人一般需要有8个小时以上的优质睡眠时间，如果睡眠时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复。今天，小编教大家自制药枕，可别小看这些药枕哦，它们对治疗失眠可是非常有效呢！治疗失眠的药枕1、养......

梅毒白领在早上的时候总是一副无精打采的样子，恨不得请假回去睡觉，但是每次一到了下班的时候，就马上生龙活虎，每每到了凌晨1点多还是不想睡。而这个其实是因为晚上总是失眠的原因。所以想要缓解这个情况的话，我们就要治疗......

失眠是困扰很多人的一种疾病，多数是受到突发事件、心理因素等原因造成短期的失眠，通过调节后是可以缓解的。但也有很多人是长期的失眠症患者，这就属于精神疾病的一种了。防治失眠的小妙招1、喝牛奶治失眠牛奶中含有一种......

失眠是现代年轻人不陌生的一种情况，不管是因为工作压力太大还是因为本身作息不规律导致的，失眠对任何人来说都是极其痛苦的，疲惫的身体没有办法得到相应的休息对身体的健康危害也很大，因此缓解失眠很重要。良好的睡眠对身......

现在失眠的情况是非常严重的，从以前的10点准时睡觉到现在没有12点不睡觉的情况。而一旦我们睡眠不足的话是很容易伤害身体健康的。所以想要健康养生的话就一定要保证睡眠，这个时候就一定要去除失眠这个拦路虎了。今天小......

七款助眠的食疗方1、百合龙眼莲子汤材料做法：百合、龙眼肉、莲子各适量，加水煎汤，加白糖适量。功效：百合安心定眠，治睡眠不安；龙眼益智宁心、养血安神；莲子能补中养血，治夜间多梦。2、黄花菜肉汤材料做法：干黄花菜30克，猪瘦肉10......

昨晚又失眠了每当早上来到公司，总能听到有同事会说自己遭遇失眠，失眠导致人显得精神疲惫，身体软弱无力，面色暗黄、出现黑眼圈等等，这些问题都严重困扰着人们的正常生活。现代生活工作压力大，社会应酬和生活环境变化都直接或......

现在生活工作的压力都很大，很多会有失眠的情况，一到睡觉的时间就会陷入焦虑，那么失眠怎么办呢？其实失眠不用担心了，中医有方法能解决，5个助眠穴位能解决问题。下面跟小编一起来了解一下失眠最好的治疗方法吧！失眠怎么办失眠......

失眠梅花针疗法失眠梅花针疗法一叩剌部位：神门、安眠、足三里、三阴交、中脘、内关。操作规程：用梅花针叩刺神门穴、安眠穴、足三里穴、三阴交穴、中脘穴、内关穴各20～30下。采用轻度或中度刺激。操作间隔：每2～3日叩打1次，1......

引起失眠的心理主要有以下3种：1、思考过多现代人压力大，每时每刻都在思考，睡前更是胡思乱想的重灾区。比如思索工作指标的完成度、懊恼没处理好的事、预演明天要做的事……这些思维活动使大脑兴奋，想入睡时又......

实有很多的小方法都是可以治疗失眠的，不用任何的道具，就可以治疗好失眠，方便、快捷，还不花钱，那就来看看是哪些小方法可以快速治疗失眠的哦。治疗失眠的6个方法1、呼吸减慢法进行有节奏规律的呼吸，先快后慢，类似于催眠作用。......

失眠是现在很多人都会出现的情况，在现今的社会里面，可以说是非常常见的一个情况了。而一旦出现失眠的情况，我们在隔天的精神总是会变得很差，会影响到我们的日常生活跟工作，所以说在平时的时候，我们一定要杜绝失眠的情况出现......

失眠是一种症状(symptom)，而非疾病(disease)。有失眠情形，需要看医师找出造成失眠的原因。许多失眠患者需要用催眠药物治疗，并且大部分都可从失眠中复原。身体上的疾病会造成失眠。生理方面的变化也会造成失眠。如环境变......

5种人不宜用安眠药治疗失眠症1.孕妇忌服安眠药有的安眠药可能使胎儿畸形，还可能出现新生儿哺乳困难、黄疸和嗜睡。2.年老体弱者因为如果药物白天残留较大，会有头晕和走路不稳等副作用，可能给年纪大、身体较弱者带来危险......

睡眠是最天然珍贵的保养品，不仅能让人身心放松，快速恢复脑力和体力，而且体内还发生一系列重要的生理变化。可对于失眠者来说，能放下一切安然入睡却是难以触及的梦。那是否有什么治疗失眠的偏方呢？治疗失眠的偏方有哪些呢1......

失眠是一个非常难受的事情，根据有关数据表明，每个人基本都会出现失眠的情况，并且在春季的时候，失眠率是最高的，那么你知道有什么方法是可以治疗失眠的吗？今天小编就给大家讲讲几个可以治疗失眠的方法，希望能对大家有所帮助。......

失眠是当代年轻人常常遇到的问题，而失眠也会给生活带来许多不好的影响。那么失眠应该怎么办呢？常见的失眠表现具体有哪些1、不良习惯性失眠：由于睡眠卫生习惯不良所致的失眠。如睡前吸烟、饮酒、喝茶、剧烈运动等，增加了......

失眠时一件痛苦的事情，睡不着，第二天醒来不仅精神不好，还会影响你一整天的学习和生活。今天，小编就为你好好的介绍一下失眠的治疗方法，失眠偏方还有失眠吃什么食物。如何有效治疗失眠一、保持乐观、知足常乐的良好心态对社......

1、养成良好睡眠习惯建议失眠患者每天按时就寝、按时起床。床是睡眠的地方，在床上不做与睡眠无关的事，如打电话、看电视、看书等。2、药物治疗如果您采取了以上四步疗法后，失眠仍然存在，就要根据病因进行药物治疗。对于心......

如果老人出现睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状，可用热水泡脚30分钟，再搓脚心10至20分钟，直至发热，会感到神清气爽，全身轻松。对一般失眠者，可先用热水泡脚20分钟，水最好泡在足踝关节以上。......