吃和身材是有很大关系的，可以说吃决定了你的身材，哪怕你是通过运动锻炼来减肥饮食上也有很多需要注意的部分，控油就是很关键的一项。那么如何判断自己的饮食中油分是否太多了呢?有没有人经历过：明明坚持运动了，体重却没动，......

过去10年间，我国居民超重肥胖问题凸显，膳食营养存在脂肪摄入量过多等问题，平均膳食脂肪供能比超过30%。那么，是什么原因造成我们脂肪过剩？两大原因导致超重1、体重升高导致慢病横行十年来，在生活中我们现在可以感觉到身边的......

肝性脑病由肝脏疾病引起的以代谢紊乱为基础，以神经、精神症状为主要表现的中枢神经系统功能障碍症候群，它的最终是导致肝昏迷。肝性脑病食疗的目的就是控制患者的能量和蛋白质，减少氨的形成，避免肝昏迷的发生和发展。在此......

日常生活中的食物很多都含有隐形油脂，银兴油脂摄入过多就会导致肥胖，那么对于肥胖者来说如何控制油脂的摄入呢？食用油、脂肪、油炸食品、烧烤肉串……美味诱惑难以抵挡，高血压、糖尿病、肥胖患者该如何控油呢......

肌肤出油与痘痘并没有非常必要的联系，因为确实有许多人，脸上很油却很光滑，还有的人皮肤干得脱皮却还是有痘痘。但是，对于油性肌肤者，痘痘更容易光临你的脸。原因在于，肌肤大量出油而没有被彻底清洁干净，会使过多的油腻堆积在......

很多人在烹饪的时候都喜欢把油加热到很高再炒菜，其实这种做法是不健康的，当油温高达240度以上的时候就会对我们的身体健康产生很大危害，下面我们一起来看一下：烹饪时请把你的油温控制在240度很多人认为，高温爆炒做出来的饭......

研究人员首次发现，人体胃部带有一种神经，可以感受与人体生物钟同步的胃部肌肉的伸缩。这项研究发表在《神经科学杂志》上，旨在研究小鼠基于一天时刻的一种胃时钟，了解这种时钟对小鼠吃饱后满足感的影响的迅疾性和便捷性。......

健身要补充蛋白质是没有错的，但是如何补充？补充多少是需要严格控制的！那么健身对于蛋白质的需求以及补充方法是怎样的呢？想要知道的话，不妨跟小编一起来认真的了解下吧！健身蛋白质需求普通人每天每公斤体重需摄入1克蛋白质......

1.因为出油要勤洗不对。皮肤具有自动水油平衡的功能，过分清洁会在去掉脏污的同时也把肌肤的油脂一并洗掉。这个时候皮脂腺会分泌更多的油分来补充因过度清洗而流失的油脂，因而形成越洗越油的恶性循环。油性肌肤选择的控......

从饮食上看，低脂饮食和低碳水化合物饮食哪个减肥效果更好?据报道，美国一项新研究的答案是差不多。研究结果发表在新一期《美国医学会杂志》上。他们想为人们找到更为个性化的健康饮食和减肥方式，例如有某个基因的人可能......

许多人都希望保持健康的体重，但很多人却困惑于如何在一日三餐中控制体重，既能满足营养需求，又不易长肉。本文将为您分享一些科学的饮食搭配和注意事项，帮助您在保持健康的同时控制体重。控制总热量摄入：维持适当的体重需要......

乳腺癌的发病率目前在我国有不断上升的趋势。尽管乳腺癌的病因至今还不十分清楚，但有许多证据说明饮食因素与乳腺癌的发病有着明显关系。防癌食品知多少？不同的蔬菜、水果的营养成分和含量不完全相同，应轮流食用，蔬菜、水......

现在生活压力越来越大，很多的男性朋友可能因为饮食不规律或者是生活作息不规律所导致身体出现越来越胖的情况。那么男生怎么减肥呢？男生肥胖的话，不仅影响了男生整体的外观，同时在穿衣服的时候也会显得非常的矮。对于很多......

采取以下四条措施，就能有效限制人体脂肪量的摄入。一是少食饱和脂肪。人们食用的脂肪分为三种：饱和脂肪、多不饱和脂肪和单不饱和脂肪。动物脂肪、椰子油、棕榈油为饱和脂肪。少食饱和脂肪，就能控制脂肪的摄入。二是少吃......

相信所有女孩子都讨厌夏日满脸的油光，可这挥之不去的油该怎么清除呢？今天小编教你该如何控油，DIY自制面膜，让你清爽度夏。自制草莓补水控油面膜材料准备：2颗草莓，1个西红柿自制面膜方法：1、洗净草莓，去蒂切半;洗净西红柿，去皮......

聚餐中如何控制糖的摄入？为什么经常聚餐的人容易长胖？这大部分的原因是因为糖摄入太多了，那么如何控制糖的摄入呢？今天，小编分析常去饭局容易发胖的原因，教你最有效的饮食减肥方法，从饭局前就做好万全的准备，控制糖质食物的摄......

糖尿病肾病是糖尿病控制不满意后的严重并发症之一。一旦肾脏发生功能障碍，轻则血压上升，周身乏力;中则生殖功能障碍，浮肿，男性出现阳痿，睾丸萎缩等;重则完全丧失生活自理能力，甚至有可能被夺去生命。所以，糖尿病治疗专家建议......

中医指出，合理摄入脂肪并不会让你肥胖。真正让你变胖很可能是以下原因：1.只吃低脂食品。虽然它们比一般食品热量稍低，但也会让你很快感到饥饿，从而吃进更多。如果你想保持正常的代谢，日常食物中要保持一定量的脂肪。2.睡眠......

如今是全民减肥的时代，无论男女老少，都有减肥的需求。不同的人适合不同的减肥方法，那最适合学生的减肥方法是什么呢？学生减肥要以健康为前提，那些伤身的方法是绝对不能使用的。下面就让小编来告诉你一个学生减肥方法。学生......

消灭脂肪肝要控制热量的摄入控制热量摄入低脂低糖低盐饮食，选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物和甜食，每天盐的摄入量控制在6克以内。保证充足......