1、芝麻黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。2、羊肉羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半......

伴随大姨妈而来的各种不适，已经成为很多女性的难言之痛。而生活中不适当的饮食，则会让痛经更加剧烈！而含有鞣酸的食物，则是加重痛经的凶手之一。鞣酸在体内会跟铁离子结合，从而妨碍身体对铁的吸收，从而使痛经更加嚣张。鞣酸......

女性每个月总有那么几天会痛苦难耐，痛经是女性的常见病，会影响到自身的工作生活和健康。如何缓解女性那几天痛，在饮食上不妨多吃下面五种食物吧!一、榴莲榴莲是水果之王，说它是臭味榴莲一点也不夸张，但其实榴莲的营养价值......

来大姨妈的那么几天，女人的脾气总是那么暴躁，因此调整好自己的心态十分重要。与此同时，经期的饮食生活也是必须要注意的。选择对的食物能调节经期不适，那么经期能吃多宝鱼吗？女性经期怎么吃鱼好呢？接下来为大家一一介绍，供大......

女性朋友们都知道在月经期间是有很多注意事项的，哪些食物不能吃，哪些食物要少喝。很多人都说在大姨妈来的期间不能喝豆浆，但也有人表示在经期能喝豆浆，这让部分女性一头雾水。因此有人问月经期能喝豆浆吗？经期适合吃什么食......

女性在正常情况下，每个月都会来一次月经。而对于处在经期的女性而言，需要注意的事项有太多，如饮食。因为经期如不注意饮食的话，女性身体健康就会受到影响，如出现痛经等问题。为此不少爱吃橄榄的女性问，经期能不能吃橄榄呢？经......

月经，对女性而言，有好有坏，月经可以把女性身体里的脏东西排出去，这样在很大程度上，让女性身体更加健康。在月经期间，女性一定要好好护理照顾自己，这样才能更好的让污血排出身体外。下面我们就来看看哪些食物在经期吃是对身体......

很多女性平时喜欢吃辛辣食品，但是要知道女人来月经的时候饮食要特别注意，一些不能吃的食物一定要及时忌口，否则会引发身体不适。对此不少爱吃辣的女人问经期能吃辣椒吗？经期吃什么食物好呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考......

每个月大姨妈来的那几天，不少女性朋友总会出现情绪低洛，烦燥不安等常见现象。这就是医学上所说的经期综合症，是一种重理性原因所致的心理反应。那么如何缓解经期烦躁呢？针对胀气。尝试着不要有出格行为。我们的身体会储藏......

女人每个月都会来一次大姨妈，经期是女人最脆弱的一段时间，总是会出现各种问题，如失血，怕凉，情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛......还有些女性会有痛经的......

一、生姜经期怕冷生姜帮忙生姜属于微阳，一些体寒阳虚的人在经期不舒服时服用，可以起到调经止痛的作用。原发性痛经通过中药调理气血，也能比较有效地缓解疼痛症状。生姜的药用功效及食用禁忌功效：生姜有独特的辛辣芳香，是一......

月经期，是女人每个月最虚弱的时候。合理的饮食既能补充经血流失给身体带来的损失，也可调节情绪，缓解痛经。而如果吃的食物不对，不仅会让经期不适加重，甚至还会让你出现水肿、头痛、腹痛等症状！如果不想被各种经期综合症困扰......

大多数女性每个月都会来月经，部分女性在经期时会出现精神乏力、脸色苍白、痛经等情况，这个时候的她们在饮食方面更是要多加注意，否则将会加重不适。那么女性在经期吃什么好呢？接下来为大家推荐四款适合吃的经期食谱，供大家......

百合是人们日常生活中常见的一种花，百合花颜色众多，样子很漂亮深受人们的喜爱。百合不仅可以种植在花园中和养在家里供人们观赏，它还可以入药的。其实在中医里，百合也算是一味中药，生活中不少人都有食用百合。当然并不是任......

大姨妈每个月都会来看我们的女性朋友，有些女性朋友来月经时，会出现失眠、下腹冷痛、头晕等等不适症状，给女性朋友们带来了很大的困扰。另外，在经期的饮食也要多加注意，否则会加重女性经期不适症状。那么女性经期吃什么食物......

女性经期吃什么食物比较好1、菜花、胡萝卜、香蕉每次月经前都心情有所改变，情绪的变化连自己都不明白为什么会出现。研究表明，维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜、香蕉等食物可为身......

每个女人身边都有一个好朋友陪着走过大半辈子，那就是我们的大姨妈。很多女生在这个每月必来的好朋友探访期间都好像如临大敌一样，皮肤变差，脾气变暴躁，甚至还会痛得希望她不要再来。这段时间，如果吃对食物能帮助身体尽快排......

在经期这几天除了作息要规律，忌生冷食物之外，多吃些排污血，排毒素的食物，可让你受益终生。牛油果又叫做酪梨，鳄梨。因果核比较大，果肉呈黄绿色，味如奶油，所以被称之为森李奶油。最近这个远渡重洋，看起来异常高冷的食物，在白领之......

红枣：老话常说一日吃三枣，终身不显老，其实说的就是红枣强大的养生保健功效，特别是对于女性而言日常吃红枣有助于健脾、生血、养血等功效。特别是在经期食用更有助于其发挥出强大的养生保健功效。红枣中的维生素含量是最为......

很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛、腹胀、下腹胀痛、易疲劳、忧郁、失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理，可减少和减轻经前症状和不适感。经期另类挑食有好处一、经期补气疏肝饮食不少女性，在月经前期会有一些不......