英国《每日邮报》3月6日报道，《欧洲心脏杂志》刊登挪威科技大学一项新研究发现，深受失眠折磨的人患心力衰竭（心衰）的危险会增加3倍。新研究对近5.43万名20—89岁的志愿参试者进行了为期11年的跟踪调查。调查主要涉及......

研究发现，睡眠不到7小时的男性，比睡眠保持在7至8小时的男性死亡的可能性要高出26％，女性高出21%。睡眠超过8小时的男性，比睡眠保持在7至8小时的男性死亡的可能性要高出24%，女性高出17%。芬兰研究者对2.1万名成年人进行了长达......

现在由于作息等原因导致许多人被失眠的问题所困扰，但是多数人对于失眠会产生的危害不是很了解。下面个给大家介绍失眠的危害及饮食调理方法，供大家参考。失眠的危害衰老现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。......

众所周知，睡眠是最好的保养品。而对于失眠的人来说，晚上睡觉却成了一种折磨，更别提保健身体了！长期失眠的人会因晚上得不到充足的休息而影响第二天的生活质量。在此，小编给大家推荐种帮助睡眠的食物。堪比天然睡眠药的五种......

长期睡眠不足还有哪些危害呢？根据临床经验分析有如下几点：1、脾气差。当长期睡眠不足时，人的注意力会明显不集中，在专注于某件事物时，由于睡眠不足而无法完成，此时负面情绪会无限扩大，继而就表现为脾气暴躁。2、情绪低。长期......

其实，孕妇是失眠人群中比较常见的一种，很多孕妇在妊娠过程中都会出现妊娠反应，也会失眠，例如晚上睡不着，一夜醒来很多次，睡得不踏实等，那么孕妇失眠的原因有哪些？1、随着宝宝日益发育长大，孕妇的身体重心会发生变化，也改变了多......

失眠的痛苦，想必很多人都体会到过，辗转反侧，夜不能寐，明明很累想休息，却无论如何都睡不着，休息不好就会影响第二天的精神，工作、生活都备受影响，还会对身体健康产生极大的危害。导致失眠的原因有很多，工作压力太大、神经衰弱、......

失眠的原因为5个1、因身体疾病造成的失眠失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。2、因生理造成的失眠......

失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。睡眠不足和失眠不仅危害个人健康，也给社会增添不安定因素、影响社会经济发展。那么失眠偷去了你多少健康?关于失眠，我们一定要警惕失眠带来的健康隐患。调查数据表示，早......

缓解失眠的生活方式其实非常多，渗透在我们生活中的一点一滴。往往小事才最能影响我们的睡眠质量。例如，首先我们用来睡眠的卧室应将温度保持在16度到19度之间，据权威资料显示，这个温度区间人体会感觉有一点点凉，而恰是这样......

失眠是很痛苦的一件事情，对身体的危害也是很大的，下面小编就给大家讲讲失眠的危害有哪些？另外多吃这几样东西让你一觉睡到天亮。失眠的危害失眠对于人体的危害是十分大的，长时间失眠的话不仅影响人的身体健康也会影响心理......

失眠对人体的危害一、导致人体免疫力减退良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，从而促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显着增强，从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。二、导致各种疾病产生如......

专家指出睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，对人体是必不可少的。因此，失眠是健康的大敌，必须引起足够的重视。很多人错识地认为，失眠障碍不会影响健康而延误治疗，殊不知长期失眠会导致大脑功能紊乱，对身体造成多种危......

失眠对我们会有哪些危害，说起失眠大家应该都是知道的，其实这种情况在生活中还是非常常见的，但是大多数人对失眠都没有过多的重视，所以出现了失眠也没有及时治疗，其实失眠对于我们的影响还是很大的，下面我们就为大家介绍失眠......

失眠者中大多数为从事IT、管理和新闻等脑力劳动的白领阶层，这些人由于个人不良的生活习惯、压力过大等原因，长年饱受失眠问题的困扰。行为治疗是治疗失眠的重要手段之一，通过心理治疗技术来减轻或改善患者的失眠症状或不......

有人说，睡眼惺忪的女人最动人。其实这话一点都不假。对于女性来说，长期失眠是美丽的最大杀手，经常性的失眠会让女人迅速衰老。良好的睡眠能使人精力充沛、心情开朗，相反，会降低人的免疫力、降低效率，使人心情抑郁。现代社会......

老年人的睡眠质量好坏很重要，而如果依赖药物来改善很可能会对身体造成影响，下面为大家介绍老人吃什么调理失眠效果好，供大家了解。失眠别怕五种食物让你安然入睡1、热牛奶安眠效果可与安眠药媲美。牛奶的蛋白质中含有人......

专家指出，人如果丧失睡眠，行为就会发生改变，因此睡眠对人体的生命功能非常重要。长期失眠会导致什么问题1、身体免疫力下降，对各种疾病抵抗力下降。2、记忆力减退，影响工作和学习。3、引发植物神经功能紊乱及老年性痴呆。4......

实有很多的小方法都是可以治疗失眠的，不用任何的道具，就可以治疗好失眠，方便、快捷，还不花钱，那就来看看是哪些小方法可以快速治疗失眠的哦。治疗失眠的6个方法1、呼吸减慢法进行有节奏规律的呼吸，先快后慢，类似于催眠作用。......

失眠可以说是全球病，基本每个人都有失眠的经历，可能思考一个答案、想一个人、压力大，又或者是失眠症。但不管哪种失眠，对健康的影响都是极大的，如何才能改善失眠呢？改善失眠的食疗方1、香蕉香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，......