1、乳酪类食物乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。2、含咖啡因的饮料咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢......

现在很流行经期减肥法，这是对于女人而言是化悲痛为力量的最好减肥法，所以，下面就教大家神奇月经期减肥法，让你轻轻松松1周瘦10斤。时间计算：月经开始后第1～7天生理表现：在月经来的时候，因为黄体激素的分泌下降，你开始变得很不......

大多数的水水面对好朋友造访，总是感到厌烦不开心，如果知道只要好好利用生理周期就可以让妳轻松瘦身，这下子有没有开始喜欢它了呢？减肥中的美女们大都期望体重的下降最好是呈斜线往下降，最好不要碰到恼人的停顿期而在原地跳......

女生每个月担心的月事，总是让人困扰。心想：如果我是男的就好了!生理期的不适让许多女生烦恼不已，但是如果知道坊间现在流传可以运用生理期减肥，相信爱美的女生可能要瞪大眼睛，而且还以身为女生为乐呢!究竟怎么运用生理期来......

生理期期间无论怎么吃都不会胖生理期后不碰淀粉能加速减重生理期期间不宜运动，得静静的养养身体生理期期间少吃能瘦的快一些……生理期期间的迷思一直困扰着我们，究竟怎样才能合理的利用生理期达到瘦身减重......

巧用生理期减肥在网上传的火热根据网帖的叙述，这种减肥法的发明者是澳大利亚的一位知名教授。具体的方法是：运用生理周期将瘦身分成四期：1、月经来的1-7天：瘦身福利期，而且体重是全月最重。此时的体重一般比平时多2-3斤。......

生理期减肥法轻松瘦身所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢......

近段时间月经不调门诊病患中，发现以年轻女孩居多，一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重，平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月经来潮期间更力行葡萄柚减肥法。结果这名病患者发现月经量马上减少许多，血......

烦人的经期也能助你减肥哦！不信？看看下面的方法。如果MC是7月1日来的话，那就要在7月8日~7月15日减肥最为有效，那7月22日~7月29日就可以放纵一下去享受美食，会算了吗？如果想经期减肥可以参考以下，以免在不对的时间浪费力气荷......

女人一生会经历400多次月经，每次2-8天不等。如此算下来，女人一生的1/10都在和生理期纠缠不清。痛经、情绪激动等虽然都是月经惹的祸，但专家提醒：月经期间，在脑垂体激素控制下，女性体内雌激素和孕激素分泌量下降，这是个很精妙......

生理期减肥避免4大误区1、生理期过于运动爱美绝对是女性的天性。很多女性急于求成，想要快速减肥，她们几乎每个月二十四小时不间断地减肥，其实这是一种危险的做法。生理期剧烈运动容易造成经血回流，还容易引起大量出血，从而......

生理期说的就是女性大姨妈来临的时期。这个是上天赐给女性一个特殊的时期。很多肥胖的女性可以借助这个天然的的特殊时期，实现快速减肥，只要我们掌握好科学合理的方法，那么经期是可以减肥的。这个生理期减肥法一共分为四......

入秋天变凉，许多爱美女性都觉得减肥瘦身不像夏天那么容易，开始打起了利用生理期（即月经期）减肥的主意。很多人表示生理期新陈代谢较快，在这一期间节食减肥会有奇效。这其实是个错误观点。生理期节食会导致体能下降产生疾病......

很多女性朋友会有腰酸背痛甚至痛经的现象，但仍想坚持减肥计划，此时练习下面三式瑜伽，生理期可以减痛又减肥哦！初学者保持3～5个呼吸，通过练习可逐渐延长时间，以舒适为准。可每日练习，经期根据身体状况，如身体不适可暂停练习。经......

生理期也能减肥？事实是这样的，女性生理期由于黄体的影响导致新陈代谢的变化较大，所以在生理期减肥效果应该较平常是比较明显的。那么这时候应该有哪些减肥计划适用呢？下面就来看看女性经期的特别之处吧。生理期减肥计划将......

减肥平快期月经后第14～21天排卵期后的一周，卵细胞激素作用转强，但因为黄体素激素分泌增加，代谢有所渐缓，建议一周运动时间保持在6小时以上。运动首推跑步机、有氧操，同时亦多摄取富含铁和蛋白质的食物，以加速代谢循环。基本......

什么时候瘦身最好？想不到吧，就是那个每月都会来的好朋友——月经周期，居然也可以是你瘦身的好朋友。你所要做的，就是在不同的生理时段实行不同的瘦身计划。月经期瘦身这几天堪称女性最虚弱的时期，除了精神萎靡不......

瑜伽减肥，促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑的功能有助于调理月经。初学者保持3~5个呼吸，通过练习可逐渐延长时间，以舒适为准。可每日练习，经期根据身体状况，如身体不适可暂停练习。为什么有时练习完这几个姿势后......

女生到了青春期，由于卵巢所分泌的性激素作用，周期性地脱落子宫内膜，而发生子宫出血；由于这种出血是规律性的每月一次，故称为月经。两次月经间隔的时间称为月经周期；大部分女性初经来的时间约在10-13岁时，直到47-50岁左右停经......

生理期是女性月经周期中的一个特殊时间段，通常会伴随着身体不适、情绪波动等不适症状。对于很多女性来说，减肥是一个永远存在的话题，而在生理期减肥是否可行成为了一个备受关注的问题。下面就让我们来了解一下女性生理期......