏发展，越来越多的人开始晚睡晚起。然而，长期熬夜却给身体和心理健康带来了很大的危害。以下是长期熬夜可能会导致的一些健康问题：增加心血管疾病风险：长期熬夜会使人体内的脂肪和胆固醇水平升高，进而导......

一.慢性肾脏疾病会导致多种癌症的发生《美国肾脏病学会杂志》日前报道，患有慢性肾脏疾病的老年人更容易发生癌症。澳大利亚的研究人员发现，不仅肾病晚期患者和肾移植病人容易发生肾脏癌症，而且慢性肾脏疾病患者也是肺癌......

据韩国《朝鲜日报》报道，近来，韩国20至30岁的年轻男性女性化的趋势越来越明显。这并非是单纯意义上的男性变漂亮了，而是男人开始穿上塑身内衣（塑造腰部曲线的女性内衣），还把臂毛和腿毛剃掉，甚至抗拒男性特征。也有分析指出，在......

白天经常犯困想睡觉是怎么回事一、经常熬夜，大脑细胞得不到充分的休息导致的，建议规律睡眠时间。二、植物神经功能紊乱的表现。和精神压力大、情绪低落、紧张刺激等有关。建议调整好心态、学会减压，调整植物神经功能。三......

我国胃癌发病呈现明显的低龄化趋势，40来岁甚至二三十岁的胃癌患者非但不少见，还显著增多。这些青壮年患者确诊时几乎百分之百为胃癌晚期。与工作压力和不良生活方式有关导致青壮年胃癌患者增多的原因与工作压力增大和不......

听2分钟心灵音乐我喜欢听莫扎特F调的双簧管四重奏，它被歌手托马斯·奥顿制作成名为接近寂静的CD唱盘，声音相当动听美妙。每次我听音乐的时候，就立刻会感到放松。——朱迪思·沃特曼博士，麻省理工学......

小孩子的辅食中应该加盐，这是肯定的。否则淡淡的，没味道，孩子不爱吃。但应该注意的是，盐也不可加得过多，否则对孩子的生长不利。盐是由钠、钾、氯等元素组成，如果辅食中的盐过多，钠、氯等就要中和孩子体内较多的水，由于婴儿肾......

据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交，......

炎热的夏季，是急性菌痢和急性肠炎的好发季节，每日吃几瓣生大蒜可有效地防止其发生。医学研究得知，经常吃生大蒜还可预防胃癌，大蒜有抑制和杀灭HP(幽门螺旋杆菌)的作用。大蒜含丰富的硒，人体有足够的硒可降低肿瘤的发生。经......

春节已过，你的假期过得怎么样，是否玩得尽兴，吃得尽兴？大概好东西没少吃吧。那么，血糖你是不是也照顾到了？年后，赶紧给自己的身体做个检修，把该调整的快速调整过来，身体问题可是等不起的。即便节前你曾经对自己耳提面命，一到了大......

丹麦哥本哈根大学研究人员跟踪调查了2000多对心脏原本健康的夫妻，6年后发现，夫妻争吵和对孩子的担忧会导致心绞痛危险分别增加3.5倍和2倍，邻里争吵则会使心绞痛危险增加60%。当人情绪剧烈变化时，身体内释放出大量的兴奋物......

误区一：有乳腺癌家族史的女性才有患癌可能。事实：在已确诊为乳腺癌的女性中，70%的女性没有明显的致病风险因素。但如果一级亲属中（包括母亲、姐妹或女儿）有人患乳腺癌，那么此人患乳腺癌的风险将增加一倍。父母的家族病史对......