很多人都羡慕白领一族，觉得他们在室内上班，只要瞧瞧键盘就可以赚钱，工作非常的清闲。可实际上，很多人只看到表面的，白领一族看似清闲，但其实很忙碌。很多白领为了完成工作量，到月底的时候不被扣绩效，经常加班加点的工作，忙得连......

心理健康很重要，因此我们要学会心理养生。那心理养生要注意些什么呢？有哪些注意要点？下面就来具体的了解一下。1、善良是心理养生的营养素心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感;心存善良，就会与人为......

随着人们生活的不断发展进步，人们的物质能够极大的满足生活所需。在满足了物质需求之后，人们开始逐渐将重心转移到了保健养生方面，保健的方法非常多，人们最喜欢的方式还是饮茶，而现代茶的种类是非常多的，有养生的，有减肥的，但......

寒冷冬季已去，阳春三月已来。春天是万物复苏的开始，也是我们养护身体的重要阶段。专家指出，春季是四季之始，若如打好饮食基础，对一年的健康都有重要作用。关于养生，笔者想起关于孔子的故事。据《论语•述而》记载，有一次......

1.小妙招让OL久坐不累大腿与地面平行。将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病;选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕。手、手腕和前臂在一条直线上，使小臂放在办公桌上时肘......

时值盛夏，减肥这个词汇就跟气温一样，日趋高涨，减肥的方法也是百家争鸣，争奇斗艳，然而不管减肥的方法多么的千姿百态，都需要避免以下误区，这样才能在不损伤身体本质的前提下，达到健康美观的效果。1，要减肥就不能喝水这是绝对的......

每个白领都想保持窈窕的身材。那么对于白领来说，饮食有哪些注意事项呢？白领丽人多为中、青年女士，经济条件好、社交活动多、夜生活频繁，可导致身体透支，因营养不平衡而影响身体健美。因此，白领女性尤应注意做好日常膳食调理......

1.饮量适度：这一点是至关重要的。古今关于饮酒害利之所以有较多的争议，问题的关键即在于饮量的多少。少饮有益，多饮有害。宋代邵雍诗日：人不善饮酒，唯喜饮之多;人或善饮酒，难喜饮之和。饮多成酪酊，酪酊身遂疴;饮和成醺酣，醺酣......

编辑推荐：谷雨时节养生吃什么好谷雨养生注意事项1、合理增减衣物气温虽然转暖，但早晚仍较凉，早出晚归者要注意增减衣服，避免受寒感冒。2、过敏体质的人要少与过敏源接触过敏体质的人这个季节应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏......

办公室白领该如何应用心理养生来捍卫身心健康呢？痛哭也是一种自我心理保护措施，能使不良情绪得以宣泄和分流，哭后心情自然会畅快一些。困难时要看到光明面，失败时要多看自己的成绩，要有自信心，相信自己的力量。这样有利于理......

1、午餐不该装的食物鱼、海鲜、绿叶蔬菜、回锅肉、肉饼、炒饭不该装。因为：①海鲜过夜后大肠杆菌过度繁殖，腐败变质。②各种绿叶蔬菜中都含有不同量的硝酸盐，放的时间过长会发黄、变味，硝酸盐被细菌还原成亚硝酸盐，出现中......

五月天气特点：立夏在天文学上表示：即将告别春天，夏天马上开始。在这个节气里，是一个万物增长增高的时侯。在人们日常生活中，立夏代表天气转暖温度明显升高，炎热的夏季即将到来，雨水比谷雨更多，而对农作物来说，立夏又是一个旺盛......

虽然应酬交际是联络感情的催化剂，但不能成为健康的绊脚石。啤酒加海鲜痛得腿打颤啤酒含有分解嘌呤和苷酸的催化剂维生素B1。一边吃海鲜一边喝啤酒，可使嘌呤、苷酸发生化学作用，导致体内血尿酸增加，从而使痛风加重。酒精中......

1、生活规律：好的生活环境以及规律的生活对冠心病患者也十分重要，患者应该在一个令身心感到愉悦的环境下生活，避免过度紧张、兴奋、悲伤等情绪。同时要保证充足睡眠，不要过度劳累、熬夜。起床时动作缓慢，可肢体稍加活动后......

冬天确实易使人身心处于低落状态，改变情绪的最佳方法就是活动，慢跑、跳舞、打球等，是消除冬季烦闷，保养精神的良药。冬三月草木凋零，冰冻虫伏，自然界万物闭藏。冬季养生要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为原则。一要少出大汗......

女性白领养生禁忌1、忌超负荷工作随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引......

冠心病的预防不仅仅是老年人应当重视的，据调查，现在很多白领也常常出现冠心病的症状。经过长期的临床观察，这些冠心病的病因和空调使用有很大关系。这也是白领在冠心病的预防中应当重视的。专家表示，空调居室的空气经过反......

白领一族每天在办公室中工作，大多数时间都是久坐不动的，这样容易导致肥胖、高血压、糖尿病等健康问题。而正确的饮食习惯可以对健康有很大的帮助。以下是白领健康饮食要注意的事项：1、合理膳食结构：一日三餐要搭配合理，早......

羊脂白玉保养的注意事项羊脂白玉保养的注意事项1：避免与硬物撞碰。玉器受碰撞后很容易破裂，有时肉眼虽看不出裂纹，但玉表层内的分子结构已受损坏，产生了暗裂纹，天长日久就会显露出来，大大损害其完美性和收藏价值；2：尽可能避免......

房事养生要注意什么？中医养生学注重维护身心健康的平衡，而房事作为人体生理活动的重要部分，也需要适当的养生方式来保持健康。中医房事养生强调调理气血、阴阳平衡，重视节制和调理。以下是一些中医房事养生的注意事项。中......