白领一族虽然是坐着上班的，但是需要耗费很多的脑力，身体消耗量也很大。所以坐了一整天，整个人也会感到腰酸背痛。而且一直对着电脑，重复做着一件事，很容易觉得疲劳，时常眼睛酸痛、干涩。那么白领对抗疲劳用什么方法好呢？下面......

有一部分人群工作变得越来越繁忙，每次下班之后没有任何的力气，精神萎靡，甚至会影响到正常的工作效率，其实生活中有一些食物就具有抗疲劳的功效。和一起来了解一下吧。哪些食物能抗疲劳呢？1、豆芽能够加快乳酸的分解对于活......

工作带来的疲劳，如果不及时缓解的话，会影响身体健康。下面介绍六种抗疲劳饮食方法，让你在忙碌的工作中精力倍增。白领抗疲劳饮食六大原则一、饮食平衡是关键平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚......

1、可供维生素的食物：水果、蔬菜疲劳由环境偏酸造成，多食水果、蔬菜这类碱性食物能中和酸性环境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲劳。大脑正常工作需用多种维生素。对于维持人体的生长生育以及神经系统运行的不可缺......

上班族几乎是天天对着电脑工作，人看着电脑屏幕时眨眼的频率会降低，这样眼睛很容易就感到疲劳，干涩。长期如此会严重影响我们的视力。针对这种无法避免的电脑眼怎样补救呢？下面为大家介绍几种食疗方法：上班族怎样对抗眼睛疲......

疲劳的原因缺铁性疲劳。许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝进食肉类，经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法供应足够的铁，很容易为身体带来疲乏感。对女性来说，每天吃100克猪牛羊等红肉是必要的。瓜......

在总有疲劳感的孕妇的血液里，有一种身体自己分泌的类似麻醉剂的激素。它的主要成分是黄体酮，主要作用于子宫。这些物质使子宫的肌纤维松弛，避免过早的疼痛，从而使得胎儿可以不受干扰地成长。尽管孕妇在这一期间经常感到疲......

眼睛干涩你有没有遇到过呢？如果你是上班族，我想你肯定有过眼睛干涩的时候，如果长期出现眼睛干涩的情况，很有可能会严重的损害眼睛健康。要怎样才能缓解眼部疲劳呢？喝什么茶饮可以缓解呢？7招缓解眼睛疲劳1、快速眨眼头向后仰......

冬季缓解眼疲劳的五大窍门1、冰勺子——消红肿金属勺子的低温可收缩血管，缓解眼部红肿。将4把勺子放入冰水或冰箱中，冷却后，左右眼上各放一把勺子。勺子温度上升后，换另外两把勺子，直至消肿。2、茶袋—&mda......

慢性疲劳综合征以持续半年以上或反复发作的疲劳为主要特征。一般认为，此病发病与病毒感染，过劳，心情郁闷，人际关系紧张等生理、心理和社会等因素有关。多见于20一50岁的女性。选择对证的中成药进行治疗，往往可以收到事半功......

对于白领一族来说，出现身体不适是非常常见的现象，可以说亚健康是上班族的通病。因此上班族养生保健是十分重要的工作，利用一些方法以及食物帮助对抗疲劳是上班族不得不需要做的保健工作哦。那么下面小编就来为大家介绍几......

中医抗疲劳的偏方刮头部两侧刮板竖放在头维穴至下鬓角处，沿耳上发际向后下方刮至后发际处。刮太阳穴太阳穴用刮板角部从前向后或从上向下刮拭。刮头顶部头顶部以百会穴为界，向前额发际处或从前额发际处向百会穴处，由左至......

随着生活节奏的加快，很多人都在超负荷的使用身体，导致身体承担着极大负担，长期以往就会造成身体出现疲劳的状况。高三生长时间的在考试压力下学习，白领顶着巨大的压力等都是容易导致疲劳的出现。疲劳在很多人眼中就是一种......

身体长期处于疲劳状态对我们的身体减健康非常不利，如何才能提高身体素质，增强抗疲劳能力呢？药补不如食补，这是人们一直以来坚持的原则。那么，吃什么食物才能提高抗疲劳能力？抗疲劳食物1、大枣据现代医学研究证明，红枣中含有......

眼疲劳是一种眼科常见病，也是我们IT人士易得的疾病之一，眼睛的疾病会严重影响我们的生活质量，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。对眼睛来说维生素A和维他......

疲惫、记忆力下降、情绪低落是城市白领最常见的亚健康症状。近日，国家公众营养改善项目办公室委托某机构发布《2012家庭营养健康意识和消费报告》，57.34%的受访者都受到疲惫困扰。针对疲惫这一白领亚健康头号症状，专家提......

如今十个人中起码有三个人处于疲劳的状态。疲劳对我们的危害也是不可忽视的，那么你知道如何抗疲劳吗？吃什么可以抗疲劳1、苹果办公室里一坐就是八小时，皮肤干燥、身体缺水，急需健康食物的救援。现在，每天带一个水果出门已......

随着工作压力的不断增大，加班熬夜成为家常便饭，久而俱之疲劳就会找上门。疲劳严重影响工作，影响身心。那么如何抗疲劳呢？韩科学家：每天吃2个猕猴桃可抗压抗疲劳俄罗斯Informing新闻网12月19日援引韩国科学家的研究结论报道......

吃什么可以帮助我们抗疲劳呢？都市生活的白领们，每天都会有繁忙的工作和快节奏的生活，这样久而久之就会感到身体疲劳。除了需要劳逸结合外，还可以多吃一些具有抗疲劳效果的食物，下面就来为大家介绍介绍吧。五大抗疲劳的食物......

无论是上班族还是学生整天都是集中注意力在工作，在学生。下班或者放学的时候都是感到身体特别的疲劳，尤其是上班族的眼睛更是十分的疲惫。那么我们应该怎么做菜可以恢复精力呢？吃水果吧。不少的水果都有消除疲劳的效果，多......