研究证明，90%以上的女孩身高增长最快的年龄在11-13岁之间，男孩为13-15岁之间，一年之中孩子长得最快的月份是春天的4-5月。孩子的饮食，一定要做到多品种，注意主副食、荤与素、粗细粮的合理搭配，不挑食不偏食，保持饮食均衡。其......

对于孩子，如果想要儿童生长得快，发育得好，可以在春季增加营养，并让他们多锻炼。如果孩子长得不高，在春季的时候，让孩子仰卧，吸气的时候，胳膊往上抬至头顶，两腿并拢，呼气的时候，把腿往下抻。家长也可以帮着孩子做。让孩子躺着，用手......

1.蛋白质是生命的基础各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等，因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑......

虽然没有针对身高的特效食物，但是有些食物确实对成长有帮助。我们周围有很多营养丰富、有助于孩子长个的食物：鸡蛋、奶酪、豆腐鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有......

身高最能体现宝宝的发育状况，是衡量宝宝生长发育的一个非常重要的指标，在一年一度的生长高峰期里，你将为宝宝做些什么才不会错过这个发育的黄金期？据世界卫生组织的一项报告，儿童的生长速度在四季并不相同，生长最快的是五月......

孩子在发育黄金期家长要抓住这个时期，让孩子吃的有助长高。我们都知道给孩子补钙有助于孩子长高，除了补钙还有什么方法能让孩子长高呢？以下这些食物都有助于孩子的长高。5种食物帮助孩子长高1、黑大豆大豆是公认的高蛋白......

这里推荐有助于升高增长的五大食品，下面为您介绍一下：有助于孩子长高的五大食品。第一是绿色食物菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。◎......

想孩子长得高必吃七种食物1、牛奶牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天......

春季是长高的季节，想要孩子长高，除了要保证睡眠，加强锻炼，多吃有益长高的食物，还应特别注意别吃以下这3种食物，因为它们会影响孩子长高。1.垃圾食品油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又......

孩子正处于成长发育的黄金时期，在这个时候如果不多注意饮食的合理安排和搭配就会直接影响到孩子的健康。那么在夏天孩子吃什么能长高呢？能帮助孩子长高的食物1、黑大豆大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数......

油菜粥原料：大米30克、油菜叶5片。做法：1.大米洗净加水煮至米熟烂。2.油菜叶洗净，剁碎。3.油菜放入粥中，再煮5分钟。营养盘点：油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的......

1、胡萝卜富含维生素A，能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一......

长高，这是许多人都想的一个问题。因此，在我们生活中，有许多人都会觉得自己个子不高的。那怎样才能长高呢？长高的方法有哪些呢？长高的食物又有哪些呢？今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。长高的食物......

人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的。在长骨的两端，有一种专管骨骼生长的骺软骨。未成年时骺软骨不断增生，骨骼就不断增长；成年后增生停止，个子也就不再长了。在骺软骨还没有停止增生以前，经常进行适当的体育锻炼，有助于刺......

春季不但万物复苏，对于孩子来说，也是发育长高最快的季节了。身高对每个人来说，是重要的一点。在春季的活动量较大，需要的营养也很多，同时消化和吸收功能也会提高，吃的饭也就多了。因此，如果家长想让孩子长高的话，可以趁着春季......

>>>推荐：让小宝宝长智力的营养美味汤专家介绍，经常参加体育锻炼可以改善孩子的血液循环，增进食欲、增强身体对营养物质的吸收，从而提高骨细胞的生长能力。据介绍，既往研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿......

蛋白质、无机物、碳水化合物、脂肪、维生素、纤维素都是成长所必需的营养元素，需要均衡摄取。其中蛋白质是最重要的营养元素，所以食谱一定要以高蛋白食物为主。妈妈可以根据孩子的口味做菜，但是无论做什么最好包括下列食......

宝宝正值长高时期，别让一些食物影响了宝宝的长高，小编提醒妈妈们，以下这些食物会有碍于宝宝长高的，妈妈们要注意了！哪些食物让孩子长不高1、碳酸饮料特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育......

让宝宝拥有高高的个头，健康的体魄，是每个父母最大的心愿。俗话说的好，药补不如食补，因此，想要让宝宝长高，重在饮食营养的合理搭配。以下七种为宝宝长高加分的食物，千万别错过!1、牛奶牛奶中富含制造骨骼的营养物质—&md......

家长们都希望自己的孩子能茁壮成长，其中对于孩子的身高发育最为关注。那么家长们给孩子准备哪些食物能帮助孩子健康的成长呢?下面给大家介绍有利于孩子长高的几种食物，供大家参考。鸡蛋一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋......