粥品：1.胡麻仁粥胡麻仁10克，大米100克，白糖适量。将胡麻仁择净，炒香备用。先将大米淘净后，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入胡麻仁、白糖等，再煮一、二沸即成，每日1剂。2.鸡肝粥鸡肝、大米各100克，调味品适量。将鸡肝洗净，切......

温补肾阳：山药炖乌鸡。做法：1、乌鸡一只，去内杂及头爪，切块洗净放入沙锅内加水煮沸，去浮油，调入黄酒及盐少许。2、取文火炖至七成熟，投入去皮切块的山药250克，炖熟分次食用。山药有补髓填精、强筋健骨之功;乌骨鸡性温味甘，有温......

人类生活在自然界，自然界存在着人类赖以生存的必要条件；同时自然界的变化又直接或间接地影响人体，而人体也必然相应地发出本能或人为的反映去适应自然界，不然人体就会受到侵害，这就是为什么要谈春季养生。那怎么养生？春季养......

春季上火多为湿热自2月4日立春以来，天气就日渐转暖，但人们在迎来春天的同时也迎来了多风多沙的季节，以至于不时能听到周围有这样的抱怨：唉，嘴烂了一个多星期了，什么东西都不敢吃、喉咙又发炎了，又红又肿，难受死了。而在省会各......

春季虽然没有寒冬凛冽的寒风，但是风还是不小，偶尔下着蒙蒙细雨，气候干燥，再加上天气变化无常，水分容易随着出汗、呼吸而丢失，体内的代谢平衡被打破，很容易出现上火的症状，例如鼻腔发热、喉咙痛、眼睛干涩、嘴唇干燥起皮、小便......

冬季来临，许多人都在张罗进补健身，尤其是近些年来人民生活水平不断提高，物质文化需要也水涨船高，对于健与美的追求热度日益升高。但是，有关专家告诫说，进补是有一定的学问的，不是人人都可进补，也不能随便服补品、补药。冬季进......

祖国医学认为，春季养生"当需食补"。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补的饮食，以免适得其反。营养学家认为，以下几种人适宜于在春天进补：中老年人有早衰现象者;患有各种慢性病而体形孱瘦者;腰酸眩晕、......

现如今，很多人的身体健康都不是更好，给我们很多人都带来了很大的危害，秋季一定要需要我们多补充身体，这对于我们的身体是非常好的，每个季节的补充体内的营养的方式也是不同的，进补的问题需要依据时间在确定，下面就让我们一起......

春季万物始动，阳气发越，饮食应重在健脾壮阳，减酸为甘，适量增加蛋白质、B族维生素、钙、镁的摄入量。五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，春季宜多吃水果蔬菜，菜宜少放油糖盐。由于春天气候多变，会直接影响人体上呼吸道黏膜的......

春季如何科学进补呢？请看下文的详细介绍．在30亿碱基对组成的10万个基因中，钟基因犹如一张预定时刻表，包括生、长、婚、孕、育、衰、死等生命现象，也包括春生夏长秋收冬藏和一天的昼夜消长。如果把生命的外在现象比喻成钟表......

李时珍所著的《本草纲目》认为耆，长也。黄耆色黄，为补药之长，故名。今通作黄芪……主治痈疽久败疮、排脓止痛、大风癞疾、五痔鼠瘘、补虚、小儿百病。黄芪在民间有较高知名度，常有人用它来煲汤进补，从中医临床......

随着近些年养生课堂的增多，保健意识的增强，人们都知道秋季是进补最好的季节。秋天是身体能够接纳更重营养最好的季节，秋天如果营养补充充足，那么冬天一定可以让你身心健康，多一些快乐。一句话健康让生活更美好，拥有健康不一......

春季，人容易上火，而许多家庭都有冬天没吃完的滋补品，什么鹿茸、阿胶、冬虫夏草、膏方啊，继续吃怕上火，收藏起来怕变质，这可怎么办呢？●冬虫夏草：四季能服冬虫夏草的主要功能是增强人体免疫力，补肺补肾，益精气，性偏温，一般情况下四......

春季，人容易上火，而许多家庭都有冬天没吃完的滋补品，什么鹿茸、阿胶、冬虫夏草、膏方啊，继续吃怕上火，收藏起来怕变质，这可怎么办呢？●阿胶：开春不宜服像阿胶一类的腻性滋补品，就不提倡在春天服用了。因为春季进补的原则是以平......

A.男人肾虚如何补？补肾仍旧是男性冬补的重头戏。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。进补原则：对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物......

祖国医学认为，春季养生当需食补。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补的饮食，以免适得其反。营养学家认为，以下几种人适宜于在春天进补：中老年人有早衰现象者;患有各种慢性病而体形孱瘦者;腰酸眩晕、脸......

1、饮食结构要合理调配营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用豆类、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量。要养成在一天较早的时候摄取大部分热量的习惯，理想的安排是早餐摄入热量多，中餐次之，晚餐最少。2、摄......

冬虫夏草四季能服冬虫夏草的主要功能是增强人体免疫力，补肺益肾，调补阴阳，其性温和，一般情况下四季都可服用，不过随着天气转暖，健康人服用量可以稍微减少。冬虫夏草煮水营养利用率很高，可以在水中放入3～6根冬虫夏草后，用文火煮......

目前正值春季，万物复苏，天气也正在转暖。为了驱除冬季积累的寒气，迎接炎热的夏季，身体必须要养好来，不然身体是无法承受的。对此，建议女人们要及时进补，那么正值春季该如何进补呢?小编提醒，食补和药补都非常不错，建议尝试一下......

初春季节，鸡汤具有调节免疫、预防感冒的作用，市民可以根据自身的体质状况，配合食疗方法的药材，进行药膳鸡汤的调理。【适宜人群】药膳鸡汤功效多在鸡汤中加入中药材的药膳鸡汤，不但很补，还能起到食疗的作用。另外，对于白领、......