一、穿衣下厚上薄古代的养生家指出，春令衣着宜下厚上薄。现代医学研究表明，人体的下部血液循环较上部差些，易受到寒冷空气的侵袭。因此，在乍暖还寒的早春二月，应当注重对孩子下部，尤其是腿脚的保暖，以免感受风寒。二、把握好......

春季万物复苏，昼夜温差大，因此只有合理的安排饮食，调理好身体，才能让你安然度过春季，让身心更健康。一、饮食结构合理调配。营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量。因......

据临床资料分析，儿童在春季发生鼻出血的比例，远远高于其它季节。而且，这种鼻出血多呈突发性。往往使儿童不知所措，急救不及时，出血太多而影响健康。为什么儿童春天容易发生鼻出血呢?第一，春季天地阳气升发，属稚阳之体火气较......

由于上火产生的原因不同，要针对起火的原因采用不同的方法，因此女性应对上火有什么健康原则呢?上火原因有很多从中医的角度看，上火可分为实火和虚火两种，症状重、来势猛的属实火;症状轻、时间长又反复发作者是虚火。引起上......

立春以后白天渐长，天亮的比以前早了，不少老年人将晨起锻炼的时间提前了。虽然时序入春，但天气乍暖还寒，是各种疾病发作的高峰期，老年人初春保健还是要坚持早睡晚起之道。《黄帝内经》里讲冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳......

>>>推荐：男人总喝牛奶小心对健康不利想要睡醒后精神百倍的小秘诀：1、给自己选一个好枕头。睡眠(睡眠食品)状态有周期性，刚刚睡着时睡得最深，之后又变浅、再变深，周而复始。最初的熟睡关键是枕头，理想的枕头是能够维持颈部与......

中医认为：头是诸阳之会。背部是人体防寒的重要屏障。中医称背为阳，腹为阴。头要暖背也要暖，下面为你解读男性春季补阳保健要谨记的6个暖。头暖中医认为：头是诸阳之会。人体阳气最容易从头部散掉，如同热水瓶不盖塞子一样。......

初春风大干燥，人们洗澡频率就会加快，有的甚至一天一洗，但俗语却称：一天一个澡，风都能吹倒，意思是洗澡太勤，对健康不利。皮肤是人体的天然外衣，可以防止水分的丢失。初春风大干燥，此时人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液就会相对......

春雨绵绵，阴晴不定，冷热交汇，天气是说变就变，气侯变化之无常，也很容易引起呼吸系统等各种疾病，由其是对于孩子来说春季一不小心就有可能会有感冒的困扰，那么幼儿春季要如何保健最科学呢？一、预防花粉过敏春季是繁花盛开的日子......

浓汤鲜花养生汤春季养生，讲究喝汤。那么，春季养生汤的种类有哪些?浓汤鲜花养生汤就是一款很适合春季喝的汤。浓汤鲜花养生汤里，浓汤可以补身体，让身体更健康，而鲜花，有美容养颜的功效，所以春季适合喝一些浓汤鲜花养生汤。酸......

据悉，五一期间，下外出旅游的人们有必要做一些防晒工作了。出游时应当随身携带防紫外线的太阳镜、阔边帽、遮阳伞以及防晒油。每次出门前的20分钟，应细心地涂抹一番防晒用品，裸露的双手、脚踝及颈后等部位最好也不要忽略，否......

从养生保健的角度讲，这个时候建议多吃一些红色类的果蔬，如西红柿、红苹果、红辣椒、胡萝卜等，这些果蔬除了可以为人体提供丰富的维生素，如胡萝卜素、维生素C等，也富含微量元素，它们不仅能使人体抵抗组织产生热能，控制因感冒......

俗话说一年之计在于春。春季是四季之首，我们的养生保健计划也要在春季开始，一些职业女性在经过一年的工作之后，身体多多少少都会有些不适，那么在此提醒大家，身上的小毛病不可忽视。1.眼睛疲劳症状：眼皮沉、刺痛、黄昏时看不......

每到春天，人们脸上皮肤多变得干燥、粗糙，有的人还脸上长疙瘩或出现苔癣样变化。这种春季性皮炎与中波紫外线的照射有关。据科学家测定，春季阳光中紫外线含量最高，人对紫外线的敏感性也最高，尤其是处于青春期的女性。所以，春......

1、含羞草它一触即羞，这是由于其中含有含羞草碱。这是一种毒性很强的有机物，过多接触后会使人头发脱落或周身不适，千万不能因为好奇而频频接触。2、郁金香花中含有毒碱。人在这种花丛中呆上两小时就会头昏脑胀，出现中毒症......

编辑推荐：八种预防春季抑郁症方法到目前为止，抑郁症的病因尚未明确，但已有的资料表明，抑郁症的发生与遗传、神经结构改变、神经生化改变、心理个性特征、社会文化环境都有密切的关系。性格孤僻、独身、文化程度低、缺乏兴......

枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。菊花茶菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高......

早春二月，春寒料峭，乍暖还寒，正是儿童肺炎的好发季节，儿科医生要求家长们加以关注。儿童肺炎高发于初春季节，好发于0-5岁的低龄儿童，大多是由受凉后感冒(上呼吸道感染)发展而成，因此以下几点提请家长们特别关注：1、初春为感冒......

麻疹：紫草、甘草各6克(年幼者剂量酌减)，水煎服，每日一剂，连服一周;大青叶9克，水一杯煎至半杯，每日服一次，连服5～7天。白喉：马兰头25克，水煎一茶杯，分两天服完，也可加作料炒，当菜吃;玄参9克，甘草3克，芦根15克，水煎服，连服3天。百日咳：大......

一防感冒。冬去春来，万物复苏，孩子机体各系统功能处于紊乱状态，一旦受凉、过食、过劳或惊恐后，身体抵抗力降低，病毒和细菌会乘虚而入，诱发感冒，严重者可发生肺炎。预防感冒，关键要加强身体和呼吸道的适应能力，防止细菌病毒的入......