很多人为了减肥就全部吃素食，不吃荤的不吃主食，那么到底吃素食能不能减肥呢?其实从理论上来说，吃素确实可以减肥：因为相比鸡鸭鱼肉，那些素菜少了动物性、植物性油脂，多了许多水分，长期食用这些能量低的食物，体重会下降不少。......

只吃早餐减肥有什么危害?伤胃食物进入肠胃后，3-4小时就差不多消化完了，只吃早餐意味着有长达20小时的空腹时间。空腹的时候胃酸会大量分泌传递饥饿信息，如果没有食物进来，胃酸会直接腐蚀胃壁，长期如此容易因为胃溃疡。易引......

英国最胖男子基思·马丁最重时体重444.5千克(70英石)，其身高体重指数(BMI)竟高达155。通常认为，这一指数达到或超过30为肥胖。马丁的程度被评定为超级肥胖。为了减肥，男子开始节食。节食真的是减肥最好的方法吗?节......

节食减肥的五大危害脱发体内脂肪和蛋白质如果供应不足，头发容易脱落，失去光泽。骨质疏松营养摄入不足，脂肪量少，体内雌激素分泌减少，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。胃下垂会常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下......

生活中少有有40%的人想要减肥，而且每个人的减肥方法都不一样。节食减肥跟饮食和运动减肥是最为常见的减肥方法。女性朋友本来胃口就小，因此节食减肥受到不少女性的追捧。但是大量的数据表面，节食减肥后的人体重虽然下降......

很多美眉怕胖，所以都选择吃素减肥，那么迟素减肥是否健康呢？会不会危害到身体的健康，下面跟着小编一起来看下。专家指出：长期只吃素的朋友会影响身体内的营养物质摄取，会导致营养结构紊乱，容易引发记忆力下降、免疫力降低、内......

不吃晚餐可以减肥吗？很多妹子觉得晚上运动量少，食物吃进去消化不了就容易变成脂肪储存起来，于是晚上都不吃饭，但是这样长期下去真的是个办法吗？不吃晚饭能减肥吗不吃晚饭是不可能有减肥效果的。我们来看看身体在一天里的饮......

肥胖的情况让好多人会感觉到特别的痛苦，不但会影响到正常的生活，而且还会对身体造成伤害，特别是对于爱美的女性来说，拥有一个完美的身材是特别重要的，在进行减肥瘦身的时候方法也很多，各有各的特点，也有人通过吃蛔虫卵来进行......

节食减肥的危害，我们都知道，如果要减肥，不控制饮食是不行的，只有保证每天脂肪的消耗量大于脂肪的摄入量，才能达到减肥的目的。所以很多人都在用节食减肥的方法。瘦身勇气可嘉，但方法一定要科学，否则后患无穷。健康专家研究发......

不少人为了减肥、健康等原因选择长期吃素，希望通过吃素让自己有一个好身体。但是长期吃素并不好，反而对身体有危害！今天小编给大家讲讲长期吃素的五大危害，下面一起来看看吧。长期吃素有哪些危害维生素B12缺乏症动物性食......

在夏季每个女生都想自己能够穿上比较好看的衣服，展示自己的身材。所以这时候是减肥的旺季，现在减肥的方法有很多，有些朋友是会选择健身减肥，有些朋友是通过节食进行减肥的，不管是哪一种方式我们都应该在保证自身的健康的前......

体积较大，容易吃饱；植物性食物富含维生素，易于消化吸收；许多蔬菜及豆类中含有抗癌物质。另外，蔬菜中纤维素较多，可以促进肠道蠕动而加速排便，故素食是减肥的一个办法。虽然素食好处很多，但绝对素食容易造成蛋白质、铁、钙及某......

现在不少电视杂志上都登出了特效减肥药的介绍广告，里面说得一板一眼，还打着纯天然的幌子，让不少肥胖者信以为真。试图通过吃减肥药，来轻松的达到减肥的目的，到最后不仅没有瘦下去，反而伤了身体。减肥药的危害相当大，具体有哪......

随着年龄增加，手臂、背部等上半身部位变得更易胖，容易显得虎背熊腰，给人粗壮的感觉。下面就来教你简单的瑜伽拉筋动作，改善上半身线条，减掉手臂、背部及腹部赘肉，同时放松僵硬肌肉，改善虎背熊腰情形，让你展现动人体态。瑜伽老......

节食减肥危害1.优质蛋白不足。大家都知道，人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质，那么当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、......

近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望借此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常......

很多MM都会有这样一个误区，认为素食减肥是健康有效的方法，因为素食的热量不高可以让你怎么吃都不会胖，因此很多MM都选择吃素减肥。其实这种想法是错误的。素食减肥易导致贫血和营养不良，真正想要瘦身必须适当摄取肉类和调......

爱美是女人的天性，如何快速健康减肥也是很多女性最头疼的问题之一。女性减肥常常拒绝一切主食，其实不吃主食对人体的危害很大，如容易患肠癌、加重肾脏负担等。女性减肥时最好的方法是吃些不会发胖的主食。哪些主食是不发......

减肥是很多MM这个夏天的重大课题，很多人也选择节食减肥，先不说节食减肥是否效果真的明显，但是节食减肥的危害是不容小觑的，下面就赶紧和小编一起来看一下吧。1、胃下垂以饥饿法减肥的女人常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这......

抽脂减肥是最快最安全减肥瘦身的方法，那么该手术是怎样的呢?近年来，国内各大中城市有数以万计的人加入抽脂减肥的行列，其中女性居多，当然也有肚腩突起的男士，不少身材不错的年轻姑娘也不甘落后，甚至还有不少儿童。面对抽脂......