经常听到身边的小姐姐在抱怨，为什么自己锻炼了半年多了，可是肚子上的赘肉还是瘦不下去？说到腹部赘肉，这是每个人都关心的话题，肚子上最容易长肉也最难减，之所以会这样主要还是因为你减肥方式不当以及生活中的一些陋习导致的......

如果你觉得自己小腹越来越突出，脸色越来越暗沉，那就说明你该排毒了。推荐给你6种排毒方法，让你彻底排出体内堆积毒素，小腹恢复平坦，身体代谢也越来越顺畅。一、喝水两公升人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细......

1、少吃了一餐，却多吃了点心or宵夜发胖原因：减少吃非正餐的机会，才是最有效的少吃一餐窈窕法。虽然少吃了午餐，却多吃了下午茶少吃了晚餐，却多吃了宵夜这样当然是没有效的啦!而且还会使你的身材更容易胖起来!黑名单：方便面......

减肥似乎是每个女性都离不开的话题，因为胖起来容易瘦下去却很困难。吃药减肥容易反弹、节食减肥不容易坚持且容易反弹，且长期坚持会有副作用。如果长期坚持节食减肥还有可能会得胃病，严重的甚至会患上厌食症。于是，越来越......

编辑推荐：瘦腿效果最好的几种蔬果你选择低脂又清淡的食物，却吃很多低脂的食品每份的热量都会比较低，但如果你这样告诉自己，嘿，它非常清淡，所以我可以把全部的500毫升都吃干净。如果真的如此，你最终摄入的热量就会比你吃正常......

经常看到广告中的那些美女减肥速度惊人，但自己辛苦节食、努力运动，算得上用尽全力，却收效甚微。是不是觉得自己很失败?不要以为运动就能减掉体重，不要以为吃得愈少就会愈苗条……当你的减肥努力总是事与愿违......

长期坚持减肥，但是却一直都看不到效果？好不容易瘦下来了，一段时间后却发现又反弹了？很多人在减肥的时候都能遇到各种各样的奇葩问题，为什么别人怎么吃都不会胖，甚至还有越吃越瘦的趋势，而你却喝个开水也长胖，吃了减肥药还瘦不......

减肥是当今社会比较热门的一个话题，尤其对于女孩来说，很多不胖的女孩任然每天喊着减肥。但是，很多体形较胖的朋友在经过一段时间的节食、运动、减肥茶等减肥方法，可收效甚微，有人不仅没有瘦下来，反而越减越肥胖，或者即使减下......

大运动量运动若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出血量来运输。做大运动量运动时，心脏输出血量不能满足机体对氧的需要，使机体处于缺氧的无氧代谢......

>>>推荐：5种食物秋季一吃就胖1、脑有所思，身有所动脑袋在想什么，身体会不由自主地向目标行动。如果你总是想着你不能吃的东西--曲奇、糖果、蛋糕--那么你就很可能转个身就跑去零食屋了。因此，你要尽量想一些有利于减肥又......

很多减肥人士抱怨，为什么别人都能瘦下来，你却总是瘦不了?而且减肥道路那么艰辛。这时候你就要想一想了，也许是下面的这些减肥误区在作怪哦。1.碰到生理期，大吃大喝也不用怕胖?营养师告诉你：有人说生理期正是女生瘦身的缓冲......

无论是男性还是女性，我相信你身边都有一个天天喊着要减肥的MM，有些人只是嘴巴说说而已，有些人则有所行动，但是长时间都不见效果，这个时候要反思下自己的减肥方法，特别是在饮食上，减肥时下面的几种食物最好不要吃。1、罐装果......

很多人都在抱怨，为何自己一直在健身但是就是瘦不下来，看到这你一因该知道是自己方法用错了，下面小编给大家总结几个健身误区，一起来看下吧。无明确目标及计划无论做什麽事都要有明确的目标和计划，锻炼身体也不例外。在开始......

形体教练向我们推荐：做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨盆以上)，紧接着做30次上肢侧身运动(保持刚才的姿势，但是注意髋关节不动，分别向左右两侧做上肢......

原因1急性腹泻没有彻底治愈，多见于没有母乳而改用牛乳喂养的宝宝。这样的宝宝胃酸及消化酶分泌量少，消化（消化食品）能力弱，因而使肠道下部的正常菌跑到肠道上部，把吃进去的食物分解、发酵，形成腐败的物质不断刺激肠道，造成腹......

1、单身人士易抑郁没有爱情的滋润，单身狗内心自然空虚寂寞冷，抑郁的情绪自然应运而生。而情绪不稳定，心理烦躁，会影响胃肠功能，容易使得人们暴饮暴食。2、单身狗压力大没有恋爱，被人闲言乱语，还会被家里催谈恋爱或者催婚，这是......

1.你是不是睡得很少？睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质――瘦蛋白的水平，而提高一种促进生长的饥饿荷尔蒙（ghrelin）的水平，这种荷尔蒙刺激食物的摄入。更有甚者，它增强你的饥饿感和胃口。如果你以为醒着的时间越长，燃......

为什么血糖总是降不下来1、饮食控制不当如果糖友有按时服用药物，但是没有严格的控制好饮食，就会让血糖一直处于上升的状态。控制饮食并不只是不能吃糖分高的食物，在日常还要避免高脂肪高热量的食物摄入，只有每天计算好自......

在治疗糖尿病过程中会出现各种各样的问题，患者可能会有各种疑问。其中最常遇到的疑问就是患者用药之后血糖没有降下来。专家提醒，糖尿病治疗是一个很严谨的过程，在患者用药时，一定要注意相关事项，否则会使降血糖失败。1、......

“微微凸起的肚腩和不再完美的身材是男人可靠的标志”，就连莎士比亚都用“阴险”来形容瘦子。女人要纤细苗条，男人嘛，发胖反而是成功的标志。但现在，越来越多的女人不希望他们的伴侣是个“可靠的胖子”。据一项网上调查显......