铜。它具有防止脱发、贫血、疲劳和腹泻等保健功效。富含铜的食物包括鱿鱼、龙虾和牡蛎等海鲜。素食者补充铜，可以多吃扁豆、巧克力和大豆等食物。碘。缺碘会导致甲状腺功能减退和甲状腺肿，而甲状腺功能减退则会导致头发......

许多人服用维生素、矿物质类药物的同时还服用其它药物，也要注意有没有不良的相互作用。维生素、矿物质方面的药物也必须按规定的适应证、用法用量服用，否则也能引起不良反应，甚至引起残疾或死亡。例如长期、大剂量服用维......

狗肉狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中医认为，狗肉性温，有补气温肾、助阳散寒之功效，对腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜间多尿、增添热量有很好的作用。黑木耳黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖......

婴幼儿每日需要多少镁婴幼儿生长发育迅速，代谢旺盛，因此必须保证充足的微量元素及矿物质才能满足其生长发育的需要。镁是人体生化代谢过程中必不可少的元素。婴幼儿的血镁含量虽然很少，但对维护中枢神经系统的功能，抑制神......

蔬菜水果中富含维生素、矿物质和纤维。越来越多的证据显示，每天摄入400克蔬菜水果可降低冠心病和某些癌症的发病率。就营养素来说，香蕉富含钾，葡萄干、花椰菜等富含铁，绿叶蔬菜、竹笋、橘子都富含叶酸，菠菜等富含镁。吃法：......

婴幼儿每日需要多少钙人有两个生长高峰期：1岁以前儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸）。12-14岁缺钙会导致身材矮小、生长痛。虽然钙对婴儿的成长非常的重要，但是家长也不能盲目给孩子补钙，过量补......

水作为日常生活中最常见的东西，很多人都非常熟悉，但是你知道水也有凉热两性吗?在中医中确实认为所有的事物几乎都是可以分为热性和凉性的，而水当然也不例外，那么水是寒性还是热性呢?下面就跟着一起来了解一下吧!水是寒性......

痛经让很多女性苦不堪言，不但影响学习和工作，长期痛经还可能引发其他健康问题，甚至累及子宫影响生育。郑州大学附属郑州中心医院妇产科主任王雅莉提醒，痛经不是随便吃几片止痛药就可以解决的问题，缓解痛经必须采取科学方法......

研究表明：以下四种矿物质对防治男人易患的疾病极有帮助，如胆固醇高、血压高、冠心病、中风、某几种癌症及胆结石等等。男人最需要的矿物质是铬、镁、锌、硼四大类。镁（magnesium）研究表明，镁摄入量正常可以减少心脏病，降低......

不管是痛苦的刺激或大声钻孔声，许多人都害怕看牙医。然而，避免看牙医会导致一系列的问题，如蛀牙甚至可怕的牙根管。但是一项新的无痛的选择可能已经指日可待了。根据伦敦国王学院的最新研究，科学家们正试图实现一中新的牙......

应根据结石的病因、类型、大小、数目、部位以及有无并发感染、尿路梗阻和肾功能情况制订防治措施，主要包括三方面。（一）防治结石的形成和复发由于肾结石的复发率很高，男性80%，女性60%，第一次复发距取石或排石的平均时间为9......

最近，韩国医学专家发现，男性精液中含有的Cizar成分能够有效杀死卵巢癌细胞。这个有趣的发现似乎再次印证了大自然对人体的奇妙安排，并且为开发研制治疗卵巢癌药物提供了全新的方向。研究结果发表后引发了韩国网友的热烈......

一直以来，痛经都是女孩子生活中的一大敌人，而痛经的缓解不是吃几片止痛药以及多喝热水可以解决的，如果一个女生长期痛经不仅会严重影响其生活，在日后的生育能力也会受到很严重的影响。那到底为什么会痛经，痛经又应该采取什......

男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多。下面介绍的9种维生素和矿物质对男人尤为重要。以下是男人最需要的9种营养成分，按英文字母顺序介绍如下：铬（CHROMIUM）这种维持生命所必需的矿物质可以降低胆固醇含量，增加运......

食疗菜肴推荐一、韭菜炒羊肝羊肝性味甘平，有益补血、益肝明目;韭菜味甘辛，性温，能补肾助阳，温中开胃，主要含挥发油、硫化物、甙类、蛋白质及钙、磷、铁等成分。此菜肴可收益肝温肾、养血明目的功效。原料：韭菜100克，羊肝120......

婴幼儿每日需要多少钠膳食中的钠主要存在食盐中，它是烹饪食物重要的调味品，也是保证肌体水平衡的最重要的物质之一。没有盐，人会手脚发软、头晕，甚至有生命危险。钠排出的主要途径是通过肾脏、皮肤及消化道来完成的。通常......

微量元素对血脂的影响目前研究较多并认为可能与血脂代谢有关的微量元素有以下四种：一、铜(Cu2+)对血脂的影响铜在生物代谢的某些酶中起催化作用，凡依赖于铜的酶都是金属蛋白酶(如细胞色素C氧化酶，过氧化物岐化酶，多巴胺-&......

研究表明：以下四种矿物质对防治男人易患的疾病极有帮助，如胆固醇高、血压高、冠心病、中风、某几种癌症及胆结石等等。男人最需要的矿物质是铬、镁、锌、硼四大类。镁(magnesium)研究表明，镁摄入量正常可以减少心脏病，降......

更多推荐：听听营养学家的饮食忠告番茄值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有疏通腺体，预防前列腺疾病的作用。西兰花这项研究的受试者被分成两组，每星......

日常健康饮食，肯定离不开蔬菜的帮助。饮食专家认为，蔬菜中含有丰富营养，它的矿物质含量，会远远大于肉食。究竟，都有哪些蔬菜富含矿物质呢?接下来，小编我就为你具体分析，富含矿物质的蔬菜种类。首先，来说下钙，钙是人体最容易缺......