对于女人来说，经期是她们必须要经历的一个阶段。在这个阶段里面，女人们需要想法子减轻痛苦，因为不少女人来经血的时候，不是会出现痛经，就是会出现晕头转向、干呕等情况。这些不适现象，都让女人们倍感痛苦。所以说，女人们为了......

女性在月经期应适当多摄入一些含铁丰富的食物，动物血、动物肝脏、畜禽肉类和鱼类等动物性食物以及黑木耳、海带、芝麻等植物性食物中均含有丰富的铁。动物性食物中的铁为血红素铁，易被人体吸收利用。猪血汤补血又养颜猪......

女性最明显的生理特点就是月经。月经的来潮与停止，如月亮的盈与亏，潮汐的涨与落等自然节律。它是女性性功能的一项生理性规律。月经经期，正常为3～7天。一般情况下，女性每次月经，总约排出经血30～50毫升。因此，女性的养颜健体饮......

不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。古人赵之弼云：经水之行，常用热而不用寒，寒则止留其......

月经期可以吃苹果吗？这个问题看起来有点好笑，但的确有不少女性在月经即将结束时吃了苹果，然后发现月经又来了一点。到底月经期吃苹果对身体有哪些影响呢？苹果性平，适合所有人食用，最好在饭前食用，饭后易引起消化不良，不利于吸......

很多女性朋友在经期都不太注重饮食，这可是大错特错的哦。女人要学会自己关爱自己，更要懂得饮食保养。一、女性经期不能吃的水果女性经期其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、......

很多女性在月经来临前脸上就起小痘痘，无精打采。其实在月经期间是皮肤保养的好时机，也就是说女人在经期饮食得当的话，还可以让排毒养颜，因此经期也是女性不可多得的身体调理期。那么女人经期吃什么对皮肤好呢？经期吃什么水......

无论你是否已经被月经问题所困扰，下面提出的饮食原则对你都是非常有帮助的，持续四到六星期后，一定会收到满意的效果。1、不要刻意吃甜食。像饮料、红糖、蛋糕、糖果等，经期最好少吃，以免血糖不稳定，加重经期不适。2、多吃高......

经期来之前和经期期间不要吃寒凉的东西，寒凉东西包括青菜汤、雪糕之类的冷饮。吃寒凉的东西经期就会缠绵不断的，就是本来是3—4天，可能会拖到6—8天，一次一次这样拖就会打乱月经。还有就是不要吃过燥热补血的东......

因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后１－５日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、朗鹑蛋、牛肉、......

月经是每个女人都会经历过程，月经来临时对于女性的身体也是一种考验，不过专家也说月经期是修复身体的好时机，充足的营养可以让我们的身体变得更加健康哦，专家指出女人经期吃对食物可丰胸养颜！女人经期吃对食物可丰胸养颜1......

女人由于经期等原因，经常会出现贫血、腹疼痛等症状。其实有些小毛病，吃吃水果蔬菜就会有不错的效果。贫血——补充高铁食物因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容......

妇女要调经究竟应怎样补才好呢?其实，应视体质的不同来选择不同的药膳食用。以下就各种体质可食用的药膳及注意事项作说明。气虚型：月经周期易提前，经量增多，易疲倦乏力，食欲不振，常伴有肠胃消化功能不好或易腹泻的情形。脸......

经期吃什么让女人越来越丑经期，肌肤爱捣乱，容易出现肌肤粗糙、出油、暗沉、痘痘等问题，也就是与荷尔蒙升高有关。一般在月经来之前7至10天就会出现以上肌肤的问题，但是，为什么在经期中肌肤不适症状大爆发？原来，就是在月经来......

根据美国医学专家研究，月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。但是......

因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋......

痛经是女性朋友的常见疾病，好的饮食对于缓解痛经也是很有帮助的。但是很多人都不知道，日常生活中的饮食对痛经的缓解也是有积极的意义的，那么痛经的饮食该如何调理呢？下面就由我们专家为您详细介绍痛经的饮食调理。痛经的......

月经的来临其实是对女性的身体进行每月一次的修复，但是很多女性却对其比较反感，甚至百般阻扰，从而使内分泌紊乱月经不调。其实，经期时体内的很多毒素都会随血液代谢出去，为了保证血液的正常供给，我们就要在饮食上予以补给，让......

苹果性平，适合所有人食用，最好在饭前食用，饭后易引起消化不良，不利于吸收。苹果如果削了皮吃属温性，连皮吃属凉性，所以处在月经期的女性，建议苹果削皮吃比较好，此外也要避免吃冷冻过的苹果。月经期可以吃苹果吗?答案是肯定的......

经期是女性每个月都有的那么几天，因此对于女性朋友来说，经期一定要选择食物可改善经期不适，有益经期健康。苦味食物具有清热的作用，适度增加苦味食物的摄入可消除疲劳、健脾开胃、增进食欲。但处于经期的女性则不宜多吃苦......