男人在大多时间里都把自己深深地隐藏起来，让想了解他们的女人们无法一窥究竟。不过百密必有一疏，男人在临睡前那短短的时刻里，他们最自我的生活方式、心境均表现无遗。就让我们来揭开他们临睡前的行动秘密吧。临睡前爱吃......

怀孕后的女性朋友属于一个弱势需要保护的群体，所以说一定要格外的用心来保护女性朋友，尤其是在睡眠这一件事情上更加要特别的注意，睡眠质量高低对于女性的身体是很重要的，那么孕期睡眠注意事项有哪些呢？让我们跟着专家一起......

男人有时十分重视自己的隐私，好像把生活中的片段纳入神秘的X档案里，让想了解他们的女人们，无法一窥究竟。不过百密必有一疏，男人在临睡前那短短的时刻里，他们最自我的生活方式、心境，均表现无遗。就让我们来扫描他们临睡前......

瑜伽，是很多人都喜欢的一种塑身运动，尤其是女性朋友。在睡觉之前，有效的进行瑜伽练习，效果会更好。如何进行睡前瑜伽练习才好呢？相信这是很多女性朋友都非常想了解的一个问题，下面便一起来看一下这篇文章的介绍吧，看一看在睡......

为什么睡前要刷牙？早晨刷牙，很多人已经成为习惯。但是晚上睡前刷牙的并不很多。实际上，晚上睡前刷牙更重要。因为一日三餐后，在牙面、牙缝中积聚了一些食物的残渣。夜间睡眠时，口腔内唾液的分泌量明显减少，唾液对牙齿的清洗......

每个人睡前应该都会有一些小习惯，小行为，以下睡前行为可以透露出男人的性格。一、睡前会先去泡一会酒吧的男人他是个心情起伏落差颇大的男人，喜怒哀乐皆鲜明。不过为了让大家看到他的成熟内敛，他会悄悄地隐藏自己的情绪，而......

睡眠质量要是好了，整个人都是神经气爽的，因此睡眠质量对大家来说是非常的重要的，那么如何提高生活质量呢?小编来给大家出谋划策了!赶紧围观吧!如何提高睡眠质量呢？睡前不可做的8种行为1：在床上玩手机根据调查显示约有95%的......

一、感冒不断睡眠不足者更容易感染疾病。一项研究中，研究人员给健康参试者注射感冒病毒。结果发现，睡眠时间不足7小时的参试者感染感冒病毒的几率高3倍。而连续几个晚上只睡4个小时的人，其接种的流感疫苗免疫反应更弱。......

现在的人都喜欢晚睡，不到那个点都不会打算睡觉，就算是已经犯困了，那么男人经常晚睡会伤害身体哪些部位呢？如何避免呢？大多数的中年男人都习惯了晚睡，每次喝酒都喝到大半夜的，一点都不注意中年男性保健，其实啊男人到了中年呢，好......

>>更多推荐：令男人发狂的5种暗示睡前看书又听音乐的男人他是个既按部就班又内敛的男人，对于自己未来的方向，心中早已有了蓝图。对生命有着热情，对工作也相当执著，最重要的是，他会反省自己的优缺点。你爱上这样的男人，只要细......

睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢?首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。严格的作息制度对于象睡眠和觉醒这类生理过程......

动作一膝盖弯曲姿势：仰面平躺在床上，膝盖弯曲，双脚分开与肩同宽。在脖子后垫一块软垫，缓解背脊的压力。轻轻地弯曲手臂，双手平放在床上或托起髋部。尽量放低下半部分的背，让腰碰到床垫，然后慢慢把腹部往上提起，接着提起髋部和......

每个人都会有自己的习惯，包括饮食起居习惯，工作上的习惯等等。而对于大多数男性来说，晚上睡觉之前，也会有自己的一些习惯，比如看看书、看看报纸等等。那么，男性的这些睡前习惯又意味着什么呢？小编这就来给大家揭秘。睡前爱看......

一、睡前会先去泡一会酒吧的男人他是个心情起伏落差颇大的男人，喜怒哀乐皆鲜明。不过为了让大家看到他的成熟内敛，他会悄悄地隐藏自己的情绪，而到酒吧里宣泄出来，寻求心理上的平衡。对于爱情，他有着两极化的原则：不排除一夜......

睡前故事大都是以童话故事为主，这样小宝宝才会有兴趣，不哭闹。但是童话故事那么多，真的都适合用来当睡前故事讲给宝宝听吗？爸爸妈妈又该怎么去挑选睡前故事呢？挑选不对，会不会起不到入睡的作用，反而引起宝宝兴奋呢？接下来，小编......

婚前性关系也是艾滋病高危行为？合法夫妻，双方都未受艾滋病病毒感染，并且在性关系上互相忠诚，这时的性行为是安全的。但是婚前，即使是恋爱对象之间的性关系也并不安全，因为恋爱关系不受法律约束，而道德对恋爱者行为的约束力是......

睡前消除浮肿STEP1.平躺在床上，抬起双腿与身体成90度，压脚背，把脚尖指向天花板，双手打开与肩部同高。STEP2.双脚做交叉动作，反覆6次。STEP3.双脚打开，脚背下压，感觉大腿内侧被拉紧。STEP4.双脚并拢，勾脚，然后回到STEP1。特色功......

有些人在分手之后能够跟前任相忘于江湖，有些人久久的放不下前任，有些人可以云淡风轻的跟前任再见，也有人会在分手之后和前任藕断丝连，甚至再次发生关系。那么为什么男生都想睡前任呢?可能你会说这是因为他还没放下她，那就......

月经来之前,是体内雌孕激素水平最高的时候,所以会胸部胀痛,只要月经来完后就没有这种现象就是正常的.如果有肿块之类的就要去医院做个乳腺B超.想睡觉很困很累都是经期的一些正常表现,有时候畏寒怕冷,这是经期抵抗力降......

很多人明明睡眠时间也不少，但是可不少人第二天还是觉得倦怠乏力，打不起精神。那么问题根源出在哪里。那么哪些行为会影响到睡眠质量？保健专家指出，以下几种睡眠过程中发生的事情，都会影响到睡眠质量。1、反酸睡得不踏实、......