冬季因为空气干冷、气温较低、雾霾严重。加上人体机能这时候抵抗力降低，很容易就引起感冒、肺炎等上呼吸道疾病，如果想要避免频繁生病，就必须要提高我们免疫力，而免疫力又是人体身体健康的基石。所以想要提高免疫力，需要从......

冬季免疫力差哪些食物能帮你对抗疾病？冬天是比较寒冷的，所以在今年冬天的时候我们很多人都是需要吸收更多的营养的，因为没有足够的营养会让我们的免疫力降低的，所以我们应该在这个冬季摄取足够的蛋白质，脂肪和矿物质，下面我......

中医养生，冬季提高免疫力，五款粥对症食疗喝出健康：冬季提高免疫力养生粥一：枸杞莲子大米粥材料：莲子、枸杞、大米。做法：莲子去莲子心，加适量水煮取小半碗汤汁备用;另用鲜枸杞与大米适量，共煮粥，趁热即可食用。功效：大米是经常......

1.八宝粥材料：白扁豆、莲子、薏苡仁、芡实、山药、桂圆、红枣、百合和白米等。做法：将主要食材捡好洗净，煮成半熟，再用文火熬，当粥稀稠适中，吃的时候再加糖即可食用。功效：八宝粥具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神的效果。另......

一个人的免疫力的强弱和身体的好坏有着直接的关系，所以免疫力太差的话就会经常生病，那么怎么快速提高免疫力呢？提高免疫力的方法有哪些呢？下面大家就跟着小编一起来看看吧！快速提高免疫力的方法1.均衡摄取营养快速提高免疫......

经过春、夏、秋三季的生理损耗战，体内会出现阴阳失调，气血虚弱，身体损耗非常严重。到了冬季，人体代谢相应下降，女人生理的消耗战也变得迟缓，精气封藏，此时实施进补有利于吸收储存。所以，冬季一定要抓住机会，科学、健康地储存能......

一、补血孕妈咪大多有一个共同点，就是一到冬天就手脚冰冷，怎么也不暖和，其实这是在暗示孕妈咪身体血液量供应不足，要补血了。想要补血先补铁，孕妈咪必须适量补充铁质，而最佳的铁质来源就是食物了。1、多吃铁含量丰富的食物......

进入春季养生专题多甘少酸是饮食原则唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出，春天饮食应省酸增甘，以养脾气。指春天要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容......

提高免疫力是冬季里儿童和女性以及老年人等不能忽略的，如果抵抗力低下就会容易出现感冒等不适症状。今天，要为大家盘点的就是具有提高免疫力的保健品和食物，快来一起看看都有哪些吧。提高免疫力的食物山药在冬天的时候，多......

1、早睡原因：唐代着名医学家孙思邈说：冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。早睡以养阳气，迟起以固阴精。有句俗语：春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬仨月。中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天应该是一个养精蓄锐的季节。方法：冬季养生要保......

宝宝的免疫系统在出生后逐渐发育，但有时候可能会出现免疫力较弱的情况。为了帮助宝宝提高免疫力，我们可以采取一些措施来增强宝宝的免疫系统。本文将为您分享一些有效的方法。宝宝免疫力差怎么样能提高免疫力1.提供均衡......

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），免疫力低下的身体易于被感染或患癌症，怎样提高自身免疫力呢？人们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为免疫力。人体的免疫力大......

1、柳丁与橘子柑橘类水果内含的维它命C是第一要推荐，因为增加体内制造对抗感染的白血球与抗体，也增加干扰素，预防病毒入侵人体。大多数维生素C含量丰富的食物也含有生物类黄酮，是很重要的抗氧化、抗发炎的化学物质，它与C加......

冬季进补，春打老虎是老祖宗留给我们的一句话。冬天确实是比较适合进补的时节，人体在冬季的抵抗力比较薄弱，很容易生病。所以我们要充分利用我们身边的食物进行养生。天麻炖乌鸡原料：乌鸡1只(约750克)，天麻25克，川芎、白茯苓......

最近天气变化无常，忽冷忽热，使人容易感冒。但如果你免疫力强的话，自然不用担心外界环境的变化。那么，如何提高免疫力，不再受感冒侵犯呢？在这个乍暖还寒的季节，小编告诉9个简单易学的小方法，助你提高免疫力。1.不要拒绝大蒜很......

人们常常把很容易生病的时间称为多事之秋，意味着秋天这个季节是很多疾病的多发季节，秋季天高气爽，让人摆脱了夏日的燥热，感觉很舒服，但是，一些疾病却最容易在这个时候侵袭，最近，医院也是人满为患，伤风感冒的人很多，所以，秋冬季节......

游泳更多的好处是，随着现代人工作方式的改变，坐办公室的人多了，而且要长时间面对电脑工作，使得颈椎和腰椎毛病多了，很多康复和骨科专家都认为，游泳是最好的防治颈、腰椎疾病的运动。虽然有古话夏练三伏的勉励，在夏天坚持运动......

秋冬季节的时候，我们很多人都是会生病的，而我们生病的主要原因就是因为我们的免疫力不足引起的，除此之外多吃一一些能帮助我们提高免疫力的食物也是有很好的效果的，下面我们就给大家说说能提高免疫力的食物有哪些吧。1、......

降低免疫力的6大杀手：1、经常熬夜加班睡得少与睡得晚一样可怕，它们就像是免疫力的天然杀手。调查显示，每天只睡4个小时的人，血液中的流感抗体会比正常8小时睡眠减少一半。而且8小时的最佳睡眠起点应该从11点开始，从中医的......

气温骤降，平时就总担心宝宝着凉的妈妈们，更是严阵以待。不过，北京海淀妇幼保健院儿童早期发展中心副主任医师闫琦在接受《生命时报》记者采访时表示，在寒冷的冬季，适当让宝宝进行耐寒锻炼，对于提高他们的机体抵抗力是有好处......