牛蛙的热量和减肥功效别名：喧蛙、食用蛙热量：81大卡(100克可食部分)分类：药食及其它，其它类牛蛙属脊椎动物门，两栖纲，蛙科中的大型种类，体重可超过一公斤。牛蛙有滋补解毒和治疗某些疾病的功效。适用人群一般人皆可食用。1.......

桃的热量和减肥功效别名：桃实、桃子热量：48大卡（100克可食部分）分类：水果，核果类桃为蔷薇科植物或山桃的成熟果实。原产我国陕西、甘肃一带。目前分布很广，主要产区是河北、山东、北京、陕西、山西、河南、甘肃、浙江等省市......

冰糖的热量和减肥功效热量：397大卡（100克）分类：糖蜜饯，糖类冰糖是砂糖的结晶再制品。有白色、微黄、微红、深红等色，结晶如冰状，故名冰糖。我国在汉时已有生产。冰糖以透明者质量最好，纯净，杂质少，口味清甜，半透明者次之。可作药......

泥鳅的热量和减肥功效别名：蝤、鳅鱼热量：96大卡（100克可食部分）分类：鱼虾蟹贝，鱼类泥鳅有沙鳅、真鳅、黄鳅之分，在我国各地的淡水中都有分布，常生活在水田、池塘、沟渠的静水底层淤泥中，喜食浮游生物、小型甲壳类等，也食植物碎......

比目鱼的热量和减肥功效别名：片口鱼、左口鱼、牙片、偏口热量：112大卡（100克可食部分）分类：鱼虾蟹贝，鱼类比目鱼主要产于黄海北部和渤海，如辽宁的庄河，河北的秦皇岛，山东的蓬莱、石岛，以秦皇岛产的为好。4～6月是产牙鲆的旺季。其......

豇豆的热量和减肥功效别名：角豆、带豆、豆角、裙带豆热量：29大卡（100克可食部分）分类：蔬菜，鲜豆类豇豆分为长豇豆和饭豇豆两种。长豇豆一般作为蔬菜食用，既可热炒，又可焯水后凉拌。李时珍称此豆可菜、可果、可谷，备用最好，乃豆......

莲子(干)的热量和减肥功效别名：莲宝、莲米、藕实、水芝、丹泽芝、莲蓬子、水笠子热量：344大卡（100克）分类：坚果种子，种子类莲子为睡莲科植物莲成熟的种子，是常见的滋补之品，有很好的滋补作用，一般家庭都制作过冰糖莲子汤、银耳......

鲫鱼的热量和减肥功效别名：河鲫、鲋鱼、喜头、鲫瓜子、喜头鱼、海附鱼、童子鲫、鲭热量：108大卡（100克可食部分）分类：鱼虾蟹贝，鱼类鲫鱼又名鲋鱼，别称喜头，为鲤科动物，产于全国各地。鲫鱼俗称鲫瓜子，肉味鲜美，肉质细嫩，它营养全面......

辣椒粉的热量和减肥功效热量：203大卡(100克)分类：调味品，香辛料类辣椒粉是红色或红黄色，油润而均匀的粉末，是由红辣椒，黄辣椒，辣椒籽及部分辣椒杆碾细而成的混合物，具有辣椒固有的辣香味，闻之刺鼻打喷嚏。营养价值1.解热镇痛：辣......

油菜心的热量和减肥功效别名：菜心热量：11大卡（100克）分类：蔬菜，嫩茎、叶、花菜类油菜是十字花科植物油菜的嫩茎叶，原产我国，颜色深绿，帮如白菜，属十字花科，白菜变种。南北广为栽培，四季均有供产。油菜按其叶柄颜色不同有白梗菜和......

茶树菇(干）的热量和减肥功效别名：杨柳菌、杨柳田头菇、柳松菇、柳树蘑、柳蘑、茶树菇、茶薪菇热量：279大卡（100克）分类：菌藻，菌类柳松茸又名茶树菇、茶菇、油菜菇、茶树菇，隶属真菌门，担子菌亚门，层菌纲，伞菌目，粪绣伞科，田蘑属。......

鳜鱼的热量和减肥功效别名：桂鱼、鳖花鱼、稣鱼、鲜花鱼、石桂鱼、花鲫鱼热量：117大卡（100克可食部分）分类：鱼虾蟹贝，鱼类鳜鱼是一种名贵鱼类。身长扁圆，尖头，大嘴，大眼，体青果绿色带金属光泽，体侧有不规则的花黑斑点，小细鳞，尾鳍截......

小葱的热量和减肥功效别名：香葱、绵葱、火葱热量：24大卡（100克可食部分）分类：蔬菜，葱蒜类葱属百合科，是多年生草本植物葱的茎与叶，上部为青色葱叶，下部为白色葱白。原产于西伯利亚，我国栽培历史悠久，分布广泛，而以山东、河北、河......

西葫芦的热量和减肥功效别名：搅瓜、白南瓜热量：18大卡（100克可食部分）分类：蔬菜，茄果、瓜菜类西葫芦又名美洲南瓜、茭瓜，是南瓜的变种。西葫芦以皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅而深受人们喜爱。营养价值1.西葫芦富含......

咖喱粉的热量和减肥功效热量：215大卡(100克)分类：调味品，香辛料类咖喱是音译，源于泰米尔文，意思就是调料。它是以姜黄为主料，另加多种香辛料配制而成的复合调味料，其味辛辣带甜，具有特别的香气，主要用于烹调牛羊肉、鸡、鸭、螃......

黄豆芽的热量和减肥功效别名：大豆芽、清水豆芽热量：44大卡（100克）分类：蔬菜，鲜豆类豆芽是大豆经加工处理发出的嫩芽，是一种营养丰富的蔬菜。当今世界天然、健康食物引领风骚者之一，乃是源自我国的豆芽菜，特别是金灿灿的如意菜-......

草莓的热量和减肥功效别名：大草莓、士多啤梨、红莓、地莓热量：30大卡（100克可食部分）分类：水果，浆果类草莓是蔷薇科植物草莓的果实。原产南美、欧洲等地，现在我国各地都有草莓栽培，也有野生的。每年6～7月间果实成熟时采摘，鲜用......

石榴的热量和减肥功效别名：安石榴、金罂、金庞、钟石榴、天浆、甘石榴、丹若热量：63大卡（100克可食部分）分类：水果，浆果类石榴是石榴科植物石榴的果实。原产于西域，汉代传入我国，主要有玛瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子......

榛蘑(干)的热量和减肥功效别名：假蜜环菌、蜜蘑、蜜环蕈、栎蕈热量：157大卡（100克可食部分）分类：菌藻，菌类棒蘑为真菌植物门真菌蜜环菌的子实体。野生榛蘑学名蜜环菌，别名蜜蘑、蜜环蕈、栎蕈，是迄今为止为数不多的被人们所认知......

乌鳢的热量和减肥功效别名：乌鳢、黑鱼、生鱼、蛇皮鱼、黑石舻、铜鱼、乌鱼、孝鱼、黑松、丰鱼、黑寨、财鱼、黑鳢、火柴头鱼、蠡鱼热量：85大卡（100克可食部分）分类：鱼虾蟹贝，鱼类体延长，呈圆筒形，长可达50厘米以上。青褐色，具......