对于很多年轻人来说，熬夜已经是家常便饭了。但是有最新的研究表明，熬夜不仅会给身体带来很多疾病，还会让人变丑变笨。为何熬夜?超5成夜猫子认为娱乐时间少为了解本地年轻人熬夜的情况，记者随机选取了60名20~35岁的年轻人......

三餐多吃养眼食品有关医学专家说，熬夜看球是对身体最直接的损害，正常的一日三餐一定要科学且健康，每一餐除了要补充体力外，因看球而长时间用眼，所以还要注重对眼睛的养护。据介绍，早餐要以护眼食品为主，如动物肝脏、深绿色食......

经常熬夜很伤身体，男人熬夜比较多见，也常忽视熬夜的危害，那么熬夜有什么坏处？熬夜后吃什么来养生呢？在现代工作的压力下，相信很多人都会经常熬夜，特别是对男性来说。但我们都知道，熬夜对身体非常不好，故需要从饮食养生上来调养......

其实从健康的角度来看，熬夜是在拿健康做赌注，是一种不折不扣的健康冒险。熬夜给我们的身体带来了许多的危害，特别是隐藏的伤害。第一，人体的免疫力下降。经常熬夜的话，我们人体就会处在疲惫不堪精神不振的状态，人体的免疫力......

很多男性有熬夜的习惯，熬夜的危害有很多，那么男性熬夜后怎么保养呢？男性熬夜属于常见的事情，长时间熬夜会导致精神变得越来越差，甚至会让男性出现顽固性失眠，严重的话会出现神经衰弱或者抑郁症，男性熬夜之后如何来补救。男性......

当妈后，就变身大忙人，连安稳睡眠都被被丢到爪哇国去了，夜里小宝闹不停，白天上班忙得团团转，好不憔悴。在睡眠变差的情况下，人们首先出现的是肌肤问题，会出现黑眼圈、肤色黯淡、长痘痘等众多问题。所以，妈妈们别只顾着拼，多加休......

熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全......

清洁皮肤皮肤经过一晚上的熬夜，脸上会分泌很多油脂，尤其是通宵用电脑工作的人，脸上会附着很多灰尘。所以熬夜后，第一件事就是要对皮肤进行清洁。洁面泡沫清洁能力较强，可以洗去脸上多余油脂和灰尘。为肌肤补水熬夜后的肌肤......

生活在节奏紧张的现代社会，没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。那么，经常熬夜的人应该怎样自我保健呢？熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下......

编辑推荐：夏天性生活应注意什么？熬夜族应该如何保全自己的肝成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。因......

现代人有许多人都有熬夜的习惯，熬夜似乎成为了一种时尚，不熬夜显得格格不入。但其实熬夜可不是一件好事情，长期熬夜的话，会导致身体过早衰老，让人们快速老去，缩短人们的寿命。其中，上班族熬夜次数最多，经常为了业绩，经常熬夜加......

1、苹果苹果是一种对身体好处很多的水果，其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。熬夜的人很易出现因内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤变差等情况，苹果中大量的维生素和苹果酸......

熬夜后的眼睛要怎么保养：1．材料：枸杞一小把、红枣3-4粒2．做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用3．如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服4．冲服时，注入开水后不要......

近日关于奥美中国年轻员工因加班熬夜1个月导致猝死的事件发生后，引起了不少加班达人的反复思考，经常熬夜不好，但是又难免熬夜。那么人们经常熬夜吃什么好呢?既然睡眠得不到保证了，就要从饮食调节开始，对症食补，给身体加油。......

就算是熬夜，在睡前也必须彻底清洁眼部的化妆品，然后涂抹上含精华素的眼霜，给眼睛补充足够的营养，这样第二天起床才不会变成熊猫眼。1.不管你熬夜到多晚，睡前或起床后一定要利用5至10分钟敷一下脸（最好使用保湿面膜），来滋养缺......

我们每个人都知道，保养皮肤的最佳途径就是好好休息。晚上11点到2点是皮肤的修整时间，应该充分的配合。但忙碌而快节奏的生活，这个建议执行起来很难，现代人有哪一个人的睡眠是这样正常？不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢......

熬夜对男性健康有一定的危害。以下是一些与熬夜相关的危害和对男性养生的影响：1.睡眠不足：熬夜会导致睡眠时间不足，打乱正常的睡眠周期。长期睡眠不足会影响身体的恢复和修复功能，对免疫系统、心血管系统和神经系统产生负......

如果有时熬夜不可避免，为了不让熬夜催老他的青春，你可以帮他做好6项健康储备，以供他不得不熬夜时支取。熬夜透支1：皮肤衰老表现：干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可......

现在很多年轻人，都会出现熬夜的问题，特别是现在很多人由于高强度的工作的原因，所以就会出现熬夜娱乐的现象，但是熬夜是很伤身体。那么，熬夜有哪些保养方法呢？下面小编为大家分享4种缓解熬夜的危害。熬夜危害大白领熬夜要如......

下面介绍的夜猫子养生大法：倒立PK头昏脑涨熬夜症状：工作时间太久，大脑不免一阵阵地犯晕，思路也卡在某处动弹不得。中医支招：倒立长时间的工作会使得你的大脑极为疲倦，而久坐不动也会使你处于缺氧状态。此时有一个小小的方法......