女人们体质要比男人弱，所以不好好保护的话，很容易受伤。如果不想要经常被疾病盯上，避免细菌、病毒等有机可乘的话，务必做好日常防病保健措施。当然，想要少生病需要行动起来，那么女人日常怎么做才能防病呢?下面分享几个日常......

如果女人希望把青春留得时间长一些，并保持迷人的魅力，应该根据年龄制定合理的锻炼方案，因为并不是所有的运动都适合女性。■女性运动，益处多多男女身体的生长有两个交叉点，第一阶段在小学五六年级，女孩子的发育比男孩快;进......

女性工作压力越来越大，连好好洗澡的时间都没有了，这都是迫于事业和生活的压力。也应为很多白领觉得洗澡就是一件小事情，没什么大不了的。所以，很多白领女郎就不会特别重视这件事情。可是，各位女性朋友千万要警惕了，洗澡对于......

常年在写字楼工作的女性，脚的痛苦大部分是由于穿着高跟鞋引起的问题，专家认为：所谓理想的鞋子，都应该有坚硬而柔软的跟部支撑鞋底，10个脚趾肚可以在鞋里面灵活地活动，并有舒服的衬垫和足够的内部空间。穿错鞋子的3宗罪第一......

粽子美味又养生，但是热量高，不易消化，女性端午节吃粽子要注意控制摄入量，不宜多吃，并且可以多饮些自己适合的花草茶来帮助消化。端午节，吃粽子。通常用来做粽子的糯米性温热，有补虚的作用，适合身体虚弱怕冷的女性，但是，过食会因......

胸罩是女性的贴身衣物之一，对于女性的乳房健康不容忽视。所以对于女性朋友来说，只有这样选择是穿胸罩才让女性更健康哦。女性朋友选购胸罩时，一定要注意大小适中，穿戴不宜过紧或过于狭窄，并要注意经常活动上肢，在肩部的位置......

对于步入更年期的妇女来讲，下面几点要注意。1更年期女性应尽量保持情绪稳定，出现情绪变化时，家人、社会要给予理解和关心。2女性在更年期阶段要警惕以下疾病：更年期功能性子宫出血、心血管病、阴道炎、尿道炎、骨质疏松症......

男性的健康问题是现在我们关注的焦点，因为生活和工作的压力导致男性在日常生活中经常是无暇顾及到自己的身体状况，久而久之的就会出现各种问题。下面我们就详细介绍几种让男性轻松找回强壮身体的办法：每晚睡7小时，减低死......

女性的健康是由内而外的。所以对于女性朋友来说，想保持青春活力，不妨做好以下这些事情，让你的身心更健康哦。1、饭后运动15分钟每次吃完饭，收拾收拾餐桌，洗洗碗碟，再有就是干点其他什么家务活儿，坚持运动15分钟以上，也是一种......

女人最爱的归根到底还是自己，那么怎么做才是对自己真的好呢?其实很简单。一、早晚两杯白开水充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因缩水而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，......

女性早餐吃什么好？虽然很多MM为了减肥美体，都有不吃早餐的习惯，但不得不指出的是，早餐对于每个人都很重要。早餐为人体提供一天当中最重要的营养，所以必须要吃。但是不是每种早餐都适合女性吃呢？当然不是。有些早餐如果食用......

人要美丽，最重要的就是养血与通便。如果仅仅只注重了外表的保养，而忽视身体内部气血调理，最终还是会没有效果！每一位女性都爱美丽，而美丽首先源自健康的身体。对于每个月必经历一次月经的女性来说，每个月流走的血液无疑会造......

洗澡是再正常不过的事情，但是对于来说，因为其特殊的生理，洗澡除了要注意健康以外还要主要特殊的生理问题才能达到清洁身体的作用而有益身体健康哦。女性洗澡注意事项洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反......

国医学科学院院长助理、中国协和医科大学继续教育学院院长黄建始教授对记者说，20来岁年轻人的健康投资，也许仅仅是每天做几次深呼吸，但如果你真能坚持下去，就可以减缓肺活量下降的速度，男性肺活量到70岁时仅是20岁的1/3，也......

根据臀围选择内裤现在的女性有相当一部分对内裤的穿着并不了解，不是根据自己的臀围选择自己穿着的内裤，而是只图流行趋势和时髦。在大街上到处可见穿有不适体三角裤导致痕印极其明显的情况，这与当今内裤的设计流行有一定......

怎么做菜更健康？在外边的餐馆吃饭，我们可能觉得会比较好吃，但是很多时候，餐馆里的做的菜都添加了很多耳朵调味品，比如味精，鸡精等等。为何不在家做菜，学会自己做菜，如何做菜才更健康呢？怎么做菜更健康食物多样，谷类为主人类的食......

这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。空腹游泳影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛......

对于女人来说，几天洗一次头发最合适最健康呢？应该几天洗一次头发？中医建议：1.最好每星期洗三至四次头。2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。有晚上洗头习惯的人，要......

月经期是女性生理的一部分，对于女性经期的出现我们有什么保健或是保护措施呢？大家一起了解下月经期保健的基本小常识吧。经期卫生保健性发育、性成熟既然是青春期发育的显著特征，所以性卫生保健就应该是青春期的重要活动......

运动给你一颗奔驰的心心脏的工作效率取决于心肌的收缩是否充分、有力，而运动正好可以增大心肌力量;心脏自身营养物质的供给来源于被我们称为冠状动脉的血管，运动也可以增大冠血流量，改善心脏营养不足的窘况，在心血管疾病......