步行锻炼身体要注意4个禁忌忌强度过大步行作为一种运动，要求有一定的运动量，但要适度，不能过度，应以心率每分钟100~200次为宜。具体来说，每次步行30~60分钟，每天走8000~10000步即可。应提倡步行上下班、饭后百步走和双休日......

乌梅食用的时候会有哪些禁忌事项呢？很多人爱吃乌梅，因为乌梅有很多营养，乌梅是我国常见的水果之一，价格公道，但是好处颇多，所以说大家喜欢吃乌梅，平时还可以用乌梅来泡水喝，乌梅泡水喝的话味道酸酸甜甜的，吃乌梅还有瘦身减肥的......

傍晚时分，吃完饭，许多老人约上三五邻友，或叫上老伴儿，边散步边聊会儿天，怡然自得。然而，从养生角度来说，散步时最好别说话，否则对老人的身体不好。我国古代《遵生笺》有云：凡行步时，不得与人语。欲语须住足，否则令人失气。谓行步......

这时的螃蟹不仅好吃，含有丰富的维生素，还有一定的药用价值。不过有不少人吃了螃蟹后会发生腹痛腹泻、恶心呕吐等症状，这通常是因为吃蟹的时候没注意细节造成的。注意下列8方面，就可能最大限度地减少吃蟹后出现的问题。河（......

白领女性的比例在日益提高的今天，白领怀孕期间要注意哪些事情呢？专家提醒，白领女性怀孕时六件事情不可为。一、不轻易减肥：临床发现，怀孕初期注意体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重......

对于爱吃虾的朋友来说，了解吃虾的禁忌是必须的，那么吃虾有什么禁忌呢？吃虾的禁忌有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍吃虾的七大禁忌，仅供大家参考。想要了解吃虾的禁忌有哪些的朋友不妨接着往下看哦！下面请大家看具体的介绍。......

为了你的健康，为了你能成功的减肥，饭后几件事情你一定不要做哦！不要立刻吃水果水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘......

芹菜是比较常吃的蔬菜品种。我们知道，芹菜的营养功能是非常好的，具有很好的营养成分。其高纤维对于肠道的蠕动具有很好的促进作用。另外它对于高血压和高血脂等病人也有很好的预防效果。当然吃芹菜也要注意一定的禁忌。......

健康体检，是预防疾病的有效手段之一。通过健康体检，可以了解自身健康状况，发现一些不易察觉的早期疾病，以便及时干预、终止疾病的发生发展，收到事半功倍的效果。但有不少受检者由于对体检的一些关键环节重视不够，或认识偏差......

我们都知道，吃羊肉的时候禁忌很多，如果喜欢吃羊肉的话，那么这些禁忌是必须要注意的，这样才可以避免接触到有毒的食物，也可以减少食物和食物结合所产生的反应，这样的反应对身体来说是非常不好的，吃羊肉的时候禁忌有很多，首先不......

随着时代的发展，孕期准妈妈越来越注重胎教了。那么，具体来讲究竟什么是胎教呢?准妈妈在实施胎教时要注意哪些禁忌呢?一、什么是胎教胎儿的能力是惊人的，从2个月起胎儿就可以在子宫里运动了，胎儿有习惯也有情绪，更惊人的是......

喝茶有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。那么喝茶有哪些禁忌呢?一、喝茶不贪浓。浓茶会使人体的兴奋......

唇炎以唇黏膜红肿、糜烂、皲裂、脱屑为主要特征，一旦发生应立即忌口改善不良习惯：1、唇炎病发唇部，一定要做好忌口，避免唇部受到刺激。具体忌口食物主要有以下几类：水果类：芒果、菠萝（黄色果肉的）橙、草莓、猕猴桃、荔枝、无......

人到中年正值壮年时期，在这个阶段里，在外工作繁忙，在家上敬老下养小，两副担子一肩挑，忙中稍闲时，会感到身心两累。人体疲劳时对疾病的防御能力脆弱，因此中年人养生，应注意四防。防焦虑中年人不仅面临工作和生活的双重压力，而且......

散步竟然也有这些禁忌！第一，背着手走路不能充分活动身体各部位，也不利于身体放松，因此不能达到最好的运动效果。如果遇上有石子，坑洼路面，背手走路不能迅速平衡身体，很容易摔倒。因此，散步时要保持正确的姿势，挺胸、抬头、摆臂......

体检就是为了自己的健康状况着想，如果没有注意到一些常规体检的禁忌，很有可能让你的体检白做了，这会让人有些难以接受，现在再详细的说明下：常规体检禁忌一随意舍弃检查项目体检表内设定的检查项目，既有反映身体健康状况的基......

体检中心的健检专家商说，在我们的体检中心，经常会遇到这种情况，很多人对既往病史不是很清楚，这样就会给自己的健康评估大打折扣，所以我们会不断地提醒体检者注意查自己健康的陈年老账，这样我们的医师才能作出更系统的分析，我......

研究证明，长期坚持步行的人，心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都明显较低，而且，走路减肥的效果也是相当惊人的，步行速度不要太快，每天坚持2小时，可以有效瘦身。当然步行可不止以上这些好处，那么经......

民间和临床常用药酒来防治疾病和保健强身，尤其以中老年者用它最多，所以我们提倡药酒走向千家万户，并在此为大家总结其一些禁忌。首先是选料的禁忌。所选择的酒最好为白酒或黄酒，且以白酒较多，白酒应选酒精度数高于50的，尤以......

相信大家都吃过柿子饼吧，很多人对于柿饼也是爱不释手的，那么柿饼吃多了真的好吗，答案是否定的，因为柿子饼里面含有较多的鞣酸及果胶，如果在空腹的情况下食用他们的话，会产生胃酸而且还会形成很多的硬块，从而造成消化不良的情......