晚上吃了糖会胖吗？这是一个备受争议的话题。有人认为晚上摄入的糖分会转化为脂肪并导致体重增加，而另一些人则认为晚上摄入的糖分不会直接导致体重问题。事实上，这个问题并没有简单的答案，而是取决于多种因素。糖分是一种......

以前午餐是正餐，随着快节奏的生活，晚餐已经成为了我们一日三餐中，最重要的一餐了。只有到了晚上，上学、上班的人们才有时间，才会放松自己，舒服的坐在餐桌前，好好的吃一顿饭。晚餐要好好吃，如果进食不当，例如吃太晚或者吃太饱，对......

近几年来养生之道成为了人们关注的焦点，各种方法也是纷纷而来，有的人说不吃晚饭是养生，对于身体健康会有很好的帮助，那么到底这是不是真的呢，以下来具体了解一下吧。不吃晚饭是养生吗?其实这也是因人而异的，对于有的人来说......

由于工作繁忙，很多人都是午餐随便应付，晚餐大快朵颐。更有甚者，为了犒劳自己受委屈的肠胃，夜间还要喝点小酒、吃点烧烤，美美地来一顿夜宵。殊不知，这种中午吃不好，晚上补回来的饮食习惯却为胃肠道肿瘤埋下了隐患。北京肿瘤医......

晚上吃生姜真的不好吗？晚上吃生姜真的不好吗？古人云早上三片姜，赛过喝参汤，晚上吃姜，等于吃砒霜。这句话的意思是，早上吃姜，对身体有利，而晚上吃，会损害健康。这种说法真的有道理吗？其实，从中医的角度来说，古人流传下来的这种说法......

水果对我们的健康来说至关重要，但是也要讲究时间哦。不同的水果如果吃错了时间就会影响到健康。今天，我们所要为大家介绍的是晚上不能吃的水果种类，千万别错过了。晚上不能吃哪些水果1、智利车厘子：糖分多，富含糖、蛋白质......

猪肝在我们的生活中是较为常见的一种肝脏，也是人们在生活中常吃的一种，因为猪肝具有很好的补血作用，当然猪肝的吃法也是有很多种的，很多的人喜欢把猪肝做成汤，也就是平常我们常说的猪肝汤，还是受到很多很多人们喜爱的，那么晚......

晚上喝豆浆好不好豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还有维生素B1、B2等。此外，豆浆中的钙、铁等矿物质含量也是极高的。长期食用可以补充钙质，也会达到美容养颜、延缓衰老的功效。晚上喝豆浆是有好处的，可以补充钙质以及人体......

许多人都有在疲倦或饥饿时吃块糖或巧克力的习惯，但是，空腹时吃糖会损伤体内的各种蛋白质吸收，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越严重。空腹不宜吃糖主要基于两方面原因：一是当人空腹时吃糖，糖基本上可以......

食补选时，顺应天时一天之中有阴阳之分，从午夜开始，自然界的阳气逐渐上升，至中午阳气最旺，气温也最高;午后阳气逐渐衰弱，直至半夜阳气最弱，此时阴气为最甚;午夜过后，阳气逐渐恢复。生命的活动表现属阳，生命的安静表现属阴。中医......

经常进行体育锻炼能让我们的身体变得更加的健康，并且经常进行爬山锻炼还能起到很好的提高身体的免疫力，同时还能让我们耐力增加，但是很多上班族由于白天没有时间进行运动，总是习惯在晚上进行爬山锻炼，但是很多人总是担心晚......

前一段时间有很多新闻说大部分的人对于广场舞还是比较反感的，但其实晚上跳舞对身体是非常好的，而且还能够起到减肥的作用，但是大部分人晚上可能都只会在家里面看电视或者是玩电脑，这样可能会让你错过一种比较好的锻炼方式......

大家都知道一到了秋季喝粥是尤其养人的，秋季开始的一段时间，经历了一个夏季的冷的凉的食品的轰炸，十分容易造成人的身体脾胃功能的减弱，降低了免疫力，所以入秋了，人们在饮食上晚上可以选择喝粥，现在粥的品种很多，小米南关粥也......

我们都知道，牛奶中的营养成分十分的多，对于各类人群来说，通过牛奶来补充营养，效果都是十分好的，那么，晚上喝牛奶好不好，这是一个值得讨论的话题，如果你还不知道，跟着我们一起看看什么时候喝牛奶比较好吧。晚上喝牛奶好不好我们......

锻炼肌肉可以在早上和晚上进行，但是晚上锻炼不要太晚进行，吃完饭后休息半个小时就可以进行锻炼了，在锻炼肌肉的过程中记得要保持充足的睡眠，休息好了是对锻炼的最佳回报，睡眠不好会没精神对锻炼和肌肉的生长都没有好处。早......

古人云早上三片姜，赛过喝参汤，晚上吃姜，等于吃砒霜。这句话的意思是，早上吃姜，对身体有利，而晚上吃，会损害健康。这种说法真的有道理吗?早上吃姜的好处其实，从中医的角度来说，古人流传下来的这种说法具有一定道理。人在清晨之......

根据糖尿病的病情特征来看，糖尿病晚餐中要适当的搭配一些粗粮会比较好。比如给大米加些小米，按2：1或3：1做成二米饭;或在以馒头为主食时，替换一块玉米面饼。需要注意的是，做米饭一定要掌握好度，水多了会变成黏米饭，糖友吃了不......

这也不难理解，现代人生活节奏都比较紧张，白天工作、活动、应酬等都忙不过来，难得晚上有空可以舒舒服服洗个头。晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又......

酒类：睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。有饱腹作用的食物：还有些......

现在越来越多的人开始晚上不喜欢吃饭。很多人觉得自己不饿就不吃饭。甚至还有些人觉得不吃晚饭可以起到减肥的效果。怎么不吃晚饭真的能够减肥吗？这真的是一个科学的减肥方法吗？今天小编给大家解释一下晚上不吃饭会给我......