一般的女孩都想拥有修长的美腿，但是对于很对的瘦女孩来说他们的小腿线条却是尤为的重要，因为腿部的线条是可以起到一定的拉长腿部的作用，所以很多瘦瘦的女孩都会从早到晚都会穿着很高的高跟鞋的。但是长期穿超高跟鞋不仅......

综合身边的减肥实例，得到一些减肥瘦身的小经验给各位，但由于体质等方面的不同，所以大家可以根据自身情况灵活运用。在这里为大家推荐几个方法！一、首先，也是最关键的，就是要养成瘦子的生活以及饮食习惯。习惯很关键！养成瘦子......

很多女生总是说：我每天运动，每天吃的都是低卡，没有脂肪的东西，可是为什么还是这么胖呢？原因很简单，由于你误入了减肥的八大歧途。哪八大歧途？今天，小编就为大家一一讲解。减肥的八大歧途你要清楚错误1：面对喜欢吃的食物拼命忍......

如何判断你是否脾湿？确认是否脾湿，最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉样软硬适度的条形。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现，总有排不净的感觉（这是脾虚的重要标志，很多人都有），说明身......

随着现代人生活方式的改变，越来越多的人开始关注自己的身材和健康问题。减肥瘦身成为了很多人的共同目标，但是如何减肥瘦身才能健康有效呢？一、多喝水多喝水是一种简单有效的排毒减肥方法。水可以促进代谢，帮助身体排出毒......

想减肥却苦于没有好的方法，羡慕那些怎么吃都不会胖的瘦子，那就赶紧来看看人家都是怎么吃的吧。正在实施减肥计划的你一定不想面露菜色、神疲体乏，那么在冰箱里准备下面这十种食物可以迅速令你满血回归。1.水果忙碌期间，往......

减肥一直都在反弹？怎么办？一起来看下瘦子晚餐是吃什么来保持身材的吧。减肥的人都知道要严格的控制饮食中摄取的热量，尤其是晚餐吃什么直接影响着我们的减肥效果。部分的女性为了保持身材，长期不吃晚餐，最后却出现了营养不......

一年之计在于春，春季是最适合减肥的季节，瘦子们已经开启了瘦身模式，作为胖子的你还不赶紧high起来看看瘦子们的减肥秘籍吧。TIPS1.晚上8点过后不进食虽然我们都知道晚餐要尽早吃完，到了8点特别是9点过后，此时再吃东西的话，......

都说减肥是女人一生的必修课，然而你有没有发现大多数人都还只是停留在理论的原地踏步，这样和一条咸鱼有什么区别啊，那么按照理论上说的饮食方案和运动方案就一定会瘦吗？到底无氧运动和有氧运动哪个比较好？一个月瘦10/20斤......

夏季瘦身食谱多种多样，那一款才是适合自己的，橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内毒素的积聚。减肥原理：因为橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子富含纤维......

脂肪面前人人平等，在长胖这件事情上，肉肉对每个人都是公平的。但是为什么和你一起减肥的人都瘦下来了，而自己却还固执的胖着呢?减肥大半年，体重一斤都没掉，脂肪还是软趴趴的，这个不合理啊。坚持减肥没有效果，不要灰心，你可能......

秋季怎么减肥效果最好？凉爽的季节更加适合减肥，也更容易在长胖，今天小编给大家分享几个最适合秋季的减肥方法，一起来看下。秋天宜人的天气让你有想要运动的冲动，换季节的衣服纷纷在橱窗里展示，要知道冬天减肥可不容易。所以......

都说好东西要大家一起分享，好的减肥方法当然更应该被分享出来啦！很多减肥者之所以会感到痛苦是因为减肥的速度赶不上长胖的速度，所以到底有没有哪一种方法是可以让减肥者不再痛苦的！今天小编给大家推荐一种方法，在这之前先......

披星族：不分白天黑夜的工作，坐在办公室里囤积脂肪吴冰打电话告诉所有的朋友，到下个月底，我每天都要在办公室工作到晚八点，任何聚会都不用考虑我了。公司的市场部接下一个新项目，需要各部门全力以赴地配合，而吴冰作为总裁办主......

国庆一过2017年就只剩下短短不到的3个月了，人们也从一开始的心不甘情不愿的胖着到现在理所当然的胖着了。岁月不再，肥肉却也难走，想到这一年的减肥道路真的是一言难尽。在减肥中，人们的心路历程大约是下面这样子的。从一......

减肥有时并不像人们想像的那么困难，只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退。如何快速减肥?如何才能甩掉肚子上的赘肉?懒人瘦肚子的最快方法每天喝水，少喝碳酸饮料。早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水......

一年三个月减重136公斤，别人都是怎么瘦下来的？下面跟着小编一起来看下科学的减肥攻略。一年三个月减重136公斤刷爆整个朋友圈，爱美之心人皆有之，每个人都希望自己的身材是最完美的。但是体重秤上的数字却很明确的告诉你，你......

其实你已经很瘦了，不需要再继续减下去了啦？现在这样就已经很好看了啊，类似于上面的对话估计每个女生都听了不下百遍了，但是女生对自己的体重总是格外的敏感，即使是一个已经非常瘦的女生某一天忽然发现自己重了一两斤就足够......

减肥计划你知道多少？减肥，只有用正确的方法才可以不轻易反弹，下面为大家推荐一些减肥小技巧小计划，让你在健康生活中瘦下来。赶快来学学吧。吃顿丰富的早餐一日之计在于晨，对身体亦如是，身体在一晚的休眠后需要及时补充足够......

冬天到了你是否觉得自己养胖了呢!由于冬天运动少，吃的多，所以身体很容易堆积脂肪，减肥的决心下的很大，但实际行动很小，就算你开始减肥其效果也是一大不确定因素。怎样减肥最快最有效?减肥方法都有哪些?郑多燕减肥操自从肥......