清明假期到了，很多人便开始外出踏青游玩，这其中不能少自然是游玩期间享用美食。在这里我们不得不提醒大家在清明时节注意对身体的调养，尤其要注意对肝脏方面。清明时节天气多变，也是各种慢性疾病极易复发的季节。在清明期......

春回大地，万物复苏，天气开始一天天变暖和了。这个时候我们更加应该趁着这个好时机多运动，激发生命活动，科学合理的运动为一年的身体打下健康的基础。同时春季运动养生应该注意以下几个原则。晨练不能过早春季的早晚温差很......

不多吃酸常食甘中医提倡春天饮食中应省酸增甘，这是春季养肝的基本法则。因为在春天人的肝脏阳气旺盛，再吃酸性食物，会导致肝气过于旺盛，而肝旺就容易损伤脾胃，所以，春季的饮食是忌酸倡甘甜的。要避免过多食用酸性的食物。如......

虽然天气的转暖，很多人觉得离夏天很近，春季快要过去了，这样子就不用认真做保养了。这样的想法是不对的，因为春季养生还不能停，为了身体健康，必须要做好春季养生措施才行。所以说，不管男女都应该来认真看看，常见的几个春季养生......

1、早起早睡以养肝《黄帝内经》说：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万......

红枣莲子鸡腿汤材料：红枣10颗、鸡腿2个、薏米20克、莲子15克。调料：姜片、盐各适量。做法：①鸡腿洗净，剁块;薏米淘净，冷水泡4小时；莲子洗净，去心；红枣洗净；②砂锅加水适量煲沸，放入薏米、莲子、红枣、鸡腿块、姜片，大火煲沸，改用......

一、养阳春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡......

繁华的都市，优雅的OL们一如铿锵的玫瑰，继续坚强地绽放着，憔悴着。亚健康的状态无处不在。关爱自己，从养生茶开始。下面，小编给大家介绍春季养生茶大全及配方。春季养生茶大全及配方1、薄荷甘草茶功效：有解热消暑、清凉解毒......

俗话说：夜夜把脚洗，免遭寒气袭。中国人喜欢洗脚可谓是具有东方特色的养生之道，因为西方人更重视洗澡，那么，难道全身都惠及的洗澡难道还不如洗脚更养生吗？且不作高低的评价，大体来讲各有其道。为什么这么说呢？西方人喜欢洗澡因......

立春了，预示着春天来了，春天的脚步越来越近了，春节也即将到来，过了春节我们都干邑感受到春天的气息了，春季是一个生机盎然的季节，相比其他季节，喜欢春天的人会更多，因为一年之计在于春，春天是一个开始，春天是一个好的起点，这个起......

多吃黑米、菠菜、菌菇及豆制品少吃牛羊肉、桂圆等温燥食品很多人在春季都有眼睛干燥、食欲不振、失眠多梦、口舌生疮、易怒暴躁等不适感。何医师说，这些症状是肝脏问题的外在表现。按中医理论，春天是肝木之气旺盛的季节......

春季是一个适合养生的季节，中国自古就有喝茶养生的习惯，喝茶不仅能为身体补充水分，而且还能起到多种保健效果。那么在春季里我们应该喝什么茶养生呢？春季养生茶大全及配方春季养生茶：玫瑰花玫瑰花能活血养颜，改善皮肤干燥。......

相关推荐：喝汤养生养生汤食谱大全推荐从年三十的团圆饭到大大小小的聚会，丰盛的大餐绝对少不了，时值冬春换季时节，气温变化无常，怎样才能吃的更健康，今天小编为您精选适合节日期间的各式饮食养生信息，您和家人度过健康快乐的......

随着天气一天天转暖，我们迎来了欣欣向荣的春天。春季生机蓬勃，是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。如果将全年的养生保健比作盖房子，那么春季养生就相当于打地基。虽然我们可以随口说出几句春捂秋冻等养生口诀，可对于此时......

春季养生小常识有哪些1、睡眠一定要充足众所周知，熬夜对身体的危害是很大的，特别是在春季这个需要通过休息来使得阳气升发的季节，如果经常睡不好或者不睡觉，那么身体上的阳气就会受到抑制，长期下来也会引起一些疾病。专家......

春天到了，日常饮食中需要多吃一些具有保湿效果的水果，每天适当补充，能让皮肤水当当。以下为您介绍7种具有保湿功效的水果。猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮......

第一、养阳俗话有：春夏养阳秋冬养阴春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常......

常言道，一年之计在于春。料峭春寒中，养生专家提醒，在春季之初做好养生，将会使您一整年的健康有个美好开端。乍暖还寒要春捂中医养生保健学中讲究春捂秋冻，即早春的时候不要急着脱掉冬装换春装，预防倒春寒。早春时常有寒冷气......

养生就得每天吃补品？养生就得每天去运动？不用那么复杂。养生其实也能很简单。只要我们日常饮食得当，生活方式健康，这其实也是养生方式。1、晨间养生（1）早起我国古代养生家都主张晨间应早起床，甚至有人提出越早越好。但根据现......

春季到了，到处都能看到绿色的生机。要知道春季可是超级重要的养生时机，建议小伙伴们要及时养生，为自己的身体保健做好准备。对此，小编提醒，春季养生有三宝，你知道该怎么做吗?不知道，就请睁大眼睛往下看!春季养生该怎么做1、......