很多人在进入伏天后，会感到四肢乏力、全身发困、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽，有时候吃东西也感觉没有胃口，吃下去难以消化，整天肚子胀胀的。河南中医学院一附院推拿科副主任医师张世卿说，造成这一切的根本原因就是湿邪，而......

生活在都市的白领，整天都坐在座位上埋头工作，这样不但要注意保持正确的坐姿，而且一次最好不要连续超过一小时，工作中每2小时中间最少应进行10分钟的工作操，或伸伸懒腰，或自由走动走动，以舒展四肢，缓解疲劳。下面是几个有效的......

有一句话是这么说的，春困秋乏夏打盹，说是都是在春季的时候，我们是非常容易出现犯困的情况，而一旦春季犯困的话，是会让我们的工作效率下降，所以白领在春季的时候，一定要学会一些提神的方式，不然工作效率下降的话，是会影响到工作......

薄荷糖有一定提神效果，不仅闻起来香吃起来效果更是显著，这是因为薄荷的清新气味让人提神醒脑，假如比较困倦的话是可以吃一些薄荷糖让自己清醒。薄荷糖提神吗大家是可以通过吃薄荷糖的方式让自己更加清醒一些的，薄荷糖中的......

1、豆芽在日常生活当中，很多人都觉得绿豆芽比黄豆芽有营养，其实无论是黄豆芽还是绿豆芽，当中都含有很丰富的蛋白质、碳水化合物以及钙、磷、铁等微量元素。春季的时候，人们很容易犯困，而豆芽当中所富含的维生素，就可以很好......

现代社会随着生活水平的提高，生存的压力也大大增加了，想要更好的生活就要付会更大的努力，因此忙碌的工作成了时下年轻人的选择，而在工作当中，难免会有精情不振或是犯困的时候，而上班的时候又不能真的休息，那么对于提神就成了......

桂花不但观赏价值很高，而且作用还不小。用桂花来泡茶，茶的香气芬芳扑鼻，入口甘甜，回味不穷，因此受到了很多人的喜爱。喝了这么久的桂花茶，但是对于桂花茶的功效与作用你们都知道吗，不知道的朋友可以来看看哦。1.桂花茶能醒脑......

午后常不知不觉就会开始打瞌睡，因为血液集中到消化器官，或者是因为空调不佳、温度偏高等，脑中的氧气供应不足，因此即便你百般力图振作，却依然不由自主的猛点头。不管你是因为什么原因的昏睡，都可以试着用以下的方法获得舒解......

很多人都是喜欢吃苹果的，主要就是因为苹果的味道是特别的好的，同时也有很好的营养价值的，但是其实你知道吗？苹果的香气是可以帮助我们缓解压力同时能帮助我们提神醒脑的，效果要比咖啡好很多了的。人不睡觉大约10天就会死亡......

实际上，晚上睡不着，白天醒不醒，看起来睡眠的时间够了，晚上没有睡足的觉，白天补回来。但是，人体的五脏六腑都有自己的作息规律，我们这样违背人体的自然规律，不好好睡觉，实际上无法补回来的。有经验的人都知道，第一次熬通宵，就是一......

冬季过去，春天来临，由于气温变化等原因，人体会感到疲乏，即所谓春困。由于春困，人们会出现情绪不稳，睡眠不深，多梦易醒，精神不振，容易打瞌睡。经常犯困，不仅影响工作、生活，还会给人带来一种精神萎靡不振的印象。那么春困吃什么提......

●苹果、芹菜、胡萝卜汁做法：将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，再加入牛奶、蜂蜜和少许冰块，一起放入果汁机中打碎，即可制成营养丰富的果蔬汁。●猕猴桃、橙子汁做法：将2个猕猴桃、4个橙子去皮，一起放入榨汁机中榨......

1、香蕉香蕉被称为高能量的食品，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉......

夏季人们容易感觉疲惫，做事也觉得力不从心，面对这样的情况，中医有什么比较好的调理方法呢？今天小编就要给大家介绍几种调理精神不好的方法。夏季精神不好如何调理一、拳头按压释放疲惫拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央......

春困、秋乏、夏打旽严重影响到人们日常生活工作，疲乏的身体及不振的精神降低学习工作的效率和质量！今天，小编介绍几款提神养目的食材，希望大家都能精神抖擞地完成每日的学习工作，度过一个愉快的夏季。1、夏季提神养目需补......

菠菜提神菠菜是冬季蔬菜当中相当常见的一种，很多人在吃火锅的时候都喜欢把菠菜放入其中。那么在冬天多吃菠菜会有什么神奇的效果这一点或许知道的人并不多，那么小编就来介绍一下菠菜那神奇的提神功效。菠菜中含有女性比......

1、咖啡提神是因为咖啡因，咖啡因有很强烈的苦味，能够刺激中枢神经系统，以及心脏和呼吸系统，所以喝咖啡能够适当减轻肌肉疲劳。2、咖啡因刺激了中枢神经后，达到提神醒脑的作用，适量饮用咖啡不会对人体造成伤害，它不仅能提神，还......

上班时间久了就容易精神疲惫，做事情也很难集中精神，那么上班族如何改善这种状态呢？小编来教大家如何舒筋提神。对上班族来说，他们久坐不动、工作繁忙，这些都会给健康留下隐患和伤害。很多上班族反映自己总是感觉疲劳，提不起......

提神醒脑的方法有哪些？当面临着一大堆工作任务要完成，这时却提不起精神，困意十足怎么办？有没有快速有效的提神方法？目前我们知道咖啡可以提神，但是这并不会对所有人都起作用的。今天小编就来教大家怎么提神。怎么提神1.饮用......

含果糖多的饮品可解酒如何解酒才能既不伤身又有效？目前的研究认为只有果糖这种营养物质对加速酒精在体内血液中的清除有一定作用。因此，如果已经喝醉，最方便而又最简单的办法就是喝些富含果糖的饮品，首选是蜂蜜水；其次，可以......