随着生活水平和平均寿命的提高，我们越来越注重养生的重要性，针灸、食疗、拔火罐、泡脚等的养生方式在不断优化。而事实上，早在很久以前，人类就有了养生的思想，如在我国古代有一个叫揉腹治百病的说法，据称若每天揉腹三次，胜吃......

中医认为小腹是人体的中心，所以平时按摩小腹可以促进气血的平衡，促进全身的血液循环，从而促进身体健康。饭后按摩小腹。对整个肠胃功能都是有着很大的帮助的，由其是可促进消化，中医认为如果可以在饭后一个小时进行的话，那么......

中医认为，人体的腹部为五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源;脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。揉腹不但可防病，而且对许多......

白领经常坐在办公室中，加之工作忙碌，很多人消化功能都不是很好，而按摩对于消化不良、腹胀、腹痛、胸闷不畅及胃肠道功能紊乱等疾患，具有良好的治疗作用。1.促进肠蠕动，消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内......

腰腹部增粗变形后，大多数人首先想到的就是通过运动、调节饮食、改变生活习惯、药物减肥等，有些人可能会有一定的效果，但很大一部分人没什么明显的改观，即使有些人起初有一定的效果，但往往容易反弹，让人很泄气，怎么办才好呢？用......

随着健康意识的提升，人们越来越注重身体健康和体态管理。月经期间揉腹减肥成为了一种备受关注的方法。本文将探讨月经期间揉腹减肥的有效性，并介绍长期揉腹的健康好处。一、月经期间揉腹减肥的有效性：促进血液循环：月经期......

晚上揉肚子可以促进消化但是不可以减肥，晚上揉肚子是可以让食物更好更快消化的，并不会减少热量的摄入，所以没有太过减肥功效，想减肥最好采用运动方式，这样比较有效也比较健康。晚上揉肚子有什么好处1.促进肠胃蠕动：在睡觉之......

麻油作为一种滋润的什么呢，可以有效的句子画我们的肠道。还可以保护我们的呼吸道，能够治疗鼻炎等等，那么除了以上我所提到的这些好处之外，空腹喝麻油还有哪些好处呢，下面就让我们一起来了解一下吧，希望可以给大家在食物上有......

中年人由于长年累月地工作、学习和饮食不均，大都有胃肠不适或患有慢性胃肠病，不妨多做揉腹功。女性揉腹功的做法与男性不同。两手掌搓热，左手叉腰（拇指在前，四指在后），右手掌心由心口窝处，向左下方揉擦，周而复始为一次，可揉擦三......

揉膜是一个十分适合于老年人的保健养生方法。可取仰卧位或坐位，先做数次深呼吸，以放松肌肉，排除杂念，然后将右手掌贴于脐部，左手掌放在右手背上，以脐部为中心，稍稍用力，作顺时针按揉，按摩的范围由小到大，再由大到小，连续按摩50次......

常揉腹部宝宝健康少生病，如何揉才最正确呢？现在我们一起来了解。Fatin刚做了妈妈，沉浸在喜悦之中，可是最近不满两个月的小宝宝好像上了闹钟一样，总是在半夜哭醒。一开始Fatin以为宝宝饿了，可喂了奶宝宝稍平静一会儿，没过多久......

如何帮助脾胃进行良好的运化呢？揉腹就是很好的方法。揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等......

常揉腹部宝宝健康少生病，如何揉才最正确呢？现在我们一起来了解。Fatin刚做了妈妈，沉浸在喜悦之中，可是最近不满两个月的小宝宝好像上了闹钟一样，总是在半夜哭醒。一开始Fatin以为宝宝饿了，可喂了奶宝宝稍平静一会儿，没过多久......

经常揉腹有什么好处，揉腹的养生功效有哪些，下面为您一一介绍。1、揉腹促进肠蠕动、消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动......

胃肠功能紊乱会导致水分无法在体内代谢，从而导致多余的水分堆积在体内，而脂肪的分解作用也无法正常发挥。肥胖患者70％一80％都有便秘倾向，也是因肠功能不健全。此外，胰脏机能低下，会导致将糖分分解转化为热量的荷尔蒙（胰岛素）的......

剖腹产的缺点1.剖腹产手术增加了产妇大出血和感染的机会，产后出现各种并发症的可能是顺产的10～30倍，子宫破裂、肠粘连、肠梗阻等并发症时常在术后出现。术后产妇疼痛的时间长，恢复时间也长，明显影响母乳喂养。2.由于孩子未......

揉腹部的养生功效有很多，那么经常揉腹有什么好处呢？来看看吧。经常揉腹养生防病6大奇效一、促进肠蠕动，消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显......

听说最近揉腹火了？①按摩心窝；②指揉腹中；③掌揉腹外；④直推腹部；⑤团揉脐周；⑥盘坐摇转。结合临床实际，根据历代揉腹养生法总结揉腹六式，有助清理身体垃圾、保持身体健康，试试看！揉腹是一种古老而有效的中医保健方法，在中医理论......

脾胃是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。揉腹不但可防病，而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅助治疗作用，所以揉腹是自我养生保健的最好方法之一。1、促进肠蠕动，......

运动是现在人们的生活中不可缺少的一部分。所以大部分人习惯运动，可是运动的方式方法很多，我们可以有很广泛的选择。那么腹肌的练习也是大家关注的问题，所以练腹肌好处有哪些呢？相信还是会对身体健康起到重要的作用的。毕......