我们都知道生活中有有不少的慢性疾病，高血压就是常见的一种。说到高血压我们都知道这是老人的专有标签，也就是说高血压其实就是老年病。不过你知道吗？这种老年病的发病年龄在下降，儿童高血压的发病率在走高。那么你知道为何老年病会找上儿童呢？其实这主要还是肥胖的问题。在生活中我们应该对高血压引起重视，不管是儿童还是老人都应该知道怎么去预防。
高血压缠上13岁初中生
你会相信一名年纪13的初中生患上高血压吗？我想大部分的人都不会相信，然而事实就在眼前。据悉家住武汉的一名初中生就被高血压缠身了。相信很多人都想知道为何高血压这种老年病会找上门来，那么一起去探索探索吧。
据媒体报道，家住武汉的13初中生从今年的1月份开始就感觉到经常的头痛，其父母认为是学习的缘故，多注意休息即可。然而在寒假的时候初中生的头痛情况越来越严重了，最终带去医院检查。一检查吓一跳，初中生居然被确诊为高血压。
据医生表示这名初中生被高血压找上门主要有三点。第一点就是肥胖的原因，据悉初中生的身材是属于偏胖的类型，而肥胖就是诱发高血压的一种；第二点就是遗传的原因，据了解初中生的父母都是有高血压，因此具有遗传的可能；第三点就是压力太大的原因。据悉这名初中生的学习压力非常的大。
其实高血压是无处不在的，不管是谁都会被找上门。那么你知道应该如何去预防吗？
高血压的预防方法
1.放松自我
其实我们都清楚每个人都有很大的压力，学生有学习以及父母的压力；上班族有工作上的压力还有家庭的压力。那么你知道吗？压力太多不及时的释放就容易导致各种疾病产生，高血压就是其中一种。因此在生活中应该学会放松，不要让太多的压力缠身。
2.保证睡眠
我们都知道心脑血管不稳定以及睡眠不好都会导致高血压找上门来，因此保证睡眠是你最佳的选择。
3.远离高盐高脂肪
想要远离高血压那么在饮食方面也要注意，食盐过量或者是常吃高脂肪的食物都会诱发高血压，所以少盐低脂肪是我们应该遵循的饮食模式。
4.控制体重
刚才我们已经清楚的说明了肥胖也是导致高血压的元凶，因此学会控制体重很重要。（实习编译：李堃 审校：陈加勇）
