编辑推荐：喝出健康和美丽养生汤食谱大全1、月经期间调整好心态如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。据说女孩子生理期时很......

女性经期别做这八件事1.穿紧身裤——易滋生细菌经期最好穿宽松适中的衣服，过紧的裤子除了容易影响血液循环外，也会造成生殖器周围局部的温度升高，为细菌滋生提供条件。2.过度进补——加重身体负担有......

1、忌剧烈运动和重体力劳动月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。2、忌贪食生冷这很容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经。3、忌过量......

女人经期不可错过七件事1、尽情吃甜食冰淇淋、多纳圈、水果糖……在你的月经期，这些瘦身克星可以被绿灯放行！在月经第1天，人体的糖分代谢速度比平时高16%，在第2-3天，糖分代谢速度可在原基础上再提高一成！更重要......

据相关调查发现，女性如果在月经期减肥阶段盲目服用减肥药，不仅不能成功瘦身，还会造成月经不调等各种不适症状的出现。下面就带各位MM一起去了解经期减肥为什么不能吃减肥药？在月经期这个敏感时期，记住绝对不要随便吃减肥药......

女性经期禁忌多：1.不宜慷慨高歌；2.不宜贸然拔牙；3.不宜多喝茶水；4.不宜穿紧身裤；5.不宜打嘴仗；6.不宜饮酒；7.不宜吃油炸食品；8.不宜生冷饮食；9.不宜剧烈运动；10.不宜多吃食盐；11.不宜性生活；12.不宜吃酸辣食物。作为女性经期的禁......

经期痛经一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。经期的合理饮食既能补充由于经血给身体带来的损失，也可调节情绪，缓解痛经。宜食含铁高的食物铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能......

经期女性身体抵抗力处于较低状态、各组织器官的机能都可能受到影响，所以女性有必要多掌握一些医学常识，更多保护自己。下面小编介绍月经期间的健康饮食，希望各位女性引起注意。经期饮食忌日常饮品茶：行经期经血中含有比较......

盛夏时节做好经期的防寒保温工作就显得十分重要了。那么，哪些是女性经期不宜做的事呢？女性经期不宜做的事1.不宜长时间吹电风扇：由于电风扇的风源很集中，人在熟睡后机体处于静止状态，汗毛孔开放。如果经期长时间地吹电风扇......

月经不调常用食疗方法：1、月经过多，经期延长：黑木耳适量，烘干后研成细末。用红糖水送服，每次6克，每日2次。2、月经不顺，经痛：将黑豆炒后研成细末，取黑豆粉30克与苏木12克同熬，水开后加入红糖。3、虚寒性月经不顺：羊肉100克，生姜1......

我们经常依自己的喜好来选择食物，并不了解食物的营养元素究竟适不适合自己。尤其在女性抵抗力最低的经期，在饮食的选择上更应该注意，哪些食物可以吃对身体有益，哪些食物不可以吃容易引发痛经。那么，接下来我们就了解一下。......

月经期是女性正常的生理周期之一，月经期女性的免疫力都很低。所以女性在经期要注意调理好自己的身体，尤其在饮食上也要引起注意，一般在女性月经期，有些食物最好要禁口，如果吃了不该吃的食物会对身体健康造成一定的危害，那么......

每个女人每个月总会有那么几天不舒服，这就是我们不言而喻的经期，经期是女人的特殊时期，也是女人最虚弱的时候，这时候就需要特别注意，有很多不能做的事，可是女人经期不能做的事是否都被大家了解呢？下面就一起来听听专家说的女......

下面就带你来具体的了解一下。1、酒酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。2、绿茶行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白......

女性月经期间身体会发生变化，这14个问题如果平时都注意了，不但身体健康，还能延缓衰老。一起来看看经期保健哪些问题你忽略了！1、捶腰腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部......

1、含咖啡因的饮料咖啡因会使乳房胀痛，引起焦急、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。2、巧克力巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。3、糖糖会消耗......

辛辣类如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。影响性功能的食品菱角、茭......

女性朋友在女性经期期间的情况比较特殊，这段时间女性朋友一定要做好自我保护，那么，女性经期间的禁忌是什么呢？以下就是女性经期间的禁忌：一、女性经期间的禁忌是忌常穿尖头鞋外表看起来性感、漂亮、时尚的尖头鞋，不仅会让你......

中秋节的步伐越来越快啦！中秋吃月饼，是我国的传统，而诱人的月饼更是让人难以抗拒。那么，中秋吃月饼，有哪些禁忌呢？需要注意什么呢？下面，小编为你一一道来。举头望明月，低头吃月饼。中秋节的脚步越来越近了，商场里的月饼也是百花......

不少女性在那几天常会出现头痛、腹痛、情绪不稳等痛经症状。可你知道吗？除了个人体质会影响经期症状外，月经前和经期的饮食对此也有一定影响。痛经主要是由于子宫过强收缩和血管挛缩导致的。甜食中糖分含量较高，能够抑制......