生活总是处处充满无奈，因为有时候你会发现，人生最痛苦的事情莫过于竭尽全力的去做一件事，但是最有却什么改变都没有，比如减肥。认认真真的努力了大半年，可是身材还是一如既往的肥胖，一点想要瘦下来的趋势都没有。很多人减肥......

五个误区必须走出来误区一：不吃主食误区二：情绪饮食误区三：边看电视边吃东西误区四：纤维素的摄取不足误区五：迷信零热量饮料科学减肥5个方法上述方法都不科学，怎样减肥才算合理呢？1.减少热量的摄入。如果你将每天的热量摄入......

为什么你已经很努力的在减肥了，体重还是减不下来?一旦走进了一些减肥的误区，那么就算你再努力也是无济于事，错误的减肥思维以及方法会让你越减越肥。不知道大家有没有这样的经历，那就是在别人身上减肥效果很好的，一旦自己......

很多人有这样的困惑，为什么我运动了却还是瘦不下来？正确的运动方式才能加速脂肪燃烧，看看专家给你的小窍门吧！原因一：强度太大运动减肥，首先要避免剧烈运动，剧烈运动对减肥无效而且无益，譬如举杠铃等，由于运动时间短，运动量大，人......

夏天一到，就是露肉的季节了，但是肥胖的人注定乜办法穿漂亮裙子，赶紧减肥吧。那么不吃米饭减肥有效吗？瘦不下来的原因是什么呢？不吃米饭可以减肥吗节食减肥是很多女生会首选的一个方法，尤其是不吃米饭只吃菜。很多人认为主食......

狂减瘦不下来的原因1.其实你吃的根本不够减肥不瘦是因为吃的不够?没错，减肥意味着现在比以前吃的更少，但是这并不意味着你完全的戒掉某一类食物或者彻底节食。首先，不科学的减少卡路里会产生饥饿感同时会导致暴饮暴食或......

现在网上、书籍上有很多减肥成功经验，可以为什么用到自己的身体却不管用了？很多MM在减肥的时候，对于减肥的错误认知，常会进入减肥的误区。那么减肥失败的原因有哪些，下面小编就向大家介绍下减肥失败的十一个误区，明白了减肥......

1.荷尔蒙和药物女人的体质天生就很容易水肿，除了一般的荷尔蒙，还有特殊的荷尔蒙会阻碍你的身体排出多余的水分。比如胰岛素（用来消化糖分），肾上腺皮质酮（压力大的时候会自然分泌），还有雌性荷尔蒙孕酮和雌二醇。你的肾脏会受到......

很多女人都害怕变胖，除了胸之外，估计任何一个部位都不想她变胖。其中，一部分女人腿很粗，想尽了方法却还是没能将腿瘦下去。腿粗让她们看起来很壮实，没有一点小巧玲珑的感觉。小编提醒，腿粗怎么减肥？腿都不瘦是有原因的，找对了......

这样减肥让你瘦不下来盲点1.每天慢跑+有氧，怎么不瘦反胖!每天起床第1件事就是到附近学校的操场跑个3、5圈，中午再到公司附近的健身房上有氧课，每天风雨无阻从不间断，饮食方面也相当注意，吃的相当低卡，但是仍然体重上升?都已......

减肥总是瘦不下来的原因1.经常给吃找理由我上午运动了，所以吃多点也不怕胖我上一餐吃太少了，这餐得多吃点今天过节，总不能亏待自己的胃吧偶尔多吃不会发胖吧……为了满足食欲，人们每次都会找各种借口吃东西。......

为什么一直减肥但是还一直瘦不下来？今天小编给大家分享几个原因，一起来看下吧。减肥的真谛无非就是：管住嘴，迈开腿。正当乡亲们拿着计步器不停地走步，努力践行的时候，却常常因大吃一顿而功亏一篑。为什么在面对食物时常常难......

每天都在努力的减肥，但是减肥效果却差强人意，到底是什么原因在阻止你变瘦？是因为减肥方式不对？还是运动的强度不够？以下7个小因素会影响减肥效果，快来检查下你被几个因素影响了！1、早餐吃得少每天早上匆匆忙忙出门，只咬一口包......

原因一：对于大部分人来说，节食是非常难坚持下去的节食，无论怎样的减肥食谱，都意味你需要在长时间里，改变自己原来的饮食习惯。但是，坏习惯很难改变，因为它们都已经溶入了我们的生活里。而且，许多坏习惯还和特定的饮食文化相关......

减肥过程当中，并不是我们没有努力，而是我们的一些小问题导致了减肥的成功率降低，所以我们必须要知道的这些小常识不可忽视。要吃丰盛的早餐：有些人以为在减肥的过程当中要尽量的节食，这样才会减得快一点，甚至连早餐都不吃，其......

明明一直都在减肥，但是为什么一直都瘦不下去?你是不是在不知不觉中患上了减肥的公主病?那么什么是减肥公主病呢?下面跟着小编来看下。1、太过在意体重秤上的数字一些人比起自己的身材更加在意自己的体重，体重稍微下降一......

1、其实你吃的根本不够减肥不瘦是因为吃的不够?没错，减肥意味着现在比以前吃的更少，但是这并不意味着你完全的戒掉某一类食物或者彻底节食。首先，不科学的减少卡路里会产生饥饿感同时会导致暴饮暴食或者厌食症。如果你很......

每天称体重每天称体重容易让人感到受挫，并且不会提供有用的资讯。每个礼拜称一次体重来观察长期趋势更重要。如果你的目标是两周减掉1-2公斤，那么当你按计划一步步做下来时看到真的减掉了这么多后，你会有种满足感。与每......

身体过于笨重，非常的不好，体重一天天增长，不及时减肥的话。不仅身材看起来会显得非常臃肿，还会诱发各种的疾病。而且因为体积大，日常走路都要别人搀扶，自己压根就没有走路，或者说走几步路就气喘吁吁的。将严重影响日常生活和......

肥胖原因1：长时间久坐坐久了屁股当然变得又宽又大上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。对抗招数：每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗......