养生观念越来越被人接受，生活中不管男女老少，有非常多的人，都走进了养生行列。这是人们开始重视自身健康的表现，有了预防疾病的想法。而不是像以前一样，任由自己乱来，不注意身体健康，觉得自己还年轻，就算有点小毛病很快就恢复......

据科学研究，人的寿命应该是125~145岁，现在为什么很少有人活到100岁呢？除了社会、医药、生活质量等因素外，就是与自我不能排除不良心理因素有关。常言说：要想长寿，脑中常空。特别是步入老年，消除一些不良心理对养生保健是十分......

老子强调，人法地，地法天，天法道，道法自然。道也就是规律。一定时空下的规律不是永恒不变的。养生能懂得顺其自然，才真正开始接近天地。离天地越近，越能获得天地的滋养。人生于天地之间，顺则生，逆则亡。养生顺其自然见于生活中......

父母过多保护使孩子运动减少由于户外活动的不安全因素增多，越来越多的父母更愿意把孩子抱在手里、放在婴儿背带中或儿童车里面，而带孩子出游，更普遍的是选择驾车外出，孩子走、跑、跳的机会大为减少。在家中，父母们更是加以......

中秋佳节，各地都有不少有趣的饮食风俗，亲友团聚，共同饮酒聚餐是人生一大乐事。江门市五邑中医院有多年临床经验的消化内科主任简燕婷说：在喜庆的日子品尝美食的时候，不要忘了注意您的胃。改变不良卫生习惯自1983年医学诺贝......

每次生病的时候，整个人都会变得很没有精神，甚至萎靡不振。还会因为疼痛等不适而感到不舒服，所以说，没有人会想要生病。其中，女人们的体质比较弱一些，若是不及时保健的话，就很容易生病，为了少生病，女人们要做好保健。那么女人怎......

选食水果应因人而异，要讲究科学，适时、适量、适度为宜。下面介绍几种常见水果的特性。橘橘子色、香、味俱佳，以其酸甜适口、软硬相宜，深为男女老少所喜爱。中医认为，本品具有理气和中、化痰止咳、生津止渴等作用。但橘子不......

现如今，生活压力比较大很多上班族都会出现胃部疾病的问题，跟平常的日常饮食有很大的关系，吃饭时间不规律的可能导致胃部疾病，那么，怎么做才能养胃？养胃的方法有哪些呢？下面就快和一起了解吧！怎么做才能养胃？1、腹部按摩在每天......

起居养生谷雨到来，暮春到了，万物生长渐旺，天气也渐热。中午气温较高，但早晚气温仍较低，因此早晚时要适当加穿衣服，尤其要注意切勿大汗后吹风，以防感冒；过敏体质的人外出时还要预防花粉过敏，预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘等的发作......

蔬菜如何保鲜绿叶菜如何保鲜将其放入保膜袋或食品袋中，封口不要封得太死，留点呼吸口，让它能呼吸，如果能够产生对流是最好的，分几处多扎几个小口就可以达到对流。这样可以保持蔬菜大叶菜里面的水分不会那么快地蒸发，而且得到......

网友问：怎么才能做到优生呢？怀孕前都要注意什么呢？专家答：优生就是让每个家庭都有健康的孩子，那么为了这样的目标，一定要注意以下几点：1、禁止患有某些严重遗传性疾病的患者结婚。如精神分裂症、白痴患者等。2、避免近亲结婚......

早餐的重要性众人皆知,真正会过日子的人除了追求吃的饱、吃的营养外,还追求早餐怎么吃能养生养胃~别以为这些要求太苛刻,一份真正的营养早餐就应该达到这些效果,那么早餐吃什么养胃又养生?清晨最不该吃的三类食物一、......

依据祖国医学，四季之中，春天属木，而人体的五脏之中肝也是木性，因而春气通肝，春季也最易使肝旺。那么，如何在春季更好养护肝？肝脏的主要功能是排毒，而春季容易上火伤肝，怎么保养才不至于伤肝呢？7：00～9：00清晨起来首先就要清肝这两个......

男性由于需要承受工作和家庭的压力，身体更容易出现问题。因此男性也很需要养生。那么男性如何才能养生调理呢？下面为大家介绍男性养生调理怎么做才好，供大家了解。男性养生调理怎么做才好调理肠胃男人天生爱吃肉，所以让他......

面在四川话里，绝不是指那些干瘪瘪的馒头包子，而是指面条，一碗滋润且色艳的面条。面条从加工制作到调味盛碗，过程非常简单，但是，如果你想煮得一碗有品位的好面，那可是得费一番功夫的事情。首先说面条的选择。粗面、细面、韭菜......

青菜怎么做才能做出高营养青菜怎么做才好吃呢？青菜的做法有很多种，每个家庭都有不同的做法。不过，有3种青菜的做法不仅能够保留青菜的营养还能更好吃。接下来，不如就来一起学两招，看看青菜的3种家常做法吧。青菜的营养价值......

静神养生静神在传统养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平稳，可保养元气，使五脏安和，并有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之则怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患......

要想很好的预防焦虑症，就要在平时从各个方面入手来调整自己的心态，远离焦虑压力。遇到自己焦虑时要坚定自己的信心，对自己进行一些心理暗示，比如反复告诉自己我能行没有问题，这些暗示可以缓解自己的神经，以及减缓出现的一些......

寒露时节如何养生保健1、注意穿衣俗话说一场秋雨一场凉，寒露之后更能明显感觉到气温的下降，专家认为，寒露之后要随着天气气温的变化而随时增减衣物，这个时候南方可能还有秋老虎，但是秋季的早晚温差又是比较大的，所以建议朋......

1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10～30毫升，每日早晚用白大夫完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。2、将柠檬榨汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等，常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑......