只需10分钟,测试你的心脏健康状况:
●测试前先静坐5分钟,测出每分钟脉搏数A。
●然后身体直立,上体微向前屈,再还原(如同鞠躬的姿势),连续做20个(频率适中),测出脉搏数B。
●休息1分钟,再测脉搏数C。
●将A、B、C三次脉搏数相加,减去200,再除以10。
结果在0~3之间,说明心脏强壮;
结果在3~6之间,说明心脏良好;
结果在6~9之间,说明心脏状态一般;
结果在9~12之间,恐怕你要时刻关注心脏的问题了;
结果在12以上,还是尽快去看医生吧。