现如今信息时代不断的发展，手机的普及，导致好多年轻人睡眠成了大问题，有的甚至在半夜2点3点的时候还在玩手机，正常对的睡眠得不到保障，身体的毒素不能及时的排除出去，导致身体出了一些问题，中医上边有很多睡眠上边的讲究，这边......

睡眠的方式有多种，大多数人都喜欢侧卧或俯卧等等，但是老年人的身体较差，并不是所有的睡姿都适合老人的，老人如果采用不合适的睡姿的话，就会影响老人的睡眠质量，可想而知，选择合适的睡姿很重要。那么老人采用什么睡姿比较好呢......

蜂蜜在我们日常生活中比较常见到，用蜂蜜制成的蛋糕，清甜可口，用蜂蜜制成的蜜饯酸甜美味，蜂蜜可以直接加收水敷在脸上，有爽肤，嫩肤的效果，倍受女孩子青睐。在炎热夏季，来一杯冰镇蜂蜜水，更是清凉，甘甜，又解暑。蜂蜜几乎是每个家庭......

抱枕怎么清洗比较好抱枕能给我们温暖温馨的感觉，所有我们对抱枕都有一种特别的喜爱，抱枕在经过了许多人的手，长时间使用后，脏是再所难免的，如果一脏了我们就丢弃的话，太浪费了，我们都会选择去清洗，但是由于是棉质的，清洗如果不......

睡眠不好给很多的人都会造成困扰，保证充足的睡眠和良好的睡眠质量，第二天才会有精神和精力来完成一天的工作和学习，睡眠不好就会造成注意力不能集中，工作效率降低、精神不佳等情况，对患者的生活会造成很大的影响。所以保证......

一是午睡时间不宜太长，最佳时间是半小时至一小时。深睡可恢复体力，浅睡有利于脑力。时间过长，反应感到头昏脑涨，无力。二是调整心境，安然入睡。排除一切杂念，获得最好的效果。三是饭后不要立即入睡。刚吃了饭，此时午睡会降低......

男士朋友们大家都想拥有一个美满幸福的的家庭，然而在正常的家庭中的一些男士，由与遭受早泄的病痛，从而影响正常的夫妻生活。那么早泄的治疗方法有哪些呢？下面早泄专家就来具体的介绍一下：1、药物治疗。主要使用一些抗抑郁......

睡眠是身体恢复和充电的重要过程，而正确的睡姿和手的放置位置对保持舒适的睡眠非常重要。本文将介绍睡觉时手的放置位置和合适的睡姿，以帮助您获得高质量的睡眠和充分的休息。一、睡觉时手的最佳放置位置1．自然伸直：将手......

水果怎么清洗比较好？其实关于水果该如何清洗，上百度搜一下，你会发现方法五花八门。那么，到底哪种方法相对更靠谱，更让人放心呢？我们选了其中6种常见的方式，做了一组简单的实验。由于现在草莓基本上已经下市了，所以记者选择了......

良好的睡眠能够给我们提供足够的精神，现代生活压力大，很多人都会有失眠的烦恼，面对这样的情况，不少人的心声都是，睡不好觉咋办？今天我们为大家支招睡不好觉怎么调理，一起看看睡不好觉吃什么食物可以有效缓解。睡不好觉咋办1......

人参，几乎是众所周知的一种补药，人参是百草之王，也是我们上学的时候重点背诵的东北三宝之一，人参大补，有时候在一些电视剧里都能看到关于人参的镜头，如果一个人生病严重，又或者是身体特别虚弱，只要一棵人参，哪怕是人参的一根须......

如果想要一个健康的生活方式，在睡觉时间上的规律程度就非常重要。那么晚上几点睡有益健康呢？一般晚上几点睡觉比较健康1、子时（23:00-1:00）此时胆经最旺。我们要平躺在床上睡觉中医理论认为：肝之余气，汇于胆，聚而成精。胆为......

1.原味吃法由于番石榴是介于梨与台湾大青枣之间的一种水果，因此对于其食用方式很多，而最简单的方法便是整个食用。所谓整个食用并不是指一口吞，而是像吃梨一样一口口的咬着吃，而且还可以将番石榴作为蔬菜食用。由于番石榴......

午睡虽然很容易被人忽视，但午睡的好处却有很多，不仅仅只是让你恢复精神那么简单。当然午睡也是有讲究的，下面一起来看看吧。每天午睡的五大好处午睡能振奋精神每天坚持半小时左右的午睡能够帮助振奋精神。特别是每天需要......

睡眠不好的问题是需要重视的，因为长期睡眠不好，身体免疫力下降，那么就更容易受到疾病的影响，可以熬制静心汤以及安神汤帮助改善，龙眼肉、川丹、酸枣都是调理的食材。1、静心汤龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30......

在更年期，女性的身体会经历一系列的变化，其中包括睡眠质量的下降。睡眠姿势对睡眠质量和身体健康有一定影响。本文将探讨更年期女性睡觉时选择哪一侧躺卧更有益健康，并提供一些建议，帮助女性获得更好的睡眠。左侧躺卧的好......

相比很多人都曾经有过落枕的经历，在早上醒来发现自己的脖子莫名其妙的出现了疼痛的情况，这是为什么呢，又应该如何解决呢？今天，小编就来和大家一起说说落枕怎么办，又应该如何让身体远离落枕的痛苦呢？落枕怎么办？落枕也被称之为......

随着经济的发展，现代的食物种类越来越多，形形色色让人看了眼花缭乱。也让很多人吃了以后感觉胃不舒服，导致很多疾病的产生。最健康的，莫过于五谷杂粮了。所以我们今天要推荐制作的食物，就是薏仁粥。大家都知道，薏仁粥好处多......

一、孕期怎么睡比较好？孕早期：睡姿随意！不过要改变以前的不良睡姿，比如，趴着睡。孕中、晚期：左侧卧最好这主要跟人体大血管的位置，以及怀孕后会发生子宫右旋有关。1、我们的脊柱位于人体的正中间，下腔静脉位于脊柱的右侧，腹主......

我们一生有很大的一部分时间是用来睡觉的，对于睡觉我们要有自己的认识，睡觉可以帮助我们调节身体的状态，如果我们长期晚上睡不好那么身体状况也不会好到哪里去的，下面就跟小编一起来了解一下长期晚上睡不好怎么办吧！晚上睡......