洗发护发对保持秀发光泽亮丽非常重要，而吃对食物则是对头发由内而外的养护。美国MSN生活网载文，总结出头发最爱的14种食物。1．红肉。铁是保持头发健康的极其关键的微量元素。饮食中增加富含铁的红肉有益头发健康。素食者......

洗头是我们日常生活不可或缺的一项工作，但是你会洗头吗？很多人都会觉得，我洗了那么多年的头，怎么可能不会洗头？也许，我应该换一个说法：你正确洗头了吗？下面，就为大家介绍几个不可不知的洗头常识吧。并不是每天洗头才是最好的这......

吃什么对头发好1、黑芝麻黑芝麻味甘，性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;并对头......

吃什么东西对头发好？1、黑芝麻黑芝麻味甘，性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容；并......

1．鳄梨。富含25种重要的营养成分，维生素E和B的含量更是其他水果无可比拟的。每天在用你最爱的洗发水清洁头发之后，先不要急着涂抹护发素，这次可以换一换方法，用成熟的鳄梨代替昂贵的护发素涂于湿发上，让它在你的头发上停留......

许多女性常有头发容易打结的烦恼，而掉发、白发更是不份男女的共同问题。有些人涂抹护发产品让头发柔顺，或用染发剂遮住白发，但又担心化学产品在头皮上残留，增加掉发量。有机美容保养讲师教大家用天然食材调制好吃又能保养......

冬天，头发干枯易断怎么办？其实，头发变得毛躁与头发缺乏营养和水分有很大关系，食补是最好的方法。头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺......

女孩子心中都有一个长发梦，乌黑靓丽、飘逸缱绻，不过现实中我们每个人都得忍受梳头发就能梳下一小撮头发的尴尬。虽然有些是正常更新，但掉太多可不是件妙事。我们需要内外兼治，双管齐下。那么女性总脱发怎么办呢？吃什么对头......

很多上班族平时很忙，没有时间来去享受发廊价格不菲的高档头发护理，家里买了产品也总是扔在角落，没有用的习惯，头发护理真的不能进行了吗？让我们换个方法来给头发做护理，平时多食用能美发的食物，通过食物来给头发护理......

其实，护发并不复杂，只要你能养成良好的生活习惯，改掉那些伤发的坏习惯，就能够轻松的打造出飘逸的秀发了哦！那么，护发有哪些妙招呢？一起来看看吧。1、用低温的水洗头发烫发后在选择洗发水的时候一定要注意，一定要选择具有修护......

烫染头发已经成为一种潮流，更是能塑造改变一个人的气质与感性度，可是烫染对于秀发的损失可不小哦，怎么办呢？下面就来教大家五招让烫后秀发柔顺依旧，快来看看吧。多吃海藻头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。但......

从现代营养学的观点看，药补不如食补，下面就介绍从中医理论角度挖掘出的让干枯秀发惊天变的6种食补方案。1。大麦又名饭麦牟麦糯麦等。性味甘，微寒。含有蛋白质脂肪糖类钙磷铁维生素B维生素B纤维素等。功效为清热消渴，益气......

吃什么对头发好？通过头发的变化的确可以了解机体的生理状况，探视体内存在的疾病及其发展变化。这主要适用于青少年和中年人，想拥有乌黑浓密的头发应该从身体养护开始，饮食就是最重要的一环节。发为血之余，血盛则发润，血亏则......

吃什么对头发好？很多人觉得自己头发不够健壮，干枯细软，没有垂重附有弹性的效果，护发养发的产品也用了不少，结果依然没什么改变，其实，处理了养发护发的产品以外，可以通过食疗的方法，长期调理，海藻就是很不错的养发食物。......

多吃含硫氨酸的食品：此类氨基酸是滋养头发的主要成分，大多存在于动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取这些物质，可以提供毛发生长的必需营养。但是，过度食用肉类，不仅无法促使毛发生长，反而会造成毛发脱落。多吃含胆碱的......

头发也讲究正确的养护，中医将青、赤、黄、白、黑五色分别归属于肝、心、脾、肺、肾五脏，各主其色，称为常色，即健康的颜色。《黄帝内经》非常清楚地指出，正常头发颜色应该是乌黑带有光泽，因为这是肾脏精气旺盛、气血充盈、荣......

吃海带对头发好吗？海带富含铁元素，可以防治缺铁性贫血，使人肤色红润美丽，并能防治缺铁性秃发。此外，海带还含有丰富的锌和碘，这些都是促进新陈代谢和生殖系统正常运行不可少的营养素。它们可以使头发更加乌黑亮泽，人也显得年......

9种食物让你的秀发强韧第一种：墨绿色的蔬菜菠菜、韭菜、椰菜等绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色；并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素，帮......

不吃主食（大米、小麦等五谷）会伤脾胃且会伤肝肾。而头发生长与脱落、润泽与枯槁，主要有赖于肾脏精气之充衰及肝脏血液的滋养，故发为血之余。青壮年时肝气血充盈，故头发长得快而光泽荣华，年老体衰则精血多虚弱，毛发亦变白而枯......

吃对食物，头发才会光滑、亮泽更健康。今天小编帮助大家总结出的堪称天然发膜的食物。六种让你拥有乌黑亮发的食物三文鱼三文鱼是欧米伽3脂肪酸的重要来源。该脂肪酸具有抗炎特性，有助于打开头皮的毛囊，改善头皮干燥和头......