立冬节气是进入冬季后的第一个节气，是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏的季节。天冷影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，增加肌体的御寒能......

黄花独带露，红叶已随风。《中国天文年历》显示，11月7日13时38分迎来立冬节气。此时节，朔风起，地始冻，水始冰，天气一天天变冷。保健专家提示人们要注意避寒藏暖、早卧晚起、均衡饮食。立冬是农历二十四节气之一，也是中国传统......

立冬后需要警惕4种疾病发作慢性支气管炎冬季是多种慢性支气管炎易发或复发的时期，所以，本身患有心脑血管疾病或支气管哮喘的病人，尤其是老年慢性支气管病人，要特别注意对身体的防护，对身体做个全面检查。慢性支气管炎患者......

立冬学会5防很重要1、防腰寒腰部为带脉所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，常按摩能温煦肾阳、畅达气血。具体的做法是：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨。每次做50~100遍......

11月7日，我们将迎来立冬节气，这是农历二十四节气中与冬季相关的第一个节气。立冬过后冷空气会频繁出现，气温日益降低，此时阳气潜藏、阴气盛极。在这样的环境下，人体的阳气容易受到损伤，因此立冬后要注意保护阳气。养生要遵......

在寒冷的冬季，胃最容易受伤害，受凉、吃太烫、暴饮暴食、常吃辣……这些都是最伤胃的，所以冬季呀特别注意养胃，那么冬季如何养胃呢？其实冬季养胃的方法多多，今天小编教你冬季如何养胃，以下八种方法要了解。冬季养......

1.北风呼啸温度降，雪花飘飘立冬到。保重身体很重要，健康幸福永围绕。加强锻炼强体魄，病魔远离不会扰。问候声声祝福送，愿你开心每一秒！立冬快乐逍遥！2.风是寒的，天是冷的，立冬来到这是真的；水是冰的，情是暖的，真挚的问候是不打折......

核心随着秋季的结束，我们将要迎来寒冷的冬季。立冬将至，天气开始是慢慢变得寒冷。民间有着冬季进补的习俗，资料现实，最近几年人们都很重视冬季养生。那么，冬季应怎样养生？冬季养生就该注意些什么？下面养生专家给大家概括了冬......

1、冬季吃红薯，健脾胃、强肾阴。红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝......

俗语说：药补不如食补。食补在冬季调养中尤为重要。冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，适应机体的需要，所以必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。立冬食......

立秋养生的4个方法按摩养生防秋疾立秋后，昼夜温差逐渐变大，稍不留意很容易感冒，且易迅速传播。预防秋季感冒有两个简便易行的按摩方法：擦迎香和晨起浴面。用双手大鱼际（拇指掌侧肌肉丰厚处）在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200......

冬季不仅是心脑血管疾病的高发季节，也是三类眼病的流行时段。如何让中老年人的眼睛安全过冬？闭角型青光眼、眼中风、干眼症是冬季眼病的三大主力军，应当积极预防。闭角型青光眼易被误当红眼病、胃肠炎、偏头痛。在青光眼......

立冬为冬日始，但是立冬不仅仅代表着冬天的来临，确切的说，立冬是冬天的开始，万物收藏，规避寒冷的意思。那么在这样一个特殊的时节，我们该如何进行保健养生呢？我国古代将立冬分为三候：一候水始冰;二候地始冻;三候雉人大水为蜃。......

今天是24节气中的立冬节气，此时天气开始寒冷，所以立冬节气要注意养生保健。那么，立冬节气如何养生呢？下面看看小编的介绍。一、立冬节气饮食方面的养生冬季的饮食调养要遵循虚者补之，寒者温之的传统，冬令进补，是国人数千年的......

专家推荐，此时比较适合吃冬瓜和冬枣，对缓解高血压、高血脂都有好处。秋冬季节，人的血压、血脂、血糖等指标常会比平时高。这和冬季的气候特点与饮食偏好有关系。专家说，冬季饮食偏重高热、高脂，饮食肥腻是导致血脂偏高的重......

俗话说三九补一冬，来年无病痛，冬季也是进补的好时机，按我国传统民间习惯，立冬代表着冬季的开始。冬者，天地闭藏，水冰地坼。自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。寒是冬季气候变化的主要特点，冬季除了要注意防寒保暖外，饮食......

立夏节气到来，天气逐渐变的炎热，此时人们也会受到天气的影响，昏昏欲睡，烦躁等等。如何顺应立夏时节的气候特点，合理地安排日常饮食起居呢？在饮食方面，此时人的肝气渐弱，心气渐强，因此宜采取增酸减苦、补肾助肝、调养胃气的原则......

冬季是进补的好时节，人体的新陈代谢减慢，消耗的相对减少，那么立冬应该吃什么补呢？下面小编为大家推荐8种食物，冬季多吃健康又养生，不容错过哦！立冬养生就吃8种食物山药俗话说：冬天吃山药，胜过吃补药。冬天进补吃点山药，再合适不......

在立冬这个寒冷的节气里面，我们应该吃点什么来给自己的身体进行滋补呢？今天小编就给大家介绍一下立冬养生可以多吃的食物。第一，红薯在薯系的粮食里面，红薯是营养成分较为丰富的一种。红薯可以给我们人体提供大量的糖分以......

立冬并不意味着我们就是冬天了，一般是指在立冬之后，天气就会慢慢寒冷起来，冷空气会很频繁的入侵我们的城市。立冬的到来也意味着我们要开始注意自己的身体，天气的阴晴不定，很容易会让我们生病。现在在很多人，都十分讲究养生......