男性白领上班时间长期久坐，小腹很容易出现赘肉，下面介绍适合男性白领的简易腹部健身方法。为了切实防止体内多余脂肪的滋生，防止其在机体内兴妖作怪，日本的运动医学专家给白领男士安排了一组有效的简易徒手健身操，只要每周......

只需10分钟，测试你的心脏健康状况：●测试前先静坐5分钟，测出每分钟脉搏数A。●然后身体直立，上体微向前屈，再还原(如同鞠躬的姿势)，连续做20个(频率适中)，测出脉搏数B。●休息1分钟，再测脉搏数C。●将A、B、C三次脉搏数相加，减......

《荒无人烟（Desolate）》主线任务简易攻略，《荒无人烟（Desolate）》主线任务任务点，游戏的主线任务似乎不难完成，下面就来和小编一起看看主线任务中一些任务点介绍吧！主线任务简易攻略因为主线任务都比较简单，所以本宝宝就简单说......

说到了罗宋汤相信没有那些人不知道，罗宋汤就是各种蔬菜和水果放到锅里每一条路，熬制出来的味道非常的好，而且的香浓可口，是很多老上海人非常爱喝的一种汤料，原汁原味的口感十分喜爱，又可以对治疗乳腺美容养颜有着非常好的作......

肩背练习1、直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。2、右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。3、双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双......

因为乙肝病毒不易灭活。因此，对于医务人员和密切接触乙肝病人的家属，以及怀疑自己接触过乙肝病人，建议先用肥皂洗手或其他接触部位，至少彻底洗两遍，以尽量减少皮肤沾染乙肝病毒。随后用0.1-0.5%浓度过氧乙酸或含200ppm的有......

炖煮是比较需要时间考验的一种烹饪做法，炖菜其实是有蛮多种，如果想要自己吃上自己做的炖菜，又想要短时间内完成的话，今日小编整理六道食谱，不妨来学下，真的是可以帮助自己做出好吃的炖菜的！一，清炖跳跳鱼材料：跳跳鱼六条，豆腐一......

在家怎么做麻婆豆腐呢？家常版的麻婆豆腐怎样做好吃呢？如果对豆腐美食比较兴趣的话，不妨跟着小编一起来学做麻婆豆腐，或许学完之后你就会喜欢上麻婆豆腐！家常麻婆豆腐做法食材：豆腐一块，猪肉少些，豆瓣酱一罐，葱、姜各适量，料酒、......

电卷棒卷发DIY使用基础问答：Q:电棒该如何选择？选择电棒时，最重要的是热度一定要够，才能卷度漂亮持久的弧度！一般来说约200~270度左右，至少要200度以上才够热，最好是可以有多段温度调节功能。Q:使用时，电棒温度越高越好？没错！使......

一种是用菊花做原料，野菊花、黄菊、贡菊都可以。制作时，先在盆中放适当的菊花，浸泡后占容器的2/3，然后倒入适量的温热水，熏蒸，待水温降低到适宜手感，浸泡几分钟，菊花水洗手液就做好了。也可在菊花水中分别掺入适量的醋、盐、......

谚语说的好牙痛不是病疼起来要人命，可见牙痛这是有多疼。现代人生活由于生活习惯不好导致对牙齿的保护不那么周到，从而出现了牙痛，牙痛很厉害的话就得去医院就诊了，如果不是特别厉害的话就试试小编下面为你讲述的简易治疗......

胸部是展现女性魅力的部位，但是由于各种各样的原因，很多女性的胸部发育并不理想，也有些早早出现下垂松弛的现象，这让很多爱美女性苦恼不已，为此市面上的调整型内衣、塑身衣等等应运而生，为了穿上好看的衣服、为了让自己显瘦......

夏季，很多人容易出现食欲不振的现象，自然老年人也在这一行列。如何调整老年人的饮食结构，使他们得到充足的营养，度过炎热的夏天呢。接下来，我们来介绍几种由简易食材构成的，利于老年人夏天养生的食谱。清拌茄子配料：嫩茄子50......

猪肋排是很有营养的一种食材，对于大部分人家而已，有很多种做法是值得分享的，那么营养肋排应该怎样吃呢？小编整理五种简易的做法，大家不妨来试看看。一，椒香排骨食材：排骨适量，生姜以及葱少许，花椒，大料适量，还有黄酒以及食盐，生抽......

很多MM问小编：什么粉底好用？什么粉底持久不掉妆？工作一天，还没下班，整个妆都花了，眼影也晕开了。为了让各位MM在办公室有一整天的美丽，下面小编就介绍一套OL的简易补妆术，让你成为办公室的不脱妆美人。1.拭除汗水在补妆前先用......

妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果、新鲜蔬菜，多饮水等等，以减少口疮发生的机会。溃疡治疗简易方鸡蛋：鸡蛋打入碗内拌成糊状，绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟，放火上煮沸约1.5分钟（不宜......

排骨绝对是不可多得的食材之一，不管什么样的做法都能体现其真正的营养价值，不过相对而言，排骨汤或许是最好的选择！那么有哪些简易又美味的排骨汤做法？不妨一起瞅瞅！尝鲜排骨汤做法番茄排骨汤材料：排骨一斤，番茄两个，姜一块，盐以......

1.生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。2.小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。3.豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素......

一款超级简易的发型，手再笨的MM都学的会哦。#p#副标题#e#头发的中间位置扎上一个小皮筋。看往上提后就成这样的形状，然后用弹簧夹的发饰来扣住整个发尾，因为只有弹簧夹的扣子才能将整个发尾都固定住。#p#副标题#e#加上发......

在临床上，按摩能固补肾阳、疏经通络、行气活血，使得性功能上一个台阶。最常运用到按摩的养性部位是：小腹、睾丸、腰骶部。老百姓可以参考以下手法，自己在家进行按摩。按摩腰骶部。坐在椅子上，两手五指并拢，两掌适当用力，同时......