近日，2019年全民营养周暨5.20中国学生营养日主题宣传活动在郑州举行。活动数据表明我国心血管患病的人数已经高达2.9亿，导致这个病高发的原因是因为平时我们活动的太少，还有就是，平常大部分人吃的都越来越油腻，或者是说蔬......

与工作压力和不良生活方式有关导致青壮年胃癌患者增多的原因与工作压力增大和不良生活方式有关。这些不良生活方式主要包括喜欢吃烧、烤、煎、炸、熏制食物和烫食，以及三餐不定时、暴饮暴食、吸烟、高盐膳食、爱吃泡菜......

冬季气候较干燥，暖气和空调又容易让人丢失水分，加上冬季运动减少、果蔬摄入减少，很容易引起便秘，老人肠道运动减慢，更容易受此困扰。冬季老人便秘要注意哪些？很多人发生便秘时，喜欢频繁使用中药导泻剂。这些含有番泻叶、大黄......

人体离开了蛋白质就无从谈起，可见蛋白质对人体的重大作用。很多MM在减肥的时候，控制食欲，引起蛋白质缺乏，对身体造成不良影响。下面，小编告诉你蛋白质摄入不足的4大危害，减肥的MM可要注意了。蛋白质与人体人体体内，有60%左右......

我结婚快一年了现在正在积极备孕准备来年要个宝宝！有人说怀孕前要吃三个月的叶酸。也有人说从结婚后即开始服用叶酸。叶酸对预防出生缺陷的重要意义，我不知道是不是叶酸越多效果越好呢？问了好几个朋友有说越多越好有说他......

新华网北京4月17日电(记者胡浩)4月15日至21日是全国肿瘤防治宣传周。日前在国家卫生计生委、中国记协等共同在京举办的中国健康知识传播激励计划——果蔬营养与膳食平衡知识共享会上，中国疾病预防控制中心营......

多吃蔬菜对身体好，这样的话是大家经常说的，但不一定是经常的做到。近日，中国营养学会公布了相关调查数据：2012年我国城乡居民平均每人每日蔬菜的摄入量为269.4克，与2002年相比，总体平均蔬菜摄入量下降，农村居民减少了29.5克......

蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能，但是摄入过多的蔬菜会有以下危害：某些蔬菜含较多的草酸易......

国民蔬果摄入不足，于是，很多的营养专家呼吁大家每天要吃一斤的蔬菜和半斤的水果，这样才能让身体更健康，减少很多慢性疾病的发生。下面和一起来看看吧。有调查显示，现在人们吃油腻的食物越来越多，结果导致了心脑血管疾病的发......

近日，从事骨质疏松研究的非营利组织——国际骨质疏松症基金会公布了一项针对近57万人所做的中国骨健康常识调查。报告显示，有53.50%的受访者有膳食平衡的基本观念，注意肉、菜、奶搭配；44.63%的受访者知道牛奶是......

关于叶酸，过去大多数人认为只有孕妇才需要补充，其实，叶酸可是一个保健多面手。叶酸是B族维生素大家族中重要成员，是20世纪40年代从菠菜中分离提取而得名。叶酸集胎儿保健专家、肿瘤保健专家、心血管保健专家、恶性贫血保......

4月15日至21日是全国肿瘤防治宣传周。日前在国家卫生计生委、中国记协等共同在京举办的中国健康知识传播激励计划——果蔬营养与膳食平衡知识共享会上，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员杨晓光提......

食盐是食物烹饪或加工食品的主要调味品，同时，食盐能够提供人体所需要的营养素钠。正常成人每天钠的建议摄入量为2000mg，而我国居民多数人的食盐摄入量远远多于营养需要。过多的钠摄入与血压升高有关，对健康不利。因此，日常......

坚果的日摄入量1、开心果开心果里面含有的不饱和脂肪酸能够防止心脑血管疾病。含有大量的b族维生素以及矿物质能够缓解维生素b1不足的问题。开心果里面含有丰富的叶黄素以及玉米黄质能保护视力，防止视网膜脱落，降低了患......

疾病都能通过科学手段进行预防，癌症也不例外。世界癌症研究基金会去年公布的一份报告显示，在12种主要癌症中，有39%的病例是可以通过改善饮食、增加锻炼和减少饮酒得以预防的，健康生活方式可以将癌症几率降低1/3。每天1斤......

坚果是我们常见的食物，很多人也非常喜欢吃。但是坚果虽好也是要控制量。那么每天吃多少坚果合适呢？下面就和来了解一下。坚果对人体健康的好处主要表现在以下几个方面:1、降低妇女发生2型糖尿病的危险。美国哈佛大学公......

近日，本报联合专业给企事业单位做市场问卷、产品质量回访，给政府做民意问卷的青岛雷霆商业调查有限公司在市内四区，随机访问1000人进行抽样调查，结果显示，本市居民目前的饮食习惯与健康的饮食习惯还有不小偏差，主要表现在居......

国民蔬果摄入不足，于是，很多的营养专家呼吁大家每天要吃一斤的蔬菜和半斤的水果，这样才能让身体更健康，减少很多慢性疾病的发生。有调查显示，现在人们吃油腻的食物越来越多，结果导致了心脑血管疾病的发病率持续升高，心脑血管......

食物蛋白质的质和量、各种氨基酸的比例，关系到人体蛋白质合成的量，尤其是青少年的生长发育、孕产妇的优生优育、老年人的健康长寿，都与膳食中蛋白质的量有着密切的关系。人体离开了蛋白质就无从谈起，可见蛋白质对人体的重......

中国营养学会名誉理事长葛可佑：蔬菜水果有一定的营养优势，如富含矿物质、维生素、膳食纤维等。但蔬菜水果在营养上也有不足，即能量和蛋白质太低。因为仅靠吃蔬菜和水果不能维持健康，尤其对于儿童、青少年及孕妇、乳母等人......