夏季到了，白天的暴晒，晚上的闷热，除了心静自然凉、空调风扇不停歇之外，还可以吃些什么食物来安神助眠呢？常有人建议睡前喝牛奶助睡眠，在中医里也有一定的道理的。牛奶润肠补气血可治失眠牛奶，又称牛乳，中医认为，牛奶性平味甘，入......

作为生活中的重要营养品和食品，牛奶正在被越来越多的人群接受。营养专家建议，一天之中有4个最佳时间，饮用牛奶效果最好。牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质，是一种容易被消化吸收的天然食物。如今，喜欢喝牛奶......

现如今，为了保持充足的营养，许多父母都会要求自己的孩子喝牛奶，而牛奶中富含丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等，经常饮用对人体十分有益；但是您听说了吗？喝牛奶太快容易腹泻一事引起众多的关注，那么喝牛奶太快容易......

牛奶虽然营养，但挑选起来有讲究，比如您要先学会辨别优质无公害牛奶，其次，喝起来也相当有讲究，喝对了，能够延年益寿强身健体，喝不对，倒是很可能给身体增加病痛，我们整理了生活中4种如同服毒的喝奶常见方式，对照一下有没有自己或......

牛奶中含有丰富的蛋白质，是很多家庭必备饮品，尤其是儿童，通过牛奶能够更好的补充人体所需的营养物质，促进促进儿童的身体发育。但是你知道怎样正确喝牛奶吗？喝牛奶误区一：牛奶越浓越好很多人都认为，牛奶越浓，营养价值越高，身体......

牛奶中所含有的营养物质含量与比例和人体所需要的营养比较接近，所以喝牛奶是身体补充营养不错的选择。根据现代营养学研究发现，每100克的牛奶中，水分大约有87克，蛋白质3.3克、脂肪4克、碳水化合物5克、钙120毫克，另外还含......

为了爱护前列腺，男性喝牛奶还是得悠着点，别把它当成饮料喝，另外，要特别注意营养均衡，不妨每天多吃点番茄。牛奶营养丰富，每天喝牛奶的人越来越多，但有许多研究发现，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系统常见的......

牛奶的营养价值很高，很多人都喜欢用牛奶来补身体，但是你知道并不是所有人都适合睡前喝牛奶的。虽然牛奶营养丰富，但是并不是所有人都适合喝牛奶的，而且还有时间的限制。有这10类人在睡觉前千万别喝牛奶，快来了解一下吧。1......

牛奶一直都被大家误解着，才开始有关于牛奶中抗生素的传闻，再后来就听说喝牛奶会长胖，这样使得很普通的牛奶成了大家一些质疑的对象。对于牛奶，你有没有过疑惑呢？接下来我们一起来看看喝牛奶的真相吧。1、喝牛奶容易增肥？错......

（1）饮用带活性菌的酸牛奶可维护人体肠道健康和有较好的美容作用，酸牛奶及其牛奶中的脂肪可以增强人体的免疫系统功能;（2）牛奶具有滑肠、润燥之功能，对有习惯性便秘的人可缓解便秘或达便畅之效;（3）牛奶有降低人体内胆固醇的作......

糖尿病患者是一个需要特殊照顾的病人，除了需要药物治疗外，饮食治疗也占有非常重要的地位。当饮食控制不好时，血糖就会升高，由于这种特殊原因，所以有人认为牛奶里含糖，不适合糖尿病患者饮用，我们认为这种观点是错误的。其实，牛......

牛奶是我们生活中经常饮用的饮品，其营养价值高，可以有效补充身体所需蛋白质和钙质，所以深受众人喜爱，而且现在在我们的潜意识里，牛奶已经等同于营养品了。但是牛奶营养价值再高，如果喝得不对，不但不能吸收营养，反而会损害身体......

现在的人很讲究饮食的健康，牛奶也是其中之一，那么面对以下常听的几个问题，我们来一一解答。一、早上喝牛奶会不会犯困？牛奶并不是催眠药，只是相比于其他食物，它含有一些有利于预防失眠的成分，比如钙、维生素B6等。而且，从热量......

牛奶，或许是我们大家都喜欢喝的饮品了，它不能同其他饮品，牛奶的营养成分和价值是其他的饮料不能相提并论的了。如今，在市场上它的口味也是非常的丰富，满足不同人的口味要求了。但是，我们似乎对牛奶的喝法并不是很了解哦，一起......

喝牛奶的好处1.牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。2.牛奶可助阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。3.牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长。4.牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。5.......

牛奶对于有些人是好的，有些人就要免了！当然不是说牛奶时好时坏，而且人体质或者某些原因导致不宜喝！那么哪些人适合喝牛奶？哪些人不宜喝牛奶呢？本文带你详解关于牛奶的奥秘！哪些人宜喝牛奶1、电脑工作者经科学家们研究发现人......

喝牛奶有什么好处呢?牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，牛奶不仅是一种营养丰富的饮料，还是一种容易被人体吸收的健康饮料。喝牛奶的好处除了我们所熟悉的哪几种之外，牛奶可以说更是一种纯天然的家庭治病的良药，其功效主要有以......

错误一：加糖越多越好不加糖的牛奶不好消化，是许多人的共识。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5—8克糖。如果加糖过多有弊无利。过多的糖进入体内，会将水分潴留在身体中，使肌肉......

吃药和喝牛奶还是不要同时进行比较好，为什么吃药不能喝牛奶呢？还有什么食物不能和牛奶一起吃的呢？如果平常想要更加健康的喝牛奶，那么就跟着一起来了解下吧！吃药可以喝牛奶吗虽然喝牛奶有很大的好处，但是不是任何时候都适合......

凡事都要适可而止，多喝牛奶有时反而会引起钙质的流失。像一些幼儿过敏、气喘、过敏性鼻炎、扁桃体肿大、皮肤发疹、成年人关节炎、腰酸背痛、免疫系统失调等患者，最好暂时停止捏去牛奶或乳制品。事实上，蛋白质摄取的越多......