专家称，三种抗氧化剂：叶黄素（lutein）、玉米黄质（zeaxanthin）和维生素E能有效地帮助机体预防白内障。据相关数据显示：膳食中摄入高含量的叶黄素、玉米黄质和维生素E的人群与摄入较少的人群相比，患白内障的风险降低了很多。在我......

老年人平时应多摄取含有丰富维他命C、维他命E、乙型胡萝卜素、谷胱甘肽、维他命B1、维他命B2等维他命的食物。美国医学界发表医学报告指出，大量补充维他命（亦称维生素）C和E，乙型胡萝卜素和锌，对防止老人失明有所帮助。这项......

近年来白内障的发病率却呈上升趋势，原因跟日常生活、饮食习惯是分不开的。白内障是老年人第一致盲眼疾，懂得白内障的预防措施，才能杜绝发生。以下介绍五种预防白内障措施：介绍五种预防白内障的措施：1、避开强光。预防白内......

防白内障首先要注意饮食，在日常饮食中要多吃深绿色、新鲜的蔬菜，并尽量避免饮酒和食用油炸、乳制食品等。酒对视力有很大伤害，不仅能生湿，而且还会加剧眼晶状体混浊和视力模糊。油炸食品及动物脂肪会加速氧化反应，而全脂奶......

菠菜、青椒、芥蓝能减少紫外线的损害。强大的抗氧化剂能够保护对抗氧化伤害所累积的影响，使眼睛免受阳光紫外线的损害，进而起到防治白内障的作用。尤其是叫做叶黄素和玉米黄质的物质，为类胡萝卜素的一种，具有很强的抗氧化......

预防老年性白内障，平时应在饮食方面多吃含类叶红素的食物。研究结果表明，体内血液中类叶红素最少的那些人，患白内障的可能性增加5-6倍。类叶红素具有抗氧化作用，能使晶体保持透明状态，人体缺乏类叶红素时，容易引起晶体混浊......

常坐电脑旁多吃核桃花生可预防白内障在不少蔬果中都含有对眼睛有益的成分，长期坐在电脑旁边的你，不妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果。比如说胡萝卜，则蕴含了维他命A及多种类胡萝卜素，乃维持眼睛健康之必需要素;草莓则富含维他......

随着全国老龄化的深入，白内障这种老年常见病的危害也日益严重。如何预防白内障也成了我们应该引起注意的问题，针对这个问题，老人只有全营养才能预防白内障！下面是详细介绍，一起来看看了解下吧。近年来许多研究工作者通过大......

白内障是眼科的常见病，也是致盲率最高的一种眼病，针对于白内障现在药物治疗现在没有什么好疗效。主要还是采取手术治疗。要想远离手术治疗障就要加强预防了，在饮食上下工夫。1、预防白内障B族维生素不可少B族维生素是参......

常吃蔬菜能防白内障，这是因为蔬菜中强大的抗氧化剂能够保护对抗氧化伤害所累积的影响，使眼睛免受阳光紫外线的损害，从而起到防治白内障的作用。预防白内障多吃蔬菜蔬菜中含有的叶黄素和玉米黄质的物质，具有很强的抗氧化剂......

夏季气温高，出门前戴墨镜可预防白内障的发生。眼睛保健不光是在室内，出门在外一样要注意。夏季日晒时间特别长，出门的时候一定要戴墨镜，可以有效防止视网膜被紫外线烧伤，防止脸上的皱纹，还可以预防白内障。除此之外，一些看似......

白内障是中老年人常见眼科疾病之一，也是年长者常见的困扰。同时，由于目前大多数人使用眼力的时间较过去都长，许多人都会碰上白内障问题。白内障的成因，除了遗传和生活方式等因素外，科学家认为，太阳紫外线的照射也是导致白内......

预防白内障的保健方法：1、白内障患者饮食起居要规律，保持心情舒畅，避免暴饮暴食，注意劳逸结合。多吃蔬菜、水果等富含维生素C、E的食物。2、忌烟、忌酒、忌长期食用刺激性食物（如生葱、生蒜等），吸烟易患白内障已被实践所证实......

白内障是眼睛内晶状体发生混浊由透明变成不透明，阻碍光线进入眼内，从而影响了视力。初期混浊对视力影响不大，而后渐加重，明显影响视力甚至失明。白内障在世界范围内是致盲的首要病因，现在世界上大约有2千万人是由于白内障......

英国一项研究显示，少吃肉和多吃菜有助于降低患上白内障的风险。不过科研人员指出，这并不意味着人们应该成为素食者，因为研究并不能证明，食用肉类会提高患上白内障的风险。素食者也可能同时另有一些健康的生活习惯，使他们出......

人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄的增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。维生素C还能减弱光线和氧对晶状体的损害，具有防......

白内障是老人最常见的致盲性眼病，常表现为晶体本身或晶体囊浑浊，视力感到模糊、怕光，甚至失明。随着人口老龄化，白内障老人的发病率也越来越高。引起白内障的原因白内障是全世界致盲和视力损伤的主要原因，随着社会的老龄化......

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好......

虽说白内障患者大多是45岁以上的中老年朋友，但如果我们从年轻时候如果不养成一些良好的习惯，我们很可能就会成为以上患病人群中的一份子喔。以下是小编问年轻朋友们提供的一些预防白内障的日常生活小习惯，可以帮你的眼睛......

如何通过食物预防白内障？（1）蛋白质远离白内障眼球的角膜、晶状体和视网膜都需要蛋白质和维生素A，缺乏时会引起角膜病变、白内障、夜盲症等眼睛，逐渐养成了吃瘦肉、鱼类、蛋类的习惯，更要多吃乳类和大豆制品;因为这其中的蛋......