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关于食疗原则的男士时尚内容
药食同源 不同的粥品适合不同的人
不同的粥品适合不同的人中医、临床营养医学皆认可药食同源,因此,粥养生最重要的是认清食材功能,因材煲粥,因人而异。加了红枣的粥有补脾、养血、安神作用,常吃红枣粥有驻颜祛斑、健美丰肌、补血调经、活血止痛、润肠通便的......
2023-10-30
如何吃辣才会不伤身
住在北方应少吃辣在我国,吃辣最多的是四川、湖南、湖北、贵州、云南等西南地区。由于受亚热带气候影响,这里多雨潮湿,适宜人们吃辛辣食物。中医认为,辣椒味辛性大热,有很强的发散作用。吃辣椒可以御寒去风湿,并可杀灭容易在......
2023-11-18
健康饮食七字诀是什么
水果当饭易贫血想靠吃水果达到减肥的目的是不科学的。因为水果不能满足人体必需的营养需求,长期以水果当正餐,易导致贫血。人的生命活动,离不开脂肪、蛋白质、糖类、维生素、矿物质和水等营养物质的供应。每日只以水果充......
2023-11-18
怎么样五色食补才健康
在现代日益紧张的生活中,怎样才是健康的生活方式呢?参照国外经验,结合我国特色,健康四大基石可归纳如下:合理膳食两句话:即一、二、三、四、五,红、黄、绿、白、黑。一指每日饮一袋牛奶,可有效改善我国膳食钙摄入量普遍偏低现......
2023-11-18
蛋黄果的营养价值
蛋黄果是什么蛋黄果(拉丁学名为:Lucumanervosa),又名仙桃,山榄科蛋黄果属多年生植物,树体高约6m,单叶互生,叶片纸质,狭椭圆形,花小白色,聚生于叶腋。果实球形,未熟时绿色,成熟果黄绿色至橙黄色,光滑,皮薄,果肉橙黄色,富含淀粉,质地似蛋......
2023-10-28
美食应以谨和均衡为美
膳食营养应均衡《内经》说,天食人以五气,地食人以五味,也就是说,民以食为天,但是怎样食却是有讲究、有学问的。《素问·生气通天论》说:阴之所生,本在五味,阴之五宫,伤在五味。是故味过于酸,肝气以津,脾气乃绝;味过于咸,大骨......
2023-11-18
晚餐不能吃哪些食物呢
1.红薯、玉米、豌豆等产气食物在消化过程中会产生较多气体,等到睡觉前,消化未尽的气体会产生腹胀感,妨碍正常睡眠。2.酒酒虽然可以让人很快入睡,但却让睡眠状况一直停留在浅睡期,很难进入深睡期。所以,饮酒的人即使睡的时间......
2023-11-18
服用退烧药时 千万不能喝蜂蜜
服用退烧药时千万不能喝蜂蜜感冒了多半会发烧、咳嗽,蜂蜜因具有止咳、平喘等作用,常被用来缓解咳嗽。止咳祛痰的中成药如蛇胆川贝枇杷膏等中也含蜂蜜,服用时最好与退烧药间隔2小时以上。对乙酰氨基酚(扑热息痛)是最常见的......
2023-10-30
选用药膳莫盲目跟风
祖国医学有医食同源之说。选择使用药膳时,应注意药物与食物之间的搭配禁忌,即每种药物及食物均有各自的偏属性味,若搭配不当,则会减弱药效,从而影响药膳效用。比如:萝卜忌人参,羊肉忌半夏,菖蒲、猪肉反乌梅、桔梗等。另外,药膳......
2023-11-18
你知道健康饮食七字诀?
水果当饭易贫血想靠吃水果达到减肥的目的是不科学的。因为水果不能满足人体必需的营养需求,长期以水果当正餐,易导致贫血。人的生命活动,离不开脂肪、蛋白质、糖类、维生素、矿物质和水等营养物质的供应。每日只以水果充......
2023-11-18
什么食物让血糖、血脂升高
最易使血糖升高的食物在我们经常见的食物中,下列食物很容易使血糖升高。如:白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、蜜饯、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、甜糕点、蛋糕以及各种甜饮料、口服液......
2023-11-18
饮食和肤色有什么关系
潮红--面部潮红多由饮酒引起。即使酒精浓度不高,饮量不大也会发生。除面部外,还可延至颈部、躯干和四肢,有时伴有风团和瘙痒,影响工作和休息,这是酒精引起的刺激和过敏现象。有这种反应的人要少饮酒或戒酒。可用醋、荸荠汤......
2023-11-18
什么东西吃错比砒霜还毒
1、生豆浆致命毒素:皂素致使机理:由于生大豆中也含有毒成分,因此,如果豆浆未煮熟时就食用,也可引起食物中毒。特别是将豆浆加热至80℃左右时,皂素受热膨胀,泡沫上浮,形成假沸现象,其实此时存在于豆浆中的皂素等有毒害成分并没......
2023-11-18
初春食养重点在什么地方
初春如何挑选食物早春时节,乍暖还寒,从春夏养阳的角度出发,要少吃黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆芽等寒性食品,多吃些葱、姜、蒜、韭菜等温性食品,以祛阴散寒,而且这些食物中所含的有效成分还具有杀菌防病的功效;春季又是生发季节,所......
2023-11-18
夏季需警惕 5种食物不宜做下酒菜
5种食物不宜做下酒菜烧烤许多人喜欢边吃烧烤边喝酒,但是,烤串搭啤酒行吗?答案是否定的。大家不知道,这种吃法对身体的伤害是非常大的。因为,食物经过长时间烧烤,其营养成分和蛋白质会流失,还很容易产生致癌物质;而酒精扩张了......
2023-10-30
吃蘑菇被遗忘的那些事
每天都吃点蘑菇,蘑菇富含营养。蘑菇营养丰富,味道鲜美,自古以来被列为上等佳肴,是高蛋白、低脂肪,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。而且经常食用蘑菇能很好地协调人体对其他食物的吸收、转......
2023-11-18
夏季有这4类菜 打死都不能生吃
这4类蔬菜不能生吃1、马齿苋等野菜:马齿苋等野菜,需要焯一下彻底去除尘土和小虫,防止过敏。2、芥菜类蔬菜:芥菜类蔬菜如大头菜等,它们含有一种叫硫代葡萄糖苷的物质,经水解后能产生挥发性芥子油,具有促进消化吸收的作用。3、......
2023-10-29
需辨清体质才能羊肉进补
羊肉健脾粥新鲜羊肉250克(洗净切碎),大米200克,苡仁30克,加水适量,慢火煲2小时成粥后,再加适量食盐、生姜、胡椒和花生油调味,分早、午、晚3次食用。本品适用于脾胃虚寒,症见食少腹胀、疲惫无力、大便溏稀、呕吐呃逆、舌苔淡白......
2023-11-18
豆腐不是每个人都可以吃的
豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养效价较高。豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。中医理论认为,豆腐味甘性凉,入脾、胃......
2023-11-18
最易使血糖血脂升高的食物有哪些
最易使血糖升高的食物在我们经常见的食物中,下列食物很容易使血糖升高。如:白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、蜜饯、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、甜糕点、蛋糕以及各种甜饮料、口服液......
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