抗击新冠肺炎，专家建议大家少串门、尽量不去人员密集的公共场所。那么，户外跑步还能继续吗？安全吗？不少坚持锻炼的人士或跑步爱好者都有这个疑问。记者就此采访了暨南大学附属第一医院运动医学中心副主任医师李劼若，他表示......

跑步能瘦腿吗？大家都知道跑步带来的好处确实不少，很多人都是选择跑步减肥的，那能瘦腿吗？今日小编就为大家好好的解读下，到底跑步能否瘦腿？不妨一起往下看！希望对大家的跑步计划有帮助！怎样跑步瘦腿1、需要做热身运动运动前要......

生活中出现拉肚子的情况是很多朋友都有的事情，对于拉肚子的时候可以跑步吗这个问题，答案是否定的，因为本身身体肠胃不舒服，再去进行一些运动，有可能会引致肠炎的出现。拉肚子不能跑步。考虑肠炎引起的，可以服用藿香正气软胶......

女性经期怎样跑步减肥效果好女性朋友们由于自身的生理结构的特殊所以每个月都会来例假，虽然每次来月经的时候很多女性朋友们都会非常的苦恼，但是自从发现有经期减肥的方法了之后相信很多爱美的女性一定会非常的惊喜。但......

疫情期间跑步需要戴口罩吗看在室内进行中、低强度的运动，比如健步走、运动后的拉伸动作，以及太极拳、八段锦等中老年人群偏爱的锻炼项目还是建议佩戴合适的口罩，且可以全程佩戴。如果是在空旷、通风条件较好的室外，也能兼......

跑步机是如今很多家庭都已经有的健身设备，便宜的几千元，贵一些的上万元不等。随着现在经济的发展，很多人也富裕了起来，因此买个跑步机对于很多家庭并不是很奢侈的事情。许多想要减肥的人，很想知道跑步机上跑步能瘦腿吗？答案......

通过疫情大家意识到健康最重要，很多人又开始锻炼身体，体育锻炼是有助于健康的，所以，很多人选择跑步。锻炼最简单的方式就是跑步，可以一边锻炼，还可以一点领略春天的美好。不过现在毕竟疫情还没有结束，跑步还是要把安全放在第......

女生在生理期时究竟能不能跑步和锻炼呢？经期运动要避免高强度、大运动量。学生时代，大多数女生都会在生理期拥有体育课不跑步的特权。其实，在生理期，女生并非不可以跑步。首先要明确的一点就是，女生在生理期应该避免高强度......

跑步是我们每个人都进行过的一项运动，很多喜欢活动朋友，经常会早晨到户外进行跑步，有的朋友也喜欢用跑步的方式来进行锻炼身体，同时也能达到减肥的目的，现在很多人因为白天工作忙，没有时间去跑，就在家里买了跑步机，在家里进行......

现在全国各地很多地区都有疫情，疫情期间很多室外活动都停止了，在疫情期间很多人也知道了健康才是最重要的，跑步是让身体保持健康的一种运动方式，那么疫情期间如何安全跑步呢？跑步的好处又有哪些呢？疫情期间如何跑步更安全1......

跑步机作为一种健身器材，除了锻炼身体之外还有不错的瘦身作用，下面一起跟着小编来看下跑步机减肥的要领以及注意事项。一、跑步机跑步能减肥吗据一些长期在健身房之中工作的教练说，跑步机跑步能减肥吗?他们肯定这种锻炼......

跑步是一种常见的运动，但是很多男性朋友为了能够增强性功能而每天去跑步。那么跑步真的可以增强性功能吗?跑步又有哪些好处呢?跑步能增强性功能吗?运动可以避免心血管疾病及阳痿，这其实是同样的原理，这都和是否能有足够......

运动减肥当然是方法之一，但必须要能吃苦.要减肥，必须通过有氧运动来燃烧体内的脂肪.要达致燃烧脂肪有氧运动，必须要有一定的运动量和持续时间.一般若慢跑需要持续半小时以上.还要长期坚持，最好能每天坚持.如果你能吃苦，有......

原地跑步是指在固定的位置上进行的跑步运动，可以在家中或者健身房等空间较小的地方进行，非常方便实用。很多人选择原地跑步作为减肥的一种方式，但是也有人担心原地跑步会对膝盖造成伤害。那么，原地跑步能否减肥？它会不会伤......

经常在健身房看到有人在跑步机上运动，是否很好奇跑步机究竟有什么好处呢？是否好奇跑步机能不能减肥呢？今日小编带你好好的了解下，究竟跑步机有哪些好处？跑步机的减肥效果如何？跑步机的好处1、提高睡眠质量：通过跑步，大脑的供......

一般人每天运动一万步是安全合适的。如果想进行大运动量的训练或参加马拉松比赛，建议到医院做一个心肺功能、肌肉和关节方面的检查，医生会给你一个科学的建议。这样的检查并不复杂，却能避免很多运动损伤甚至是马拉松悲剧......

很多人想要知道跑步是否能够增高，这个问题其实很复杂，因为决定身高的因素很多，如果是未成年的小孩，在保证饮食合理的基础上，跑步自然会有增高作用，因为跑步能够帮助缓解骨骼的压力。1、很多人以为长高取决于实际的年龄，其实......

身高一般主要是和先天遗传有直接的关系，不过在发育期的朋友在先天的情况下，也是可以通过后天的努力让身体长高的，用跑步机跑步就是一种运动，对身高也是会有直接影响的，可以在青春发育期的时候通过跑步机或是别的运动方式促......

在人们运动的时候，身体在不断的活动着，很容易出现口渴的感觉，这点大家都深有体会。所以一般人们运动的时候都会带着点喝的，尤其是打篮球或者踢足球的人，更是非常容易口渴。而跑步也是会口渴的，尤其是夏季的时候。那么，跑步能......

很多女性朋友都会通过跑步来减肥，跑步减肥是很受欢迎的一种减肥方法。跑步减肥的效果好，不容易反弹，深受人们喜欢。那么经期跑步能减肥吗？下面让我们具体来看看吧！经期跑步能减肥吗经期不宜进行剧烈运动，但是进行慢跑还是可......