目前正值春末夏初季节，这可是非常善变的季节，一会儿晴空万里，一会儿大雨倾盆。白天的时候温暖舒适，到了晚上的时候却寒气逼人。让人体内的湿气和火气都不断增加，这对身体而言，可没有好处。所以说，大家要在这春末夏初的季节里......

春末夏初气温变化比较大，此时若不及时养生保健的话，身体可是容易生病的。所以说，男女老少都应该及时做好养生的准备。那么你知道春末夏初该怎么养生吗?不懂也不要紧，速速来看看这几个中医养生方法，有助你健康度过春末夏初......

初春养生1、衣——立春过后还得捂春不减衣，秋不戴帽！虽然立春意味着春天的来临，但冬季的低温并不会立刻回升。河南中医学院第三附属医院康复科主任胡斌说，由冬季转入初春，气温变化大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，可......

夏末秋初，常常容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂疼痛等上火症状。秋初正是天高气爽、五谷飘香、果实累累的收获季节。同时，气候开始干燥，所以应保证机体水分和维生素摄入充足。根据燥则......

夏末秋初吃莲藕的好处夏末秋初吃莲藕可祛燥润肠。夏末秋初，暑气并未消失殆尽，秋季的干燥又慢慢地侵蚀着人体，适量吃些凉血祛燥、润肠通便的食物，符合秋季养生的原则。生莲藕性凉，具有祛燥祛火、凉血润肠的作用，寒性体质者可......

又到了初夏时节，这个时候应该特别重视初夏养生，这样我们才能安全度过整个炎热的夏季。夏季骄阳似火，如果没有初夏养生来打基础，很多人都会出现中暑等情况，初夏养生从饮食做起。1.蔬果不能少由于炎热的天气，我们人体会通过大......

【莴笋】：含有多种维生素，其中以铁的含量较丰富。小贴士：莴笋叶的营养成分高于莴笋，其中胡萝卜素高100多倍，维生素C高15倍，因此，不宜抛弃。【韭菜】：500克韭菜含蛋白质5～10克、糖5～30克、维生素A20毫克、维生素C89毫克、钙263毫......

换季的时候，最容易生病了，所以说人们要做好春末夏初的养生措施。记住要从各方面下手养生保健，饮食就是非常重要的一部分。那么春末夏初如何饮食养生呢？想要保健身体的人，速速来看。春末夏初如何饮食养生1、养阴进入春末夏......

在春末夏初这个换季之时，气温开始攀升，天热给人们带去很多烦恼，注意养生保健才能安全进入夏季，那么春末夏初养生小常识，你了解多少?虽然眼下已到晚春，此时节，全国各地平均气温都达到12摄氏度以上，雨量开始增多，应该算得上是一......

夏秋之际应该如何合理调理和搭配饮食呢？专家提醒读者，夏季我们要吃一些清热解毒的食物，而立秋后天气干燥，切勿进补，早餐最好喝上一碗粥，能够滋润身体，益于养生。１．夏秋交替的时候应该吃些什么好？在夏秋交替这个季节，不应过分地进......

春天的时候，万物复苏，一切都处于萌芽状态，对于养生也是一个最佳时间。初春的时候天气温暖，气候适宜，同样春天喝粥，去燥又下火，可以调理胃口，增加食欲，防止便秘，对于老人、小孩还是孕妇，粥都是最佳的选择，而且做法简单，今天我们就一......

春末夏初养生必喝的茶饮菊花薄荷饮适用症状：眼睛酸涩、头痛。材料：菊花、薄荷各3克。功效：菊花具平肝明目、解热养阴功效，薄荷疏肝解郁、清利头目。柴胡甘草茶适用症状：口乾舌燥、嘴破。材料：柴胡、甘草各3克。功效：柴胡能疏......

一、饮食养阳春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、......

已经进入4月份下旬了，这个阶段正是春末夏初这个换季之时，虽然说雨水天气增多了，但是气温相对以前升高了不少。未来的气温还会逐节攀升，很快就会进入炎热的夏季。在这样的换季日子里，若是不注意保健的话，很容易生病的。为了......

春夏五招温补阳气中医养生认为，人是自然的产物，人的生命活动一定遵循自然的规律，如此才能保证身体健康、百病不侵。这个道理很好理解，就跟治洪水一样。大禹的父亲治洪水用堵，结果洪水冲破了堤坝，大禹用疏，洪水就治理好了。人......

现代医学认为，在出生缺陷的病因中，遗传因素约占25%，环境因素约占10%，更多的缺陷是发生在遗传和环境两种因素复杂的相互作用下。因此，育龄夫妇应在工作和生活中避免有害因素的影响，积极控制和消除诱发出生缺陷的不良因素，避免......

春天，人体的新陈代谢开始旺盛，适合清淡的饮食，最好选择味道甘甜、性温的食物，少吃辛辣刺激、油腻以及酸的东西。专家解释说，在五脏和五味的关系中，酸味具有收敛的作用，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。由于机体处于偏酸环境和......

夏秋之交养生要点：我国盛行季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，变化有序，人体生物钟的运转跟环境变化相适应。但是，在季节转换之时，生物钟易出现磨损，以至会有晚点现象。夏秋之交，气温从湿热多雨转向日渐凉爽。以北京为例，在夏秋......

建议女人们在春末夏初的时候，要选对吃的，其中这几个食疗方相当不错，速来学习下怎么做。春末夏初女人保健食谱推荐一、黑豆鱼汤所需用料：1条鲫鱼，2两的黑豆和花生，1片陈皮。烹饪方法：1、先将黑豆和花生洗净，再放入盆中加清水浸......

夏末初秋养生方法随着秋天的到来，天气也变得凉爽的起来，这个时候刚刚结束炎热的夏季，随之也要对即将到来的冬季做准备，所以秋天养生是非常有必要的。这个时候要多呵护自己的身体，并且尽量让自己的身体储存足够的能量，这样才......