女人的内涵很重要，一定要多读书，多充实自己的内心世界，让生命变得更加宽广和有意义，努力提高自己分析问题和解决问题的能力，让自己变成一个智慧型的女人。作家周国平说，人生有种种享受，读书是其中之一。读书的快乐，一在求知欲......

在中医里面，我们的五脏跟五味是有相关联，其中，苦味则是跟心脏相对应，因此，如果想要养心的话，就离不开苦味的食物。苦味的食物吃起来就一定带苦吗?那倒未必，苦味的食物不一定味道吃起来都是哭的，中医主要是强调降心火的作用。......

老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以最好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。看看让老人健康又长寿的养心原则。老年人将健康作为晚年生活所追求......

心绞痛营养疗法的主要目的是改善心脏的血流和心脏的能量代谢，以减少心脏需氧量。改善血流的主要方法是控制动脉粥样硬化，消耗少量饮和脂肪和胆固醇是关键是性的第一步。早期即开始改善膳食结构和生活方式，并坚持下去，足以......

自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的是班杜拉(ura)在社会学习理论中提出的自我效能感(self-efficacy)的概念。自我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。班杜拉认为，自我效......

善良善良是心理养生的营养素。心存善良，就会以他人之乐为乐，扶贫帮困；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中轻松。心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态。......

如何培养孩子的自信心在活动中经常听到孩子们说：老师，我不会、老师，我干不好、老师，我不会画，我认真观察这些自信心不足的孩子，发现他们有共同的特点：1.上课很少举手，发言不积极。2.情绪不太稳定，有时沉闷、冷淡，有时活泼愉快。......

不少细心的妈妈都会发现，孩子在平日的生活、玩耍、游戏、学习中，可表现出一些比较稳定的特点，如：有的孩子比较合群、忍让;有的比较任性、自私;有的比较大胆、勇敢;有的比较胆小、怯懦;有的孩子能自己做的事自己做;有的处......

立夏养生重在养心，立夏如何养心？立夏标志着漫长的夏天就要开始了。四季中夏天属火，火气通于心，加上气候炎热，汗液外泄，易耗伤心气，令人烦躁不安，故立夏养生要注意养心。中医所说的心，除了心脏外，还包括心理因素。因此，夏季养生莫......

如果你在上楼梯时会感到胸闷、心慌，这说明你的心脏功能比较弱，而养心是秋季保健重点，这个时候就该学一学养心的方法，那么，秋季该如何养心？养心吃什么？秋季如何养护心脏？1、静神养心秋天的气候变化较大，早秋热湿，中秋前后燥，晚秋......

黄梅天雨量增多，气温升高，气压偏低，平均空气湿度达80%左右。高温高湿，堪称黄梅天的杀手锏。中医理论认为：此时阳气之盛、湿气之重，外部环境呈现出暑邪和湿邪并存且相互夹杂的特点。这也是梅雨对健康不利的原因所在。人体感......

1、劳逸结合，有张有弛白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排工作、学习和生活，制定切实可行的工作计划或......

养生之道，妙方万千，当数和气为先。现代疾病70%属于身心疾病，例如冠心病、高血压、脑血管意外及癌症等都与心理情绪（即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）和所处环境有密切关系。由于现代生活节奏加快，七情六欲反复产生刺激，心理失......

人一到夏季心气旺盛，出汗多，这些特点在男人身上就特别明显，所以男人一到夏季就要懂得养心，养心能有效的帮助男人清火、补血、补气等，那么夏季男人如何养心？夏季男人养心方法是什么？中医五行学说认为，夏季对应我们五脏的心。此......

有爱的孩子才能活得更健康更快乐。如果宝宝连亲爱的父母也不知道关爱，对父母任何付出都不知回报的话，将来的人生将会孤独而寂寞。尽早纠正宝宝的坏习惯，亡羊补牢，为时未晚。现在的宝宝多为独生子女，家长们很容易溺爱，对其进......

1、燕麦含有丰富的亚油酸和B族维生素，可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。此外，由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素，能降低血中胆固醇含量，因此，经常食用燕麦，可以平衡膳食、均衡营养，预防高血压和心脑血管疾病。燕麦可用水或牛......

在接连几天的下雨之后，南方的天空又迎来了新一轮的阳光普照。在越来越有夏意的这个时节，人们有开始奔忙于新一轮的季节养生事宜。春天养生肝危先，夏季养生心当前。接下来我们就来了解一下，夏天到来之后如何正确养生。立夏......

夏季骄阳普照，地热蒸腾，一旦不能很好地适应环境就易出现心烦意乱、全身乏力、食欲不振、胸闷等症状，也难怪人们将其称为苦夏。中医上讲冬储夏耗，夏天是消耗的季节，一有闪失，体质就会下降影响健康。面对漫长的炎炎夏日，如何养......

1.认真对待宝宝的要求。当他在电话里满怀期望地提出：妈妈，牛奶。你在外面一时不能满足他，告诉他具体时间：回到家，妈妈给你拿，好吗？经常忽视宝宝的需要，会让他因不被重视而失去信心。2.周末带宝宝出游，征求他的意见，但不要问你想......

每一个人都希望拥有一个健康的好身体，在日常也会格外重视身体的养护。但是，要想更好的达到养生的效果，也是需要讲究一定时机的，而在对的时间做对的事，才能使得养生功效事半功倍。其中，中医认为：午养心，那么在中午这个养生时段......