女性在经期遵循的原则是尽量少碰偏凉性的食物和辛辣的食物，因为不好消化。那么女性经期该怎么吃才对身体有好处呢？一起来看看吧。大姨妈来了吃什么蔬菜？1、胡萝卜胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素、维生素B1、维生素B2......

然而，当今的女性因为上班、就学，实在没有太多的时间照料自已，加上现在人的营养不至于匮乏，似乎也没有吃补的必要，就算要遵循古法也要看自己的体质是否合适。虽然不用刻意的吃补，但也是需要适度的照顾，特别是较易出现经期前症......

经期饮食，一直都是被小仙女讨论的话题。有些仙女认为，经期不需要即可，因为女汉子没有那么矫情。其实这不是娇不矫情的问题，而是一种对自己健康负责任的做法。作为一名可爱俏皮的小仙女，怎么能不好好的爱护自己的身体呢？要知......

对于女性朋友，经期到来的时候，什么食物能吃？什么食物不能吃是很重要的，这些关系到你的健康。那么多数女性朋友真的知道经期怎么吃吗？不妨跟着小编一起好好的了解下吧！适合经期的食物1、红豆红豆有一个伟大的使命，那就是呵护......

经期吃什么才正确？月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开......

月经是女性正常的生理表现，每月有规律的子宫内膜脱落，不仅是女性生殖功能的成熟，更是女性身体健康的表现。不少女性由于工作、学习以及家庭的重重压力，或多或少的会出现月经不调或者痛经症状，只有做好经期调养才能安稳度过......

每逢经期，有些妇女会周期性地出现头面和四肢浮肿，经净后逐渐自行消失，称为经行浮肿。中医认为，经行浮肿，因脾肾阳虚所致的比较多见。这种证型，常伴腰膝酸软，大便稀薄，舌淡有齿痕，脉沉缓等体征。可吃些鲤鱼、苡仁、茯苓之类的食......

现在的女性因为上班、就学，实在没有太多的时间去照料，加上现在人的营养不於匱乏，似乎也没有吃补的必要，就算要遵循古法也要看自己的体质是否合适。虽然不用刻意的吃补，但也是需要适度的照顧，特别是较易出现经期前症候群、或......

1、月经前经前期，即相当于西医学的黄体期，月经第16～28天，此期的主要任务是迎接受孕或准备排经。此时不少女性在月经来潮前出现包括忧郁、情绪不稳、腹痛、乳房胀痛、颤抖等生理上及行为上的症状。一般可以通过饮食来补充......

最近有一则新闻，引起了广大女性朋友的重视。新闻报道了一位女士，因为在酷暑的夏天，西瓜在市场上开始上市，成为人们的解暑的最佳水果，暴吃西瓜引发闭经，美女三个月不来月经的现象。不知到广大的女性朋友看来这则新闻会是什么......

在日常生活当中，有很多的女性在经期的时候会出现拉肚子的现象，平时大家需要注意经期的调理方式。在经期很多女性出现拉肚子是属于正常现象，经期应该注意合理的进行保养，并且在日常生活中，也要注意调理方式，那么经期拉肚子怎......

来大姨妈的那么几天，女人的脾气总是那么暴躁，因此调整好自己的心态十分重要。与此同时，经期的饮食生活也是必须要注意的。选择对的食物能调节经期不适，那么经期能吃多宝鱼吗？女性经期怎么吃鱼好呢？接下来为大家一一介绍，供大......

芝麻带油材料：带鱼140克，熟芝麻20克，姜片、葱花各少许，盐、鸡精、生粉、生抽各适量。做法：1、带鱼剪小块，放入姜片、盐、鸡精、生抽、料酒腌渍至入味。2、带鱼块炸至金黄色捞出。3、锅底留油，倒入少许水、辣椒油、盐、鸡精、......

经期是女性特殊的生理期，经期也是减肥的好时机，经期怎么吃能有效减肥呢？女性在大姨妈降临的日子，只要把握住了这个关键时期，以及掌握了合理的减肥方法，那么是可以进行经期减肥的。经期减肥吃啥效果又快又好呢?1.月经期间，姐......

女性在月经期宜多吃高纤维食物，摄取足够蛋白质，注意补血，避免进食含咖啡因食物。有观点认为，女性经期吃些巧克力可以缓解痛经，但也有说法认为，女性经期吃甜食会引起不适。到底哪种说法才正确呢?其实，女性在月经期间适当吃一......

女人月经期一般是2-7天时间，如果月经持续时间少于2天，则认为是月经时间变短。不少女人出现月经时间少于两天的情况，这是什么原因导致的呢？想要调节女性月经期太短的问题，该吃什么食物好呢？女人经期短怎么回事？1、子宫发育不......

女性在益肤美容饮食调养时，一定要结合其自身的生理来安排膳食。女性最明显的生理特点就是月经。月经的来潮与停止，如月亮的盈与亏，潮汐的涨与落等自然节律。它是女性性功能的一项生理性规律。月经经期，正常为3～7天。一般情......

很多女性在经期前后都容易发生感冒，在经期本来饮食就要十分小心，那感冒了怎么办，能不能像平时一样吃药呢，其实，女性经期是可以吃药的，但要慎重，不要吃一些活血化瘀的药物。经期感冒能吃药吗女性朋友在月经期由于抵抗力下降，经......

月经期间该怎么吃？现在的女性因为上班、就学，实在没有太多的时间去照料，加上现在人的营养不於匮乏，似乎也没有吃补的必要，就算要遵循古法也要看个人的体质是否合适。虽然不用刻意的吃补，但也是需要适度的照顾，特别是较易出现......

女人经期前后吃什么最好？1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不......