跳舞，优雅健身伴随着悠扬的歌声，婉转的旋律。舞蹈给观众带来优雅的视觉冲击，也给舞者本身带来健康与美丽、跳舞时心跳加快，心肌收缩力加大，心输出量增加，血流加快，呼吸加深加快，对心肺系统是很好的锻炼，并可促进其他内脏器官和......

不少人以为，只要每天吃足量的钙片，就能及时给骨头添砖加瓦。对此，专家认为，在人体的骨骼大厦中，钙就像是主要的原材料——砖头，虽然至关重要，但光有砖头没有水泥、钢筋还形不成人体坚固的骨骼大厦。要预防骨质疏松......

其实，很多情况下只要救治及时，多数病人会很快转危为安。例如，糖尿病患者因控制进食量和应用胰岛素而导致低血糖突然昏倒，只要有人当场喂些稀糖水，就可使病情缓解；哮喘病患者突然呼吸困难，需要有人立即扶其坐起，若平卧则会加重......

本报杭州8月2日专电冠心病已经不再是老年病。这是浙江省医学会心血管病分会主任委员王建安教授在第四届钱江国际心血管病会议上演讲的话题。日前，来自美国、澳大利亚、加拿大、日本、韩国等国的近60位境外专家及国内各......

捏脊疗法是传统养生术，是一种比较特殊的背部按摩法，通过对老人脊背捏、拿、揉、按等手法来进行康复治疗，具有疏通经络、补肾壮阳、延缓衰老的作用。对神经衰弱、腰背疼、高血压、哮喘、腹泻等老年病具有良好的康复效果。......

如何用运动养生防止老年病高血压据调查，无论何种职业的人，体力活动程度越高，高血压的发病率越低。除因病重卧床者外，各种高血压患者均可采用室外体育锻炼，如步行、慢跑、太极拳、医疗体操、羽毛球、骑自行车等等。运动时，运......

预防老年痴呆：苹果汁能保持大脑内乙酰胆碱的水平，它对保护大脑健康至关重要。每天喝2玻璃杯苹果汁（大概500毫升），就能对成年人起到有益的作用。预防冠心病：苹果中含有可抗动脉粥样硬化的类黄酮，果胶也能降低胆固醇水平。一天......

山药粥：补肾精，固肠胃，能补肺、脾、肾三脏。对老年人脾胃虚弱，不思饮食，大便溏薄，夜尿频多，以及老年性皮肤瘙痒症、老年性阴道炎均有疗效。制法是把干山药片100g，或鲜山药200g，洗净切片，粳米100g，同煮为粥。四季皆宜，温热服食。莲......

老年人身体开始衰退，故常会有些小病痛，下面就给大家介绍一些果蔬，来帮助老人解决一些常见的小毛病。习惯性便秘马铃薯1000克，洗净捣成泥状。加人适量冷开水调匀后挤汁，将汁煮沸饮用，早晚各服1杯。一般1日可见效。气虚红枣7......

人体生理学研究表明，血清中维生素水平过低或过高对人体健康都是有害的。‘一般认为，体内缺乏维生素并不可怕，只要改善饮食或补充维生素类药物，即可使体内缺乏维生素的问题得到纠正，而体内维生素含量过高却是比较难对......

一些慢性病病人，经常在家里输液，对于老年病人，输液时应注意以下几点。1、注意征询医生意见什么样的病可在家里输液治疗，哪种药可在家里给老人静脉点滴，哪种老年病需用哪种液体，输液的速度如何，医学上都有规定，家属应注意征询......

动则不衰是中华民族养生、健身的传统观点。实践证明，运动可以代替药物，但任何药物也代替不了运动。运动可以填充一个人的内三宝，即精、气、神，也可以改善一个人的外三宝，即耳、目、口。通过运动，内练精神、脏腑、气血，外练筋......

心血管老化是指随着人体年龄的增加，血管逐渐丧失其原有机能，导致动脉僵硬度增加、脉搏波传播速率增加的现象。下面小编就来给大家说说哪些人群会提前心血管老化，想知道的不妨看看吧。心血管老化人体血液循环系统是一个由......

大熊猫出现年老病：据港媒报道，香港海洋公园內的雌性大熊猫佳佳即将踏入38岁（相当于人类114岁），成为迄今为止最长寿的圈养大熊猫。大熊猫佳佳8日生日。海洋公园陆生动物部高级馆长祝效忠表示，佳佳最近出现一些年老病，包括白內......

我们都知道生活中有有不少的慢性疾病，高血压就是常见的一种。说到高血压我们都知道这是老人的专有标签，也就是说高血压其实就是老年病。不过你知道吗？这种老年病的发病年龄在下降，儿童高血压的发病率在走高。那么你知道为......

老年人由于上了年纪容易发生一些疾病，对于身上的肌肤来说，常见的就是容易发生老年斑，那面对老年斑我们该如何来预防呢？下面我们一起来了解下吧。一．要坚持对皮肤做养护老年人要避免日光中紫外线的辐射，在日常生活中要谨防有......

老年人应用抗生素治疗感染性疾病时应注意易出现二重感染，特别是体质衰弱的老年人更易出现。老年人体内水分少、肝肾功能减退，易出现高血药浓度和毒性反应，而加重肝肾功能的损害。因此，老年人用药一定要掌握少而精的原则，选......

预防老年痴呆：苹果汁能保持大脑内乙酰胆碱的水平，它对保护大脑健康至关重要。每天喝2玻璃杯苹果汁(大概500毫升)，就能对成年人起到有益的作用。预防冠心病：苹果中含有可抗动脉粥样硬化的类黄酮，果胶也能降低胆固醇水平。一......

随年龄增长，老年人罹患心血管疾病者增多；在某些诱因的作用下，易发心力衰竭（简称心衰）。例如，患有肺心病的老年患者，冬天受到寒冷刺激，容易引起上呼吸道感染，成为心衰发生的重要诱因；长期患有冠心病或高血压，导致心肌重塑，也会导致......

慢性支气管炎早期症状轻微，多在冬季发作，春暖后缓解；晚期炎症加重，症状长年存在，不分季节。疾病进展又可并发阻塞性肺气肿、肺源性心脏病，严重影响劳动力和健康。近年来，慢性支气管炎的患病率在逐年的增长，但是人们还是对慢性......