每天睡够六小时身体更健康最近，关于每晚应该睡多久的问题，科学家们又有了新的论调。没错，又。目前，8小时睡眠被广为推崇，但以下的这项新研究发现，也许我们每晚只需睡6个小时就够了。美国加利福尼亚大学的科学家研究了三组采......

一项新的研究显示，包括打盹在内，每天睡眠时间超过或不到7小时的人，患心血管疾病的机率较高。心血管疾病是美国的头号杀手。美国西弗吉尼亚大学医学院的研究人员对美国2005年的一份关于3万名成年人的数据报告进行分析后发......

美国西弗吉尼亚大学医学院的研究人员对美国2005年的一份关于3万名成年人的数据报告进行分析后发现，一个人每天的睡眠时间，包括小睡在内，如果不到5小时，患上心绞痛、冠状动脉性心脏病、心脏病发作和中风的风险是正常人的2......

睡得太多太少都不好这项研究由加拿大魁北克的拉瓦尔大学研究人员展开。他们选取276名年龄介于21岁至64岁之间，性别、体质指数不同的实验对象，对这些人睡眠和体质状况进行调查。体质指数是一种借用多种指标来确定超重或......

生活中很多人都有晨练的习惯，坚持晨练对身体健康很有好处。不过也有不少人早上喜欢睡懒觉，根本想不到起床锻炼身体。其实也可以看得出，经常晨练的人和没有晨练习惯的人进行对比的话，很明显喜欢晨练的人身体素质更强一些，而......

睡觉是我们每天都必须要做的事情，人如果没有足够的睡眠，第二天醒来就会显得非常没有精神。近日，网上出现了一个关于每天只睡6小时等于没睡的话题，引起网友的关注，那么这种说法是真的吗?现在的年轻人都喜欢经常熬夜，时间一久......

看看你每天睡几小时最健康1、60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时如果是60岁以上的老年人的话，建议每天晚上要在12点之前就睡觉。另外，晚上的睡眠时间控制在5.5-7小时就足够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠限......

1、虽然健身可以帮助我们塑造强健的体魄，但是健身要有所克制，每天要适当控制训练强度，每次健身时间建议不超过一个半小时。2、健身时间短了没有什么效果，建议每天运动时间不低于三十分钟，但也不能超过九十分钟。时间长了，一......

现在的家庭一般一家只有一个小孩，孩子都是独生子，家长们自然对其特别的呵护，什么好吃的东西都会第一时间拿给孩子吃，因为孩子正是在长身体的时候，很多家长都会每天给孩子吃一个鸡蛋，牛奶也是不能断的，一般是一天一包，而且喝的......

一项新的研究显示，包括打盹在内，每天睡眠时间超过或不到7小时的人，患心血管疾病的机率较高。心血管疾病是美国的头号杀手。美国西弗吉尼亚大学医学院的研究人员对美国2005年的一份关于3万名成年人的数据报告进行分析后发......

少睡16分钟，一个人的睡眠规律就会被打乱，从而会影响工作的决策力和反应力。这个研究团队找到了130多人进行这个实验，结果发现假如每天少睡16分钟，第二天人就会感觉身心疲惫，大脑感觉不是很灵光。因此，通过这样一个调查和实......

人一天必须要睡足8小时?美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒同时指出，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按......

经常听到我们每天都要睡足8个小时，8小时的睡眠时间可以保证第二天有充足的工作学习精神。但是真的是人人都需要睡8小时才行吗？专家提醒大家，其实每个人的最佳睡眠时间是不一样的，我们必须按照自己的时间还有年龄调整科学......

妇女怀孕引起的高血压是子癫前症的一个症状，这是一种与尿蛋白过高有关的严重状况。这种疾病典型地发生在怀孕20周后。如果没有治疗，子癫前症会增加女性发生怀孕时危及生命的子癲症风险。研究结果显示，每天睡不到5个小时......

每天睡8小时好么？白天经常脑袋放空或昏昏欲睡吗？星期一早上总是很难从床上爬起来吗？如果是这样，你一定会断定：我睡眠不足！睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体......

瑞典科研人员的一项长达15年的跟踪研究发现，睡眠时间过长或过短都会增加过早死亡的风险。瑞典的5名研究人员从1998年到2012年，跟踪记录了7万名45岁到83岁瑞典人的睡眠习惯，以问卷形式调查他们的睡眠时长、工作强度和业余......

虽然听着不雅，但事实上，重视排便应像重视吃饭一样，才能进出平衡，保证机体健康运转，下面就跟着小编一起来了解下吧。什么时候排便好第一，大便时别分心许多人喜欢边上厕所边看报、玩手机，殊不知，这样一心二用会分散注意力，降低对......

小宝宝每天睡多长时间合适每个宝宝每天的睡眠时间都不一样，一般来说，新生宝宝每天需要睡18-20个小时左右，白天和晚上睡眠的时间差不多。随着月龄的增长，宝宝的睡眠时间会逐渐减少，而且晚上睡眠的时间会逐渐变长。1-3个月的......

现在这个时代年轻人熬夜上网已经成了常态。睡眠时间跟寿命有这直接关系。每晚平均睡眠少于4小时者，有80%是短寿的。此外，不同年龄段的最佳睡眠时间也不同。人一天必须要睡足8小时?美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8......

最近，关于每晚应该睡多久的问题，科学家们又有了新的论调。没错，又。目前，8小时睡眠被广为推崇，但以下的这项新研究发现，也许我们每晚只需睡6个小时就够了。美国加利福尼亚大学的科学家研究了三组采集狩猎族：非洲纳米比亚的土......