催乳食谱鲫鱼鲜汤原料：鲜鲫鱼500克，通草6克，精盐些许。制作：先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。营养功效：鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之功效;通草也可通气下乳，......

催乳食谱秘传涌泉猪蹄的做法食谱原料：环留行10克，漏芦10克，母丁香6克，天花粉15克，僵蚕10克，穿山甲10克，猪蹄一对。制作方法：水煎诸药3次，每次均去渣留汁，用药液煮猪蹄至烂即可。饮汤吃猪蹄，分顿服食。健康提示：猪手味甘、咸，性平。......

催乳食谱瘦肉冬瓜汤【食材】猪瘦肉75克，冬瓜150克，香菜、鸡汤、盐、味精、香油、姜．葱、绍酒各适量。【制法】冬瓜洗净切成大片，葱洗净切成段，姜洗净切成片，香菜洗净切成段．将瘦肉洗净切成大片，烧热锅，倒入鸡汤，放人瘦肉、冬瓜......

产后奶水不足是很多新妈咪都会遇到的问题，而压力过大、营养不良、未能及时哺乳宝宝等多方面的原因导致新妈咪奶水不足，便不得不放弃母乳喂养，改为人工喂养了。其实母乳不足，可以通过饮食来催奶哦！产后奶水不足怎么办试试这......

生姜滚鱼汤民间常言冬食萝卜夏食姜。夏日时用姜，辛温入脾胃能温中化湿，健脾开胃。在夏日滚汤时皆用生姜。鱼乃鱼又叫龙鱼乃，形似小蛇，瘦长而无鳞，栖身于浅海淤泥中，生长在我省中山、斗门、珠海一带近海地区。它鲜甜软滑、风......

新妈妈出现母乳不足的现象，吃什么可以改善呢？产妇催奶食谱有哪些？1、鸡汤。选择公鸡最好，母鸡虽然有滋补的作用，但是过于油腻不利于下奶，将公鸡内脏等去除干净之后放在清水中焯一下，换掉脏水之后重新放在清水中炖，在炖鸡的过......

催乳食谱猪骨西红柿粥【食材】西红柿300克，山楂50克，猪骨头500克，粳米200克，盐适量。【制法】将猪骨头砸碎，用开水焯一下捞出，与西红柿一起放入锅内，倒入适量清水，置旺火上熬煮，待沸后转成小火继续熬半小时至小时，端锅离火，把汤......

产后女人可谓是操碎了心，每天为了照顾宝宝，经常睡不饱，还要每天担心宝宝没有奶水吃。注意了，还没奶水的女人们，平日里就要吃一些催奶的食物，帮助你更好地分泌奶水。当然，只有选对食物，吃了才能有助催奶，比如说下面这几种催奶效......

催乳食谱咖喱虾段【食材】鲜虾500克，洋葱150克，胡萝l、150克，芹菜150克，干辣椒5克，香叶3克，植物油、奶油、番茄酱、咖喱粉、姜、胡椒粉、盐各适量。【制法】将鲜虾去头、尾，挑去沙肠洗净，切成两段，加入盐、奶油拌匀；洋葱去皮洗......

催乳食谱木瓜烧带鱼【食材】鲜带鱼350克，生木瓜400克，葱段、姜片、醋、盐、酱油、黄酒、味精各适量。【制法】将带鱼去鳃、内脏，洗净，切成段；生木瓜洗净，削去皮，除去瓜子，切成块；砂锅置于火上，加人适量清水、带鱼、木瓜块、葱段......

营养又美味的木瓜花生大枣汤的确是催奶的必备汤品，木瓜含有丰富的维生素C和多种酶类，具有健脾消食、通乳、提高抵抗力的作用。花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。木瓜花生大枣汤原料：木瓜、花生、大......

催乳食谱乌鱼通草汤原料：乌鱼（又称黑鱼）1条，通草3克，葱、盐、料酒等各适量。做法：将乌鱼去鳞及内脏，洗净，将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。营养功效：通草味甘、淡，有清热利湿，通经下乳的功效，是常见的通乳食材，可在......

一、汤方1、猪蹄汤三款猪蹄1对，黄豆30g（泡胀），木耳5个，香菇5个，花生米30g，黑芝麻20g，葱白一段，生姜一大块，盐少许，炖汤，食猪蹄、菜，喝汤，一周2次。猪蹄1对，羊肉半斤，黄豆50g（泡胀），同放入沙锅内炖至烂熟，加入生姜、胡椒、葱花、味精、精盐......

奶汁鲫鱼汤原料：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。制作：1.认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片2.鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖3.当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，调味稍煮即可食用功效：鲫鱼汤是补气血、通乳汁的......

乌鱼丝瓜汤原料：乌鱼1条，丝瓜300克，盐、味精、香油、黄酒、姜各适量。内容由好孕孕妇网提供制法：1、乌鱼宰杀洗净剁成块，丝瓜切段，姜切片。2、烧热锅，加油，放鱼块煎至微黄，锅中注入清水适量，放入姜片、盐、黄酒，用大火煮沸。3、......

一、莴苣子粥材料：莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。做法：将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。功效：莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥......

枸杞淮山鲫鱼汤的做法1.准备食材：鲫鱼1条、淮山250克、枸杞5克、葱段10克、姜片10克、盐2茶匙、胡椒粉1茶匙、料酒1茶匙、油适量。2.步骤1：山药洗干净，去皮切块，放入清水中浸泡。3.步骤2：鲫鱼去鳞去腮，刮掉鱼肚的黑膜，洗干净......

催乳食谱草菇炖豆腐【食材】豆腐500克．草菇20克，竹笋15克，油菜心25克，盐，酱油、味精，料酒、淀粉，植物油各适量。【制法】竹笋去壳、皮后，洗净切片，油菜心择洗干净，淀粉加适量水调匀成湿淀粉；将豆腐切成块，放入锅内，加入少许清水、......

催乳食谱木瓜花生大枣汤原料：木瓜、花生、大枣、冰糖适量做法：1.木瓜去皮、去核、切块。2.将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。这款汤水对增加乳汁有显著效用。......

催乳食谱木瓜炖奶材料：木瓜300克，牛奶250毫升，鸡蛋清80克。调料：冰糖适量。做法：1，将木瓜清洗干净，从中间剖成两半，然后用小勺子将果肉取出，放入打汁机中搭乘木瓜泥备用。2，将锅放置在或上面，倒入牛奶，加入冰糖，煮至冰糖融化即可关......