目录：第一章：投票结果对身心有微妙影响第二章：朋友比家人更影响个人行为第三章：帮忙他人有助缓解抑郁第四章：社交关系直接影响健康人们的身心健康与生活中许多事情息息相关，一个小小的举措就能影响身心健康，比如投票结果对身......

经期禁忌一、经期染发有些研究发现，染发剂中的脱色剂及对位染料，可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。尽管染发剂的致癌性尚无定论，但因为头皮上的毛孔超过十万个，吸收这些化学药剂的速率很快，尤其女性月经来临，正......

怀孕生娃把母爱的光辉发挥到极致了，当好不容易卸货之后，除了保养自己的身体之外，还得没日没夜的照顾娃，非常的辛苦，有的妈妈已经崩溃了，恨不得把生出来的小屁孩再塞回肚子里面，但这也只是想想而已，已经来不及了，既然塞不回去，那......

不少女性一到月经期就会出现各种不适，或是痛经，或是头痛，或是拉肚子，让女性十分烦恼。要想摆脱月经不调，每个月轻松度过那几天，女性在日常，尤其月经期间要注意养护身体，以下4件事情千万不要做。引发月经不调的四件事情捶腰妇......

烤肉虽诱人，却对健康有害。如果一定要吃，不妨注意搭配以下食材，它们会有效降低烤肉带来的危害。吃烤肉必备四件宝番茄。阿拉伯人在烤肉时，喜欢将一个完整的番茄与肉类同烤。此法不仅是一种异域的饮食习惯，还有一定的科学性......

酒似乎离不开人们的生活，有时候是一种氛围有时候是一种情调，总之，人们和酒是有不解之缘，有喜欢喝白酒的，也有喜欢喝啤酒的，还有很多喜欢喝红酒，每一种酒都有它的特点，当然也还有什么酒都喜欢喝的，喝酒如果适量不能说完全是坏事......

真相1——其实鸡胸肉比鸡腿肉更健康？研究表明，鸡胸肉所含脂肪和卡路里的确低于鸡腿肉，而去皮的鸡腿肉所含脂肪量也低于其他肉，如牛羊肉。另外，鸡腿肉含有大量铁质而口感更美味，因此受到许多家庭的喜爱。真相2&mda......

哪个妹子不希望自己的皮肤水水哒，嫩嫩哒，但是好的皮肤不是你想要就有的，要靠平时的保养工作，如果平时的保养工作你每天都坚持做了，而且保养的方法也是正确的，用的护肤品什么的都是挺适合自己的，产品本身也是安全的话，那么坚持......

很多孕妈妈都知道顺产虽然痛，但是不管是对自己还是对宝宝都是大有好处的，只是想要自然分娩，我们还需要做一些事来创造对顺产有利的条件。只要孕期做好这些事，想要顺产其实是很简单的事。1、充分了解孕产知识生孩子也要知......

饭前运动：进餐后摄入体内的大量脂肪酸已经进入脂肪细胞，无论你怎样运动也难以将其动员出来。饭前运动就不一样，此时腹中空空，脂肪细胞尚无新的脂肪酸进入，锻炼较易将其动员出来，化为热量而消耗掉。故专家主张应在饭前1小时......

1、一忌恋床现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的（不管年轻的，年老的）人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有越睡越累、越睡越不舒服的感觉，结果，还不如每天忙......

1、网友热议的入冬四件套跟我们寻常理解的四件套含义还不一样，这里的入冬四件套一般指的是奶茶、糖葫芦、烤地瓜和糖炒栗子。2、当然，入冬四件套也不是绝对的，每个人都有每个人的理解。真正重要的并不是入冬四件套是什么......

酒后忌做的4件事酒后不要大量喝咖啡、浓茶和汽水酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧；也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利。不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。酒后不要吃退......

男性健康很重要，男性要保持日常健康，那么有四件事在睡醒后不能做这四件事。男性要保持日常健康，那在睡醒后千万别做这四件事：1、一忌恋床现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的（不管年轻的，年老的）......

1.在饮食方面，有哪些是怀孕前不能吃或应少吃的?比如我们特别关心的喝酒、抽烟还有喝咖啡?答：最重要的就是戒烟限酒了，这是男女双方都需要控制的，计划怀孕前3个月就应开始。二手烟也要尽量避免，烈性酒的伤害相对较大。当然，......

第一件、活动四肢。早上睁开眼睛后，先躺在床上活动一下四肢，三五分钟后再慢慢起来。这个好习惯不但可以避免因为猛然起身而导致的血压波动、头晕等现象，而且可以让你从迷迷糊糊的状态中快速清醒。推荐3种活动四肢的方法：......

睡觉是我们每天都要做的事情，睡眠的好坏直接关系到我们的身体健康和衰老程度。所以爱美的女性都知道如果想要皮肤好，那么好的睡眠是少不了的，并且从现代科学来看，睡不好还会引起记忆力减退、肥胖和色斑等等。而如果想要避......

日常的生活当中，会有比较多错误的生活习惯，会造成了女性的身体健康受到了影响。例如：睡姿不正确，若女性长时间睡姿不当也会造成女性生育受到危害。那么，日常生活中女性要如何预防不孕?一、改正不良生活习惯：现代女性工作生......

随着现在大家的生活条件变得越来越好，我们有条件去追求更高质量的生活条件，而养生就是我们现在人最为关注的一个问题了，中国人自古就有养生之道，我们会通过各种方式来养生，比如说吃补药等等。可吃补药的前提条件就是，补药，它......

性交后也要注意保健，做爱之后四件事千万不要做。性生活是一项比较剧烈的运动，肌肉、骨骼，尤其是神经系统极度兴奋，全身血管扩张，血流速度增快，能量消耗大。因此，性生活之后，应该：一不要吸烟。此时吸烟，会促使烟中有害物质的吸收......